柠檬可以祛斑吗?
首先柠檬是不可以祛斑的！
虽然柠檬含有丰富的vc，但它同时也是一种弱酸，外用在肌肤上是会对皮肤造成损伤的，而柠檬同时是感光性食物，就是对光线敏感，可以吸收紫外线的食物，过量的食用后再经过日晒也会促使色素细胞活跃，然后沉著形成斑点的！
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我们想要祛斑确实是需要补充维生素的，但是建议不要过量用柠檬，柠檬虽然可以帮助肌肤抗氧化，但是大家也千万不要盲目的去相信一些偏方啥的，脸是我们自己的，一定要慎重，我之前是有雀斑，从小就开始长的，不过不明显，后来大学就开始加深了，那会正是在乎外表的年纪，真的也是很难受，就想赶紧去掉，一听到别人说快速祛斑这些，我立马就去尝试，但基本都没啥用，就一次还把脸搞的过敏了，从哪以后我再也不敢乱用了！
祛斑讲究的不是快速，而是安全有效
想要合理的祛斑，我们首先要做的就是改善自己的习惯
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因为斑点形成的原因是比较复杂的，主要是肌肤表层的黑色素沉淀导致的，而黑色素就和我们的生活习惯相关，每个斑点的形成的原因也都是不同的，但导致它们加深严重的原因都是一样的！
所以我们要了解清楚哪些长斑的原因，然后针对性的去改善解决！也因为都是一些我们最为常见的生活习惯，才容易被忽视掉！这些也就是大家祛斑不成功的原因
1、新陈代谢，当人体新陈代谢出现问题后，身体的黑色素就无法排出来，这时候就会积累到面部，这样长此以往，就会产生色斑。而随著年龄的增长，也会出现长斑的情况。
2、当身体激素变化。就会经常会长斑，就是因为自己身体内的激素变化导致的。
3、紫外线，黄褐斑和雀斑的首发因素就与紫外线照射有关，照射紫外线的时候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色素。经常裸露在强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮肤疾患。而且平时一定要注意防晒，不仅仅是在夏天，冬天也要防晒，因为冬天虽然太阳光不是很明显，但是紫外线一点都没有减少，所以还是要重视起来。
4、精神方面的因素导致的长斑。当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活跃。平时作息不规律导致内分泌失调，或者是精神压力过大会长出斑点，因为内分泌我们是无法看见的，也不知道是否失调，所以就要求女性朋友们在生活中经常保持放松的心态。
5、错误的使用化妆品：使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉著的问题。
6、感光性食物：就比如柠檬就是感光性食物，也有很多蔬菜水果都是感光性食物，我们一定不能过量的食用，一定要适量！
脸上长斑应该如何预防呢?
1、如果平时不注意注意防晒。紫外线对皮肤的影响很大，不只是会长色斑，还会导致皮肤老化。所以在夏天的时候一定要注意防晒，夏季的日光暴晒，或者长时间接受紫外线，都会引发色斑。
2、平时的话，一定要远离各种辐射。其实现在这个社会，工作压力很大，每天都离不开电脑，手机，长此以往对皮肤的刺激性是很大的，还会导致色斑横生。3、一定要多饮食、多运动，尽可能的把身体的代谢能力提升上去，这个真的很重要！好了，其实这些习惯我们只需要做好防护，注意好改善，想要祛斑真的是不难的！
我顺便说下那些激光皮秒祛斑方法还有祛斑的产品
首先像激光这种祛斑手段我是不天推荐的，因为很多长斑的姐妹肌肤都是氧化受损的，而这种手术是快速的帮你去除肌肤表层的黑色素来达到祛斑的效果，对肌肤还是会造成一定的伤害的，所以我是不太推荐的！
而祛斑产品的话也是一定要慎重选择的，我自己也算是用产品配合改善来淡化的，选择一定要去正规的渠道买有保障的产品，千万别盲目跟风，脸是我们自己的！
我下面也会分享一些之前我有用过的，也是有我跟风买的，大家随意参考
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olay光感小白瓶，跟风买的，感觉和乳液一样，挺好抹开的，吸收也很快，有股香香的味道，使用的时候不会感觉很粘腻，烟醯胺的浓度不是很高，美白的效果也不是很出色，但是提亮去黄还是可以的，淡斑就没得说了，没有！
科颜氏淡斑精华，同是跟风入手，这个用著是有点粘稠的，一股淡淡的橘子味，可以白天用，成分是小分子vc，不避光，给我感觉最大的就是淡化暗沉和提亮肤色了，对痘印也有点点淡化，淡斑就非常慢
某n祛斑霜，这个可以代替面霜使用，挺滋润的，也是吸收很快，保湿做的也可以，主要成分是抑黑能力很强的熊果苷和光果甘草提取物，对于雀斑、晒斑等这些斑点的淡化效果还不错，我是早晚都坚持用，综合还挺ok
Sk2小银瓶，也是一个明星级的产品，不是小灯泡哦，这个对于淡化已有色斑的效果很不错，而且还能修复肌肤，改善暗沉粗糙，但是美白的效果要比小灯泡弱一些，但还是可以的
城野医生377，这个比浓稠了就，而且含量很少，延展性不是太好，主要的就是377，对于去黄提亮的效果是很不错的，如果想祛痘印，就点涂，淡斑不是很好，性价比就不是很高
好了，其实产品是非常多的，大家也一定要注意慎重选择，也只有加油坚持才能改善！希望大家都能顺利祛斑！
柠檬含有大量的维生素C，很多人认为柠檬可以祛斑，那么通过口服或者外用。首先斑的发作是一个比较复杂的病因，对光的敏感增加。遗传以及内分泌都有可能会导致我们的面部出现一些雀斑，老年斑或者是一些黄褐斑。
在斑的治疗上，通常辅以维生素C，维生素E、氨甲环酸，谷胱甘肽等等，这些药物都有一定的抑制酪氨酸酶的活性而减少色素的发生。虽然柠檬当中的维生素C含量比较高，但是单纯的服用维生素C，祛斑的效果并不明显。
其次，如果将柠檬汁涂抹在面部，刺激度很强，也不会被皮肤所吸收，反而会导致皮肤的刺激反应，因此应该还是使用比较专业的祛斑产品会更安全。
谢邀。
大家都说柠檬有美容的效果，说柠檬能不能去斑，其实柠檬它主要成分就是一些VC，如果外用的话，因为柠檬酸它本身也是一种弱酸，如果说它外用的话，你一定要把它稀释掉，用它来洗脸的话可能可以使我们的皮肤嫩滑一点，因为它就相当于一些，因为它能去除一些老化的角质。如果你要是内服的话，柠檬榨汁兑上水来喝，这样的话可以补充我们身体的VC能对抗氧化可能对去搬哪，或者是预防斑点的形成也有一定的效果，但是它的含量非常的但它的含量非常的小，起不到一个明显的一个祛斑的作用，而柠檬汁而柠檬酸它本身是一种弱酸，直接涂抹在皮肤上可能对皮肤有一定的损伤，要是外用的话，建议大家还是要稀释一下再来用。但是柠檬酸它是不太稳，但是这种柠檬榨出来的这种酸它是不太稳定的，可能对去除脸的斑点效果也不是太大。
祛斑是一个长久的工程 护肤品的作用也是微乎其微，要彻底祛斑的话还是医美效果来的明显
常见的色斑的产生基本上是这两种可能：
- 一种是表皮黑素细胞的活跃或者增生，使得表皮里的黑素小体增多，从而使皮肤发黑；
- 另一种就是黑素细胞因为表皮基底层被破坏而掉入了真皮形成嗜色素细胞，从而使得皮肤变黑。二、肤色暗沉、脸上长斑的原因有哪些？
根据这个情况原因有几种：
1、生活不规律，经常熬夜；
2、饮食不健康，经常吃快餐；
3、工作压力大，导致内分泌的紊乱；
4、日照时间特别长，所以紫外线强度高而且光照时间长；
5、很多女孩子因为工作压力大，熬夜内分泌失调，多囊卵巢的情况比较普遍；
6、岁数大的一些女性朋友，长期服用降血压、降血脂药物；
7、还有一些是疾病也会造成；
8、遗传因素。
解决方法：
（1）外用药祛斑
外用药物对于色斑的作用也无非是通过以下三个方面：
- 抑制酪氨酸酶活性减少黑素小体的合成；
- 促进表皮的新陈代谢；
- 抑制真皮炎症。
（2）激光祛斑
除了外用药物，另一个神器就是激光。因为激光能量较大，所以相比其它两种方法的优势就是：快、准、狠。但是，医美祛斑也不是拿起机器打那么简单。如果色素在表皮，能量在让黑素颗粒爆破的同时也有可能激惹黑素细胞，这也就是黄褐斑用激光治疗后有时反而加重的问题所在。但是，以上两种方法虽好，但都具有一定的专业性，不是任何人都能做到的。所以在考虑好选择以上两种方法时，一定要遵循医嘱，不能因为一味的贪小便宜而选择三无保证的美容院、小医院，不然后果不堪设想！
（3）饮食祛斑
- 西红柿汁
西红柿中富含丰富的维生素C，众所周知维生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。只要每天坚持喝一杯西红柿汁就能让你的皮肤变得白净无瑕。
2.黄瓜粥
先准备好黄瓜一根、大米100克，生姜10克，将黄瓜洗干净切成薄片，生姜切成丝，再将洗干净的米放入1000克的沸水中熬煮40分钟，在米快熟的时候放入生姜和黄瓜。每天坚持喝两次，慢慢的你就会发现你的皮肤变得很有光泽，脸上的斑点也逐渐淡化了。
3.冰糖柠檬汁
柠檬是天然的维生素C「仓库」，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分，将新鲜的柠檬榨成汁，然后加入适量冰糖，经常喝可以白嫩皮肤，消除面部色斑。
（4）护肤品祛斑
祛斑产品其实就是最常用的祛斑方法了，可以有效抑制黑色素，降低皮肤中的黑色素和有色细胞含量，减弱色斑。美白祛斑产品不要盲买不然用多少都没有效果，我们要学会根据成分选择产品，把每一分钱都用在刀刃上。
1、欧珀莱 密集修斑精华露
双重强效美白成分，集中作用于色斑，改善并预防肌肤慢性微弱炎症，淡化色斑。双重功效全方位围击色斑根源，令色斑无处可逃。双重美白能量。有很好闻的味道，这点我就是挺喜欢的，不过这个是液状的，有些油，流动性特别强。建议脸上有痘痘和痘印的宝宝入手，祛斑效果根本不行。
2、澳洲sos淡斑精华
总的来说，接触这么多牌子，我还是非常推荐澳洲SOS淡斑霜的这款产品呢，因为澳洲的一个护肤品品牌享誉全球，同时它整体的一个效果真的是超级棒，我身边好几个就是它的死忠粉。能有效对抗的不仅是已经存在的色斑，还有「隐斑」，因而能够防止未来色斑的形成。临床研究结果显示，「隐斑」和可见色斑在短短4周内都明显减少。修建细胞再生的毛细血管供养排毒通道，形成良性循环，全面调理修复皮肤内机能，强化皮肤自我修复代谢能力。
3、泊美 致臻悦白修护精华露
透澈美白改善暗沉色斑 美白有效成分和植物精华能量渗透肌肤，有效抑制色斑生成，缔造明澈透感肌的卓效美白美容液。 使用方法 在化妆水后使用，将按压2次喷嘴的量挤于手心，涂抹于整个面部直至吸收。第一感觉瓶子挺重的，但是里面的含量并不多，这个是滴管设计，用量特别好控制，保湿蛮不错的，淡化斑点效果一般般。
脸上有斑已经成为了很多女性的皮肤问题，不同年龄的人脸上的斑点也不同，最常见的色斑种类有雀斑、黄褐斑、妊娠斑、老年斑、晒斑。不同的色斑淡化方式也会有所不同，但是十斑九干，脸上长斑多半是身体以及皮肤缺水导致的，需要补充维生素C，而柠檬被大家称为维C之王。
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果，含有丰富的柠檬酸，消除皮肤色素的沉积，喝柠檬水还可以防止心血管疾病，可以排毒，美容，消除便秘，延缓衰老，补钙，补充维生素C和减肥。柠檬还能够淡化黑色素，对脸上的色斑有著非常理想的淡化作用。
很多女孩子也在一直使用柠檬祛斑，却不见成效，这是为什么呢?
其实柠檬属于感光类的水果，里面含有感光因子，食用之后经太阳光照射或强烈光线刺激，会使黑色素细胞活力增加，导致皮肤变黑或有斑点。所以柠檬可以在晚上吃，吃过晚饭之后食用，或者睡觉前食用才用美白淡斑的作用，不然不但不会祛斑，夏天吃的多了还会变黑哟。
为什么感光的食物容易使皮肤变黑呢?
因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可以直接或间接的增加与黑色素生成有关的络氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线的侵害而变黑长斑。
感光食物有哪些?
除柠檬之外，我们常见的感光食物还有木瓜、青瓜、红薯、土豆、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜等。一般来说，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜;而表面发亮的水果大部分是属于感光水果。
美白淡斑是一个长期坚持的过程，没有什么神奇的产品和药物可以让你短时间内美白并且祛斑，小仙女们在祛斑的时候要慎重哟。
祛斑应该选相对应的产品，柠檬没有太大作用。
要祛斑的话，有一款22年的专业祛斑产品可以帮你，保证安全有效，有需要可以私我
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