大家都是怎麼備孕的？
今年五一結的婚，哎呀，到年齡了，和老公商量著備孕來著，大家有什麼經驗分享呢？
男人先驗精子質量，再根據質量和體質補精，女人自己檢查婦科，有炎症消炎，每個月抓好排卵規律，同時調理身體鹼性，暖宮,補氣血
放鬆心態 順其自然 備孕期間該注意的注意 良好的生活方式習慣對備孕是有好處的 該測排卵測排卵 找准最高懷孕幾率安排 很多姐妹加我說為什麼備孕那麼久沒有懷上 後面指導個過程中發現是她根本不知道測排卵有的是會測但是錯過了排卵時間 有的姐妹不是排卵期排卵的就要注意 一步步來 才能知道問題去解決它
備孕的重要性不言而喻。就像是蓋房子上的準備，要想降低妊娠和孩子先天缺陷的風險，就必須未雨綢繆。尤其是想要一個健康的寶寶。創業艱難吧，但失敗了可以重來，孩子能嗎？不能，所以只有一條路，而這條路上的風險，不是錢能解決的，所以准父母身體健康是前提，身體越好，抵禦風險的能力越強。如果身體好，拿出一年的時間來，堅持每周三到四次健身的節奏，同時控制住自己的食慾，以清淡、衛生為首要，盡量不在外面吃飯，同時適當的補充營養，把自身的基礎打牢，打實。你們付出的努力，就是孩子的收穫。每一顆精子和卵子都是有靈魂的，同時還要提供一個良好的宮殿（子宮）。加油吧，為了孩子。Arthur-9904
首先，兩個人先做個孕前檢查，除了身體的檢查，精子質量和子宮卵巢條件都可以做個檢查。
男方：調整健康的生活習慣，包括運動飲食，戒煙酒。可以吃一些保健品，男版愛樂維，番茄紅素什麼的。
女方：一樣早保持良好的生活習慣，飲食健康。保健品吃愛樂維就可以了。另外排卵試紙隨時監控自己的排卵狀態，排卵期就兩三天，抓住排卵期啪啪。
如果本身生活習慣就很好，提前一個月吃愛樂維就可以了。
調理身體
鍛煉身體，戒煙酒，放鬆心情，享受過程，配合排卵試紙，排卵試紙強陽第二天同房一次，轉弱弱陽再一次，靜候佳音吧。我就是這樣懷上寶寶的，還是男寶一枚。
排第一的是運動，瑜伽+普拉提，打下一個好的身體底子，孕期少吃很多苦，很慶幸自己的堅持
二，夫妻雙方檢查，看自然造人還是需要走科學道路
三，良好的作息時間，生完孩子有的熬夜，珍惜能睡整覺的時光吧~
謝邀，還在努力中，備孕第四個月還不知道這次的結果，總覺得還是沒希望。個人感覺備孕不需要太在意，還不如意外懷孕的來的好，因為天真的我總以為只要不避孕就可以懷孕了，做好準備他卻遲遲不來啊！我都吃了幾個月核桃雞蛋牛奶五穀雜糧葉酸，早睡早起等等……我也表示不知道怎麼辦啊
有巧囊，然後備了四個月，堅持練瑜伽已有半年多了，天天中藥泡腳，每次例假過後喝黑豆漿，平時喝黃豆漿的我依然沒有懷上
這個邀請，我不知道怎麼回答，我還是個孩子啊
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