從小黑到大的皮膚要怎麼變白？
從小黑到大的黑黃皮膚 怎麼才能在夏天到來之前快速變白？聽說有個美白飲很好用？我想試試！
想要美白，一定要做好防曬，日曬不僅會導致長斑，破壞皮膚膠原蛋白，一旦皮膚來不及修復，毛孔就會越來越大，皺紋越來越多，有研究發現90%肉眼可見的衰老都來自光老化，更多詳細分析可以參考我在這幾個問題中的回復，相關的內容在這裡做了個合集，我就不重複貼了。
為什麼中國人開始這麼注重防曬？
夏天來了，哪款防曬霜好用呢？
如果前期沒有做好防曬，想要白回來，就要藉助美白精華，這個問題我也做過一個合集，丁媽最愛的美白抗衰精華都在這裡。
怎麼能讓自己更白？
我命由我不由天！
真實勵志，天生黑皮的逆襲，我現在真的白成一道光啦～「白富美」咱至少要佔個白啊！！
我從小皮膚就黝黑黝黑的，雖然現在認識我的人都不相信，但是初中高中的同學都是見證了歷史的～那時我是真的剛，軍訓都不擦防曬，呵呵……和現在不擦防曬不出門形成了鮮明的對比。我用了兩年多的時間，從黑黃皮蛻變成白皮，今天給大家分享經驗，是想告訴所有要美白的朋友：美白不難，只要堅持！
非常誠懇地經歷分享，想美白的朋友耐心看完。要是耐心都沒有，你永遠也不可能變美變白！
不打針不喫藥，我教你從這三個方面逆襲！
防曬 + 外養 + 內調
美白的過程就是要阻止新的黑色素生成，同時加速代謝已產生的黑色素。
一、逆襲第一步，防曬
紫外線穿透力很強，會刺激皮膚產生大量黑色素，導致皮膚曬黑和皮膚衰老。所以美白第一步必須是防曬！阻擋紫外線！
??最有用的防曬方法是：不 ！曬 ！
??其次藉助衣物、帽子、圍巾、遮陽傘、太陽鏡等阻擋紫外線。
??再其次是防曬霜，一年365天給我每天擦！而且防曬霜的效果最多持續兩小時，這還是室內條件下。要是戶外，請每半小時自覺補擦，不要嫌麻煩！
??防曬霜的選擇。日常通勤可以用清爽一點的；海邊、戶外運動一定要用防水的並且一定要記得按時補塗！
隨手分享幾個我空瓶+回購的防曬霜（我是混油皮），防曬效果和使用感都很nice，曬黑？對我來說永遠不可能～～
二、逆襲第二步，外養（面部+身體）
消除已產生的黑色素至少需要一個月，正常皮膚新陳代謝週期28天，而且每個人的代謝速度不一樣，那些宣稱「三天美白」的ad就不要相信啦！
【面部美白】
??煙醯胺，熊果苷，377，美白界的鐵三角！可以切斷黑色素生成反應是非常有效美白的護膚成分。
【拓展閱讀】
煙醯胺能抑制黑色素的轉運，加速角質層中黑色素的代謝。熊果苷能抑制酪氨酸酶活性，從內部抑制黑色素生成。其中α-熊果苷更加優秀，它能修復肌膚因紫外線引起的損傷，不會被皮膚表面的β-葡萄糖苷酶分解，更能長時間停留在肌膚的每個角落，持久抑制酪氨酸酶的活性，屬於高端美白成分。377化學名稱是苯乙基間苯二酚，主要功效是從外部抑制新的黑色素生成。它可以降低紫外線照射肌膚引起的色素沉著，美白效果甚至是熊果苷的100倍！而且抗氧化性優秀，安全不刺激。
美白技能get起來，護膚品成分表找準美白鐵三角！
【劃重點】
最能發揮作用的是美白精華和面膜，其次是面霜，美白化妝水反正對我來說是P用沒有。
【美白精華】
我用過很多美白精華，執著到每天晚上從不間斷！個人最愛的美白精華是小燈泡沒有之一。對了，大家在美白的同時一定要搭配抗氧化一起，效果顯著。
【面膜面霜】
貴婦和小眾開架的我都用過不少，和美白精華一起，挑出我心目中的前五名！有新歡也有舊愛，絕對都是空瓶+回購款！
這裡要實名錶揚三白霜！別看它小小一罐，用料太實在！它同時含有377、α熊果甘、煙醯胺三大美白巨頭，美白效果真的吊打其它同類產品！我大概用了一個月，膚色亮白不止一度，這個面霜從此成為我的心頭好，國貨要崛起了！！
【身體美白】
我的配方是sesderma身體乳+Martiderm美白安瓶。身體乳我大概按10次，加入兩支安瓶，用手指混合均勻後塗全身，不會粘膩，吸收也很好～當然這個用量看個人哈！每天堅持！一個多月就能看到效果。
身體美白比臉蛋好伺候很多！你稍微堅持就能看到很好的效果！
三、逆襲第三步，內調
喫是吸收維生素C最重要的途徑，每天喫兩個獼猴桃，喝兩杯鮮牛奶，雷打不動，每天執行，我是這樣堅持了一年，悄無聲息就白了！
沒喫過任何美白丸，因為我堅信這些東西長期喫對健康無益。當然獼猴桃可以換成其他維C含量豐富的水果，但是鮮牛奶一定是鮮牛奶，酸奶或者那種保質期很長的牛奶無效。
這就是我的逆襲之路。
一定要說有什麼祕訣的話，祕訣就是堅持。拿出恆心耐心，你是真的可以白成你想要的樣子，不要以為咯吱窩的膚色就是你美白的底線，要相信人類潛能，只要你堅持，你可以比咯吱窩還要白，哈哈哈～
共勉。
說起美白，可真的是個大工程，很多mm熱衷於購買美白類精華，但是忽略了最重要的一個過程——防曬。說起防曬，很多小仙女認為只對抗衰起作用，其實不然，防曬最大的作用是美白。
不論我們身處什麼位置，在做什麼事情，防曬都是必不可少的。有些mm認為陰天沒太陽，就不需要防曬，實則不然，沒太陽不代表沒有紫外線，不論有沒有太陽，在室內還是室外，我們都要做好防曬。防曬霜是必不可少的，那麼我們也可以做一些物理防曬，如戴帽子，穿長袖長褲，戴墨鏡，打傘，都能夠有效的防曬。不僅能延緩衰老，防曬也是妥妥的。
其次我們可以使用一些美白類護膚品。給大家推薦一款花印雲朵氨基酸潔面，這款潔面溫和不刺激，洗完不緊繃不假滑，十分安全。不僅如此，裡面添加了煙醯胺成分，對於美白提亮有著顯著的效果，性價比槓槓的，推薦給想美白的mm們~
我們也可以使用一些美白類的精華，幫助我們的皮膚容光煥發，在選擇這些產品的時候，我們要注意成分，盡量避開一些含有刺激性成分的護膚品，這樣我們才能真正在不知不覺當中變美，如果把自己用成了敏感肌，可就得不嘗試了喲！
謝謝邀請，要做到肌膚白皙，需要做到內外兼修。美白就是做算術題，讓代謝黑色素大於生成的黑色素，隨著新陳代謝的推進，肌膚會逐漸白皙。
首先第一步是要做好防嗮，防曬的選擇是ABC原則，首先避免陽光照射，第二選擇物理防護，比方採取打傘，穿好防護衣物，第三選擇自己膚質和場景的防曬產品。
第二避免炎症引起的黑色素沉著，針對痘痘及時治療，盡量不要熬夜，可以做好每月1次深層清潔，去角質，促進肌膚的新陳代謝。
條件可以，服用VC,VE, 多喫富含維生素C的蔬菜，水果。
選擇具有美白功效的護膚品，面膜，堅持每週1-3次。
做到這幾點，堅持下來，肌膚就可以日漸白皙。
分享我的美白經驗
每次聽到美白，大家都會提到，喫美白葯或者打美白針，NoNoNo，不作死就不會死好嘛？！錯誤的美白方法只會讓你離健康的白妞越來越遠，亦或是隻能白一時，之後以你難以想像的速度反彈，甚至危害你的身體健康。。
那麼，出了這些不健康的美白方法還有什麼好方法可以逆襲嘞？下面橘子就開始給大家扒一扒！！biubiubiu
首先，黑分兩種，辨別自己是什麼類型纔可對症下藥。
1.天生黑型：這個就很簡單啦～遺傳等因素(俺就是屬於這種類型 嗚嗚嗚～)
2.後天黑：這個就是後天曬黑/不愛塗防曬/軍訓曬黑/愛熬夜/不愛喝水。這樣體質的小仙女從現在就要開始做出改變啦！想變白就不能再這樣下去嘍
所以我就是屬於天生黑?後天曬黑，不塗防曬，不愛喝水，天天熬夜滴黑妞。不知道有沒有妹子跟我一樣啊！抱頭痛哭但是現在俺已經擺脫渾身黑黃的煩惱啦，撒花撒花 每天都在變白，是個健康的精緻美妞啦！(不接受反駁哈哈哈~)
講真，為了美白我也喝過市面上很多美白產品，比如某品牌的美白粉，說什麼葡萄味的，我喝後引起的腸胃不適，乾嘔，沒有食慾，頭暈噁心 我買了兩盒一盒都喝不完，現在還在角落裡堆著。
避免大家掉坑 ?，橘子在這裡科普一下，美白產品裏最好有的成分：魚膠原蛋白肽/檸檬果粉/血橙粉/葡萄籽提取物/燕窩肽等。大家買美白產品或者是買相關產品時，一定一定要看清楚成分，有這些的最好第一選擇，不僅對身體好還能集抗氧化/抗糖/美白/保濕/除皺多效為一體~
————————————
好啦～今天就先到這裡
推薦閱讀：
