19怎麼長高？
凈身高大約在183左右，99年的，請問我還有機會長個嗎？感覺自己好矮啊，還想長高
170多點的路過羨慕你。高的人特別容易繼續長高。多喝牛奶，多睡覺。在吃點鋅和幫助分泌生長激素保健品。1米9so easy
+1同19歲183希望長到188為了穿衣服好看。。。
龜龜，我也99的，我凈身高180，我感覺身高已經夠了，你要是想再長就每天牛奶啥的營養補足了，充足睡眠，多運動，或者經常蹲著（玄學長個……）。
羨慕嫉妒恨啊 這身高
先要去醫院查骨骺線有沒有閉合，沒閉合還可以長高
微博搜一下體態大師，很多動作都會有人回復可以長高，去看看吧
謝邀
首先，感嘆一下！凈身高183真的是比較高的了！
其次，19歲的男生一般來說出於自然生長周期的末期了，就算骨骺線還沒有閉合，空間也不大了，除非你是晚發育。如果想要知道具體長高的空間，可以去醫院檢測一下膝關節的骨骺線，拍個片，這樣會更直觀的了解到你還有多少空間的漲幅，或者已經停止生長了。
再次，假設你骨骺線已經閉合了，還需要改善身高的話，只能通過特定的訓練，來改善骨間組織的厚度和骨骼間隙，從而達到改善身高的目的，這樣的方式是骨骺線閉合者改變身高的唯一科學安全的方法。同時再輔以營養、睡眠、姿勢、心理、良好的生活習慣。這樣就基本上涉及到所有的影響身高的因素了。
但是骨骺線閉合者通過這樣的方式改善身高的空間是沒有辦法和青春期生長的空間相比的，大概3-5厘米吧，但是假如你還沒有閉合的話，那麼你改善的空間自然大於這個空間。
最後，綜上所述，19歲不管是你骨骺線是否閉合，都是有方法改變自己的身高的。
希望能夠幫助到你，有任何身高的問題都歡迎諮詢。
男性在22到25歲才會停止生長，19歲，還存在長高的可能性，建議到醫院測一些骨齡，看是否骨骼線已閉合。
從飲食的方面來看，平時要盡量保證攝入的營養是充足的。牛奶裡面有豐富的蛋白質和鈣質，每天喝一瓶。多吃雞蛋和肉類，能促進生長激素分泌，少吃油炸食品。
從運動的方面來看，打籃球、跳繩等，不僅可以鍛煉我們的身體，也能鍛煉我們的骨骼促進我們身高的生長,平時加強一下身體的鍛煉，每天進行半個小時的慢跑或者游泳對我們身體長高也很有好處。
每天早睡也是十分重要的，人體會在每天晚上11點到凌晨1點之間分泌生長激素，如果經常晚睡熬夜會導致生長激素的分泌不足，從而長高也就變得更加困難。
夠高了！
摸高，堅持喝牛奶。，打籃球，跳高都有助於長高。
骨骺線32歲之前都不會完全閉合 所以19歲空間非常大的 需要讓生長激素再次健康分泌 運動刺激 早休息不熬夜 多喝牛奶多吃雞蛋 心態放鬆 樂觀積極
還可以長高啊多打打籃球但是不要過胖哦！
運動，
喝奶，
195路過
本人女生，感覺183超級高。
投籃，跳躍之類的運動會長高的。
父母多高，不錯啦
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