当然有！

现在正是长身体的时候，平时作息规律，注意清洁，防晒就好了！

那给你分享一个，如何改善肌肤粗糙，暗沉的问题

1、去角质

肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。

2、多吃红枣

红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉著，改善暗黄的肤色。

3、柠檬

柠檬的美白功效，大家应该都有所耳闻，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。每天喝一杯柠檬汁，能快速美白肌肤。

百香果也不错

4、防晒

导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，随身带一支若清益纯防晒乳。即使是紫外线弱的冬天也要做好。

5、隔离霜

空气中的污染也会导致肌肤的暗黄，每天出门前，擦好隔离霜，可在肌肤上形成一层保护屏障，隔绝外界的污染，还能提亮肤色。

6、多吃白萝卜

中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

7、保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水的水乳可以，平时多吃水果和汤类也可以。

8、运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随著肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

作者：高锦

链接：https://www.jianshu.com/p/19cba4b9bbb7

来源：简书

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

十八岁，皮肤的自愈能力还是很好的，但是从现在开始做基础的护肤效果绝对非常好。之前我的情况也是和题主差不多。首先，有小痘痘这种我觉得很正常，青春期期间长痘是很平常的事情，如果可以自行消失的可以不用管，我的最开始长的基本是这样，如果是有炎症的痘痘，一定一定不要挤，不然后续的痘印也会让你很头疼。我爆过一次很大面积的痘痘，手贱到处抠抠，后面治好了留下一堆痘印，去痘印花了不少钱，一定不要挤。我用的是理肤泉和修丽可的色修，这两个都是很专业的牌子，特别是有针对痘痘的类型有针对性的产品，效果很好，别的不敢乱用。粗糙这个也很好处理，十几岁的皮肤也不会粗糙到哪里去，只要平时做好清洁加上基本的保湿，过段时间就好了，清洁的我很喜欢用有磨砂质地的清洁面膜类型，配合用手按摩，感觉就能把脸上的废物都去除掉一样哈哈哈，特别是黑头。洗面奶选一般的氨基酸类型的就可以，我觉得护肤最重要的还是在精华这个系列，我上学时期用的最多是Olay，是真的性价比很高，最基本的保湿加美白都够了，还有一个很重要的就是要做好防晒，一定要做防晒，不然你之前做的这些都白瞎，还会加重肌肤的问题！

想彻底改善还是选择医美吧 姐妹

护肤品最大的功效就是保湿 作用不是太大的

资源不存在

我觉得毕竟你年纪轻，没必要太繁琐的护肤品。先从饮食、作息、心情、运动等方面调理吧。还有就是不要用劣质化妆品。

洗脸：强烈推荐至本氨基酸的那款，洗的干净又舒服。

护肤：如果不是敏感肌的话可以试一试TO系列的护肤品，比如the ordinary10％烟醯胺精华+1%锌。我回购了四瓶，回购的原因一是穷，二是我第一次用脸上鼻翼旁边的闭口都没了，毛孔也变得细腻了，我惊为天人，但之后我变得越来越懒，我也跟风买其它护肤品，没有一直坚持用。（PS好多人说用烟醯胺的产品会长小黑毛）

黑：就是防晒要搞好，比如出门穿长袖长裤戴帽子，涂防晒霜，我没有比较推荐的π_π因为我也没遇见比较好的，而且防晒的味道的我总是不太喜欢。

多喝水，戒糖，奥利给。

其实18岁的皮肤还是很好的，精简护肤。

任写得天花乱坠，不如运动健身。

推荐阅读：
相关文章