如果早飯和午飯都好好喫不喫晚飯對身體好嗎？
早飯喫雞蛋牛奶等這種營養豐富的，午餐喫肉和蔬菜碳水等。
能保證營養絕對沒問題，一段時間不喫晚上也更本不會餓，掉秤挺快
就算不為了減肥，在早飯，午飯喫的很好的情況下，配合運動不喫晚飯對身體好嗎？
對了對了，每天喝水很多，謝謝！
輕斷食，沒啥事，反而能讓腸胃得到休息。
如果是為了減肥，建議鍛煉+飲食均衡上看看一些運動app上的教程或者美食類的APP。如果只是通過不喫飯讓自己餓瘦或者通過代餐粉這都是不可取的，對身體沒有好處。
晚上會餓，但是會瘦
只要營養素充足不節食就沒問題。
喫多少根據你的運動量來決定的，如果你不運動沒必要攝入太多熱量，保證每天基礎的七大營養素攝入就可以了。
水每天喝身體體重的4%
蛋白質每天喫夠一公斤體重1.2g蛋白質的比例
脂肪0.6g每公斤比例
維生素礦物質一顆善存搞定
膳食纖維你喫的碳水換成複合碳水燕麥紅薯就能補充到位。
不飽和脂肪一顆魚油。
基本每天的量就夠啦，不餓就不用喫太多
看自身感覺，適應一段之後就可以了吧，身體可以調節的，餓了就喫，不餓就不喫
沒問題。主要是晚上如果太餓了，會不會影響睡覺啊？我是中午不喫飯，喫個雞蛋，蘋果，2個核桃。基本上就是這樣，有時水果會換換。我把你中午喫的放在晚上喫。只不過不喫主食。半年多了，身體還行。空腹晨跑5公里，沒什麼不適。
晚上可以喫一些蔬菜、蛋、奶一類的，還是喫些東西比較好，我已經減肥四個月了，經過多次嘗試之後發現，如果晚上不喫東西，第二天排便會很困難！基本上無法排便！
而且，不喫晚飯的會降低代謝！
晚飯喫點素菜 類似西蘭花 芹菜之類有助於減肥
你覺得餓得很，就對身體不好
看晚上幾點睡了！
為什麼不喫晚飯呢？是為了減肥嗎？一天當中只要用攝入量控制好就可以了，學古人「過午不食」嗎？但是古人「過午不食」的前提是「日落而息」你做得到嗎？少喫多餐，少油少糖少鹽，合理搭配，自然會瘦的。很多時候不是因為喫的太多胖，而是不會喫，喫的種類太少，營養不夠。多喫一些健康的食物，讓肚子沒空裝那些只有口感沒有營養的食物。
減肥的話晚上喫點水果吧
以個人2年健身和我的身體反饋來說，早午飯喫飽同時三大營養素都齊全(碳水，脂肪，蛋白質)，晚上不喫或者只喫點蔬菜不喫主食，對身體沒太大壞處的，長期來看還可以減重。
但是，這樣討論的前提是，你和我的身體狀況差不多，或者更好。如果你本身體質差，貧血又或者腸胃功能不太好，尤其是有胃病，不喫晚飯當然就對身體很不好。
如果是為了減肥或者減脂而不喫晚飯，其實你可以採取更健康的輕斷食方法，一週五天正常喫三餐，另兩天斷食16小時，可以是晚6點到第二天一早9點。斷食日和正常日間隔起來，兩個斷食日不要連著。這樣做可以保證大多數體質的身體可以適應和接受。當然，如果在最開始的時期不太能適應，也可以選擇在晚上喫一頓代餐，抵抗飢餓。
一天喫一頓都沒人管你
現在條件好了，營養跟上了 晚上不喫挺好的 不容易長胖，但是剛開始會特別餓……看喫播 搜淘寶零食 習慣了就好了
晚飯還是要喫的 不要喫太晚了 也不要喫的太油膩
這樣挺好的，每週可以有1～2天的輕斷食，還是比較健康的喲！
如果營養均衡並且也沒有感覺到不適，就沒必要按照固定模式必須一日三餐，沒有任何一種方式適配所有人，自己舒服就好。但是如果單純是為了減肥不喫晚飯就算了吧……
大學畢業以後我一直都少食多餐 所以一直90斤左右
你認為呢？不難受嗎？難受的話就是身體告訴你我不好了。給我點喫點吧，求求啦。
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