---

我原來也是這樣哦，但現在好了很多了。你可能是壓力大，自己調節調節。我現在偶爾也會失眠，但是還好，我失眠就安慰自己，可以多玩會，比別人多些時間啦。既然睡不著，那就換一種享受的方式吧。祝你能找到自己的方式。

---

我今天也是，被吵醒後，莫名的委屈，帶一點煩躁，主要就是委屈，縮在被窩裡幾乎要哭出來，平時天大的事我都不會哭，莫名的感覺，緩了好久才緩過來.....

---

我現在也是各種……前段時間還好，這兩天有個室友各種凌晨打遊戲，前兩天還能勉強就著她的聲睡著，這兩天她安靜了，她一支煙抽完了，她都睡著了，我還沒睡著emmmmmm

現在只能這個亞子了，放輕鬆，別帶那麼多抵觸情緒，睡不著也別糾結，大不了一晚上不睡嘛能咋，起來還是這條街上最正的妞，哼

學會自我調節叭，實在不行就求助醫生，我正在觀察看我到那步沒有emmmm反正我在家裡就好好的，再吵都沒啥問題，我媽打牌到凌晨我都沒反應emmmm相對而言在宿舍有時候還沒那麼吵，大概是抵觸心理叭emmmm

總之，不管休息好沒有，盡量保持良好的心態，找到讓自己高興的事情叭。

不過睡不著也別看手機啥的，我最近打算實在失眠太久起來看看書但還沒實際操作

還有啊，睡不著不是自己的錯，啊，睡不著就睡不著，別責怪自己啥玩意適應不了環境，我現在每周回家睡兩天續命

感覺上來說，就算睡不好，白天保持心情良好的話，也不賴嘛，只能共勉惹

---

你是世界上另一個我嗎？我真的太難過了，我不知道別人會不會覺得我情緒太脆弱覺得我莫名其妙，但是我真的處理其他事情都很正常很冷靜，脾氣很好，唯獨快睡著的時候一旦被無論何種形式吵醒直接崩潰，我都怕我是心理問題。有時候真的是躺在黑暗又安靜的環境里也依然兩三個小時睡不著，心情很平靜，就是睡不著。我覺得我可能喪失了某種功能，好像必須等到大腦自己運轉不動了才能進入睡眠，靠我主觀的努力睡著幾乎不可能。

就在剛才好不容易快睡著了被破提示音吵醒了，我費盡心思醞釀的睡意又一下子全部煙消雲散了，我真的好崩潰啊，然後就直接哭了，特別難過特別委屈特別煩躁，眼淚撲簌簌的落下來。我不是一個不會管理情緒的人啊，為什麼每次這種事情都能直接導致我失控啊。

可否拿來天災人禍換我半晚安睡。

---

不要太擔心了，可能就是壓力太大了吧，放鬆放鬆放鬆放鬆，別緊張，畢竟世界如此可愛(?? . ??)

---

你只是有點抑鬱的情緒，不能算是生病，每個人都會有情緒不好的時候。我也總是在快入睡的，被室友一個巨大聲的翻身叫醒，然後好久睡不著。這個時候還是放鬆心態吧，睡不著沒有什麼大事的，困了的時候自然就會睡著了。躺在床上閉著眼睛也是休息。

希望你趕快從不好的情緒里走出來呀～

---

心情還好嗎？是不是有點焦慮和抑鬱，放輕鬆些，想想自己漫步在海邊，海風吹拂，海浪拍打，很舒服很舒服。一定要讓自己放鬆，相信會好的，會睡著的，暗示自己很輕鬆很放鬆。如果實在想哭，就哭出來，哭完就會舒服了。想開點吧，人生在世，開開心心的才是最重要的，不要等到老了快離開了回想起來都是不快樂。那多不划算呀。

---

推薦閱讀：