很多上年紀的人都說不鍛煉身體就不舒服，精神也容易萎靡，年輕人好像並沒有這個煩惱。

我還年輕，喜歡鍛煉。

但是據我觀察，同事裡面年紀大一點的鍛煉的積極性確實比小年輕要高的多。

就比如上星期打羽毛球，去的都是30+的同事。

我的理解是，大多是小年輕身體好，他們鍛煉不鍛煉自己都感覺不出來，因此對鍛煉並不重視。

二來是就空閑時間來說，小年輕有大把的休閑室時間，他們有意思的事情很多，看電影、逛街、談戀愛什麼的每一樣的趣味都比單純的鍛煉要來得多。但是年紀大的同事大多都是上有老下有小的，屬於自己的時間非常少。能抽出時間來是很珍貴的，因此用在必須的鍛煉上他們的積極性是很高的。

三來就是客觀上，年紀大的同事們都經歷過很多深老病死，像我很多同事中都有脊椎方面的毛病，有的胃有毛病，經歷過病痛，他們對自己的身體狀態不得不重視，可以說是覺悟比較高了。

我覺得我狀態保持得還行

以上

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怕死。

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因為人會衰老，衰老以目前來看就是各種組織器官功能的衰退，導致慢慢無法在這個地球上生存而死去。

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如果把人比作機器，使用的時間越久，就越需要精心的維護和保養。

鍛煉就是你的維護保養，甚至嚴重的需要修理。

鍛煉當然要選擇適合的鍛煉方式，如果買了車，不懂保養瞎保養，車子是不是壞的更快？

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衰老，身體細胞機能下降

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