有没有适合减肥吃的零食呀 ?
既然想减肥 就不要吃零食啦~
可以吃水果~
经常在拼DD买水果
很便宜 几块可以买几斤的那种~哈哈
可以康偶 之前发过 滴零食那片~
有呀,我自己减肥的时候也是买的下面几款,好吃又健康。不过提醒一下哦,再好的东西吃多了都不好,要注意合理饮食。
1.豆乳蛋白夹心卷
某网红推荐,适合减肥健身的美眉们。口感很脆、淡淡的豆乳香味,浓浓的夹心,不会很腻,低卡路里,不用担心吃多了摄入的热量太高。
豆乳蛋白夹心卷低卡零食0零豆乳卷好吃网红 第三盒9.9京东¥ 50.14去购买?2.良品铺子每日冻干果包
包装方便携带,独立包装,日期都是最新的,里面的干果多样混搭,颗粒饱满,营养丰富,超低脂,绝对适合减肥的你!减肥期间减少主食摄入的时候,要多补充点干果类的,均衡营养
【良品铺子每日冻干果包70gx1盒】水果干低脂零食混合京东¥ 123.80去购买?3.七年五季即食鸡胸鸡肉丸
七年五季的食品都超健康的,这款即食鸡胸肉丸独立小袋包装,口感超好,鸡肉味十足,一点点的辣,满足减肥美眉们的口腹之欲,超级适合减肥期间吃,高蛋白低脂肪。我平时也都在吃的零食,吃再多都不长肉。
七年五季 即食鸡胸肉鸡肉丸刷脂健身代餐饱腹高蛋白低京东¥ 69.90去购买?4.即食海苔片 低脂休闲零食
独立包装,干净卫生,100袋200片,超实惠。口感清脆,香味十足,非油炸的,热量超低,怎么吃都不怕胖,而且营养健康,女生要多吃点深色食品哦...
即食海苔片 原味烤紫菜寿司儿童女士低脂休闲零食 200京东¥ 52.68去购买?
5.蟹柳棒即食蟹棒手撕蟹肉蟹味棒非油炸海味低脂零食小吃
这款是我的最爱,一袋12包,深海打捞的鱼制作的,肉质鲜美,干净卫生,里面的肉超级实的,鱼糜和大豆蛋白巧妙的结合特别有嚼劲,口感超赞,吃了真的是欲罢不能,主要还是低脂肪,减肥、健身期间都可以吃。
蟹柳棒即食蟹棒手撕蟹肉蟹味棒非油炸海味低脂零食小吃京东¥ 93.00去购买?6.咸蛋黄酥饼干方块酥低脂代餐网红茶点心儿童健康零食2
优质小麦,咸蛋黄制作,台湾著名的小吃。口感特别酥脆,小麦香味十足,作为代餐很合适哦。吃多了可能有点上火,注意多喝点水。
咸蛋黄酥饼干方块酥低脂代餐网红茶点心儿童健康零食2京东¥ 93.00去购买?7.优形低脂健身鸡肉肠休闲鸡肉零食墨汁小黑肠一口不忍肠 原味200g*2袋
我个人是特别喜欢吃香肠类的零食,减肥期间找到了这款墨汁小黑肠,真的是感动到不行。口感紧实,满满的鸡肉,低脂肪、高蛋白,是像我这种爱吃零食又要减肥的人的福利呀,选它,不会后悔的。
优形低脂健身鸡肉肠休闲鸡肉零食墨汁小黑肠一口不忍肠京东¥ 79.90去购买?8.蓝韩蒟蒻果冻布丁网红儿童低脂好吃的小零食批发休闲食品散装 【20个约400克】百香果味
蒟蒻高纤、低热、低脂、低糖,实在很适合减肥的人吃。有三种口味:苹果味、百香果味、水蜜桃味,Q弹的魔芋加上浓郁的果汁,香甜爽口,嫩嫩滑滑的,超级赞。独立包装,设计独特,随心品尝,不粘手。
蓝韩蒟蒻果冻布丁网红儿童低脂好吃的小零食批发休闲食京东¥ 53.30去购买?9.e甩肉者高纯魔芋代餐饼干饱腹减低脂食品低卡零食早餐食品粗粮饼干万食福 原味魔芋饼220克
主要原料是魔芋粉、胶原蛋白粉...水蒸工艺,不怕上火哦。满满的膳食纤维,饱腹感很强,当零食,当早餐都可以,好吃吃不胖。
e甩肉者高纯魔芋代餐饼干饱腹减低脂食品低卡零食早餐京东¥ 132.60去购买?
10.吸吸果冻低脂可吸果肉果冻布丁儿童小零食整箱批发6袋/30袋 【超值】混合味约5.3斤【30袋】
多种口味,草莓、菠萝、香橙等,粒粒真果,香甜Q弹,低脂健康,空了就吃一袋,很适合减肥的美眉哦。
吸吸果冻低脂可吸果肉果冻布丁儿童小零食整箱批发6袋/京东¥ 116.13去购买?减肥时建议可以吃以下零食,首先为坚果。坚果可以增强饱腹感。而且能够补充丰富的植物纤维以及蛋白质。可以分解脂肪,减少热量的吸收。第二种为海苔。海苔为健康的低脂食物,经常食用对甲状腺有很好的作用,能够提高人体的新陈代谢。此外,水果也可以是减肥时可以进食的零食。水果可能可以美容养颜,延缓衰老,促进消化。
有,但是很少。
我先说说减肥期间不建议吃的零食,你就知道适合吃的有多少了。
甜品、糕点、面包、奶茶、冰淇淋、爆米花、碳酸饮料、炸鸡、薯条、汉堡、烧烤、酒精、水果干、怪味胡豆、臭豆腐、面筋、油条、咸鸭蛋、包子等等都是黑名单。
荔枝、龙眼、榴梿、香蕉、西瓜、哈密瓜这些看似在白名单的水果也都是减肥克星。
(以上是我健身课的教练说的,并且还不止我提的这些。)
想单纯靠饮食变瘦太难了,而且节食也不利于身体健康,不过如果你只是需要减肥期间能代替零嘴的食物我可以推荐一些我吃过的,当然味道肯定没有加盐加糖的好吃啦。
魔芋爽 约20大卡/袋
也叫素毛肚,口感是香辣脆弹的,极其上头。魔芋本身是减脂食物,但是魔芋爽的热量在辣油上(和辣条的味道差不多),4-5包就是一碗米饭的热量了,不建议多吃。