如果早饭和午饭都好好吃不吃晚饭对身体好吗？
早饭吃鸡蛋牛奶等这种营养丰富的，午餐吃肉和蔬菜碳水等。
能保证营养绝对没问题，一段时间不吃晚上也更本不会饿，掉秤挺快
就算不为了减肥，在早饭，午饭吃的很好的情况下，配合运动不吃晚饭对身体好吗？
对了对了，每天喝水很多，谢谢！
轻断食，没啥事，反而能让肠胃得到休息。
如果是为了减肥，建议锻炼+饮食均衡上看看一些运动app上的教程或者美食类的APP。如果只是通过不吃饭让自己饿瘦或者通过代餐粉这都是不可取的，对身体没有好处。
晚上会饿，但是会瘦
只要营养素充足不节食就没问题。
吃多少根据你的运动量来决定的，如果你不运动没必要摄入太多热量，保证每天基础的七大营养素摄入就可以了。
水每天喝身体体重的4%
蛋白质每天吃够一公斤体重1.2g蛋白质的比例
脂肪0.6g每公斤比例
维生素矿物质一颗善存搞定
膳食纤维你吃的碳水换成复合碳水燕麦红薯就能补充到位。
不饱和脂肪一颗鱼油。
基本每天的量就够啦，不饿就不用吃太多
看自身感觉，适应一段之后就可以了吧，身体可以调节的，饿了就吃，不饿就不吃
没问题。主要是晚上如果太饿了，会不会影响睡觉啊？我是中午不吃饭，吃个鸡蛋，苹果，2个核桃。基本上就是这样，有时水果会换换。我把你中午吃的放在晚上吃。只不过不吃主食。半年多了，身体还行。空腹晨跑5公里，没什么不适。
晚上可以吃一些蔬菜、蛋、奶一类的，还是吃些东西比较好，我已经减肥四个月了，经过多次尝试之后发现，如果晚上不吃东西，第二天排便会很困难！基本上无法排便！
而且，不吃晚饭的会降低代谢！
晚饭吃点素菜 类似西兰花 芹菜之类有助于减肥
你觉得饿得很，就对身体不好
看晚上几点睡了！
为什么不吃晚饭呢？是为了减肥吗？一天当中只要用摄入量控制好就可以了，学古人「过午不食」吗？但是古人「过午不食」的前提是「日落而息」你做得到吗？少吃多餐，少油少糖少盐，合理搭配，自然会瘦的。很多时候不是因为吃的太多胖，而是不会吃，吃的种类太少，营养不够。多吃一些健康的食物，让肚子没空装那些只有口感没有营养的食物。
减肥的话晚上吃点水果吧
以个人2年健身和我的身体反馈来说，早午饭吃饱同时三大营养素都齐全(碳水，脂肪，蛋白质)，晚上不吃或者只吃点蔬菜不吃主食，对身体没太大坏处的，长期来看还可以减重。
但是，这样讨论的前提是，你和我的身体状况差不多，或者更好。如果你本身体质差，贫血又或者肠胃功能不太好，尤其是有胃病，不吃晚饭当然就对身体很不好。
如果是为了减肥或者减脂而不吃晚饭，其实你可以采取更健康的轻断食方法，一周五天正常吃三餐，另两天断食16小时，可以是晚6点到第二天一早9点。断食日和正常日间隔起来，两个断食日不要连著。这样做可以保证大多数体质的身体可以适应和接受。当然，如果在最开始的时期不太能适应，也可以选择在晚上吃一顿代餐，抵抗饥饿。
一天吃一顿都没人管你
现在条件好了，营养跟上了 晚上不吃挺好的 不容易长胖，但是刚开始会特别饿……看吃播 搜淘宝零食 习惯了就好了
晚饭还是要吃的 不要吃太晚了 也不要吃的太油腻
这样挺好的，每周可以有1～2天的轻断食，还是比较健康的哟！
如果营养均衡并且也没有感觉到不适，就没必要按照固定模式必须一日三餐，没有任何一种方式适配所有人，自己舒服就好。但是如果单纯是为了减肥不吃晚饭就算了吧……
大学毕业以后我一直都少食多餐 所以一直90斤左右
你认为呢？不难受吗？难受的话就是身体告诉你我不好了。给我点吃点吧，求求啦。
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