???

減肥還吃零食???


現在吃減脂餐減肥挺火的,而且的確會瘦,我就試過吃了兩天瘦了三斤,可是太麻煩了,每天都要買菜想著做什麼,打算生完孩子在用這個方法瘦回去

要不然你就不吃晚飯,我用這方法兩個月瘦了三十斤,但是會反彈,而且傷身體,我掉發,經期偏頭痛都是因為這個

還有就是做健身操,鄭多燕什麼的,跟著跳又開心又累的不行,相比有的app帶你做健身訓練這個簡單些,不那麼酸爽,還能加強體能,我試過幾次,真的特別排汗,我同事跳健身操+晚上少吃,改善了她的便秘,還一個半個月瘦了十五斤


如果你要減肥零食是需要戒掉的,大部分零食的熱量都很高。如果你只是保持現狀零食是可以少吃一點的,但是當天其它主食就要少吃一點了。變瘦的唯一準則就是吃的熱量要少於攝入的熱量,無論你是少吃還是運動


零食跟零食是不一樣的,就像我跟王思聰,是不一樣的一樣


那你試試不吃零食 主食也少吃點


可能吃的飯太多了

畢竟減肥是看總攝入的


因為你心寬,所以體胖


謝邀,可以試試只吃零食不吃正餐&>&<


吃的少不會瘦,不吃才會


那你不瘦的原因可能不是因為零食


體質原因吧 我每天不管是正餐還是零食都吃超級多,一直不胖


飯吃得多 路走得少


多多運動吧再配上按摩霜輔助,因為每個人體質不一樣,你可以先確定自己的肥胖類型,再對症下藥


減肥就不應該碰零食 不瘦的原因很多 體質問題 睡眠問題 還有平時飲食問題


等我瘦了再來回答你吧。


碳水攝入過多


減肥簡單的來說就是每天的攝入量小於消耗量。


推薦閱讀:
相关文章