面對伴侶的外遇出軌，人們的第一反應往往是怒不可遏，然後就是陷入自我否定的沮喪中，有些人會試圖挽回關係，而有些人則不顧一切地只想要離婚。外遇是導致情感破裂，家庭矛盾的導火索，對於外遇我們應該要敬而遠之，不要因一時之快而報憾終生。那麼，當伴侶有外遇我們該如何應對呢?從心理角度來說，伴侶發生外遇，只是他在用行動表明對你們婚姻關係的不滿足，以及你們的婚姻關係已經失衡的表現。如果你們能很好地處理這個外遇事件，有時候外遇反而是促進你們關係成長的契機，但如果處理不好，就會造成對雙方心理和情感的傷害，使得這段關係不得不宣告終結――無論你們是否願意。那麼，在處理伴侶的外遇事件時，有哪些注意事項呢？第一、不要明明發現了還假裝不知道，以為他會主動回來，或以為他「玩膩」了就會回來。這是大錯特錯的想法。在一段感情的初期，人們往往不會立刻就有很深厚的感情，如果此時東窗事發，他往往不敢孤注一擲地決定離婚而與外遇對象在一起，因為他並不能肯定對方是否能讓他幸福，因而更多選擇回歸家庭。可是一旦他們相處得時間久了，感情越來越深，那時候讓他離開的難度就會加大，很可能他就會泥足深陷，主動提出離婚了。第二、不要不分青紅皂白地立刻就要離婚，而是先去看看到底是怎麼了。也許他的外遇讓你覺得很傷害自尊，讓你感到自己整個人被否定，這是很不好的感覺。但你依然要保持冷靜，嘗試找到導致他外遇的根本原因，然後捫心自問：現在他已經用行動為自己做出了選擇，你的選擇是什麼?依然愛他?挽回?還是決定放棄?冷靜地想一想你的真實想法，這對你非常重要，因為後面處理這件事時的立場和態度都取決於此。第三、不要將事情擴大化，盡量縮小知情人的範圍。即便你的決定是離婚，也不要將他外遇的事情弄得人盡皆知，一方面是為了保護你自己的感覺――周圍的人越多干擾你，就越容易使你陷入痛苦。如果你還想要挽回這段婚姻，那麼就更加不要讓太多人知道(尤其是父母、親戚朋友)，這是為了給你的伴侶留好回來的後門。否則將來他即便是選擇回來，你們的關係也將因為受到人們的關注而比較難修復。第四、雖然你很痛苦，很憤怒，那也不要任由情緒無序地發泄。要知道，即便你們已經有了孩子，且共同生活多年，不可否認的是此時外遇對象對他來說比你的分量要重(這時不需要自欺欺人)。如果你一味地任由自己的情緒無序地發泄，他看著你失控的樣子，再對比溫柔體貼的情人，心就會更加偏向情人，認為自己的選擇非常正確。婚姻是兩個人的事情，在遭遇婚姻危機時，單方面付出努力是遠遠不夠的，有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要視你與伴侶的感情基礎，以及他與婚外情人感情的發展階段。如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間，且由外遇方提出離婚，此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了――但不是不可能。" B
