从小黑到大的皮肤要怎么变白？
从小黑到大的黑黄皮肤 怎么才能在夏天到来之前快速变白？听说有个美白饮很好用？我想试试！
想要美白，一定要做好防晒，日晒不仅会导致长斑，破坏皮肤胶原蛋白，一旦皮肤来不及修复，毛孔就会越来越大，皱纹越来越多，有研究发现90%肉眼可见的衰老都来自光老化，更多详细分析可以参考我在这几个问题中的回复，相关的内容在这里做了个合集，我就不重复贴了。
为什么中国人开始这么注重防晒？
夏天来了，哪款防晒霜好用呢？
如果前期没有做好防晒，想要白回来，就要借助美白精华，这个问题我也做过一个合集，丁妈最爱的美白抗衰精华都在这里。
怎么能让自己更白？
我命由我不由天！
真实励志，天生黑皮的逆袭，我现在真的白成一道光啦～「白富美」咱至少要占个白啊！！
我从小皮肤就黝黑黝黑的，虽然现在认识我的人都不相信，但是初中高中的同学都是见证了历史的～那时我是真的刚，军训都不擦防晒，呵呵……和现在不擦防晒不出门形成了鲜明的对比。我用了两年多的时间，从黑黄皮蜕变成白皮，今天给大家分享经验，是想告诉所有要美白的朋友：美白不难，只要坚持！
非常诚恳地经历分享，想美白的朋友耐心看完。要是耐心都没有，你永远也不可能变美变白！
不打针不吃药，我教你从这三个方面逆袭！
防晒 + 外养 + 内调
美白的过程就是要阻止新的黑色素生成，同时加速代谢已产生的黑色素。
一、逆袭第一步，防晒
紫外线穿透力很强，会刺激皮肤产生大量黑色素，导致皮肤晒黑和皮肤衰老。所以美白第一步必须是防晒！阻挡紫外线！
??最有用的防晒方法是：不 ！晒 ！
??其次借助衣物、帽子、围巾、遮阳伞、太阳镜等阻挡紫外线。
??再其次是防晒霜，一年365天给我每天擦！而且防晒霜的效果最多持续两小时，这还是室内条件下。要是户外，请每半小时自觉补擦，不要嫌麻烦！
??防晒霜的选择。日常通勤可以用清爽一点的；海边、户外运动一定要用防水的并且一定要记得按时补涂！
随手分享几个我空瓶+回购的防晒霜（我是混油皮），防晒效果和使用感都很nice，晒黑？对我来说永远不可能～～
二、逆袭第二步，外养（面部+身体）
消除已产生的黑色素至少需要一个月，正常皮肤新陈代谢周期28天，而且每个人的代谢速度不一样，那些宣称「三天美白」的ad就不要相信啦！
【面部美白】
??烟醯胺，熊果苷，377，美白界的铁三角！可以切断黑色素生成反应是非常有效美白的护肤成分。
【拓展阅读】
烟醯胺能抑制黑色素的转运，加速角质层中黑色素的代谢。熊果苷能抑制酪氨酸酶活性，从内部抑制黑色素生成。其中α-熊果苷更加优秀，它能修复肌肤因紫外线引起的损伤，不会被皮肤表面的β-葡萄糖苷酶分解，更能长时间停留在肌肤的每个角落，持久抑制酪氨酸酶的活性，属于高端美白成分。377化学名称是苯乙基间苯二酚，主要功效是从外部抑制新的黑色素生成。它可以降低紫外线照射肌肤引起的色素沉著，美白效果甚至是熊果苷的100倍！而且抗氧化性优秀，安全不刺激。
美白技能get起来，护肤品成分表找准美白铁三角！
【划重点】
最能发挥作用的是美白精华和面膜，其次是面霜，美白化妆水反正对我来说是P用没有。
【美白精华】
我用过很多美白精华，执著到每天晚上从不间断！个人最爱的美白精华是小灯泡没有之一。对了，大家在美白的同时一定要搭配抗氧化一起，效果显著。
【面膜面霜】
贵妇和小众开架的我都用过不少，和美白精华一起，挑出我心目中的前五名！有新欢也有旧爱，绝对都是空瓶+回购款！
这里要实名表扬三白霜！别看它小小一罐，用料太实在！它同时含有377、α熊果甘、烟醯胺三大美白巨头，美白效果真的吊打其它同类产品！我大概用了一个月，肤色亮白不止一度，这个面霜从此成为我的心头好，国货要崛起了！！
【身体美白】
我的配方是sesderma身体乳+Martiderm美白安瓶。身体乳我大概按10次，加入两支安瓶，用手指混合均匀后涂全身，不会粘腻，吸收也很好～当然这个用量看个人哈！每天坚持！一个多月就能看到效果。
身体美白比脸蛋好伺候很多！你稍微坚持就能看到很好的效果！
三、逆袭第三步，内调
吃是吸收维生素C最重要的途径，每天吃两个猕猴桃，喝两杯鲜牛奶，雷打不动，每天执行，我是这样坚持了一年，悄无声息就白了！
没吃过任何美白丸，因为我坚信这些东西长期吃对健康无益。当然猕猴桃可以换成其他维C含量丰富的水果，但是鲜牛奶一定是鲜牛奶，酸奶或者那种保质期很长的牛奶无效。
这就是我的逆袭之路。
一定要说有什么秘诀的话，秘诀就是坚持。拿出恒心耐心，你是真的可以白成你想要的样子，不要以为咯吱窝的肤色就是你美白的底线，要相信人类潜能，只要你坚持，你可以比咯吱窝还要白，哈哈哈～
共勉。
说起美白，可真的是个大工程，很多mm热衷于购买美白类精华，但是忽略了最重要的一个过程——防晒。说起防晒，很多小仙女认为只对抗衰起作用，其实不然，防晒最大的作用是美白。
不论我们身处什么位置，在做什么事情，防晒都是必不可少的。有些mm认为阴天没太阳，就不需要防晒，实则不然，没太阳不代表没有紫外线，不论有没有太阳，在室内还是室外，我们都要做好防晒。防晒霜是必不可少的，那么我们也可以做一些物理防晒，如戴帽子，穿长袖长裤，戴墨镜，打伞，都能够有效的防晒。不仅能延缓衰老，防晒也是妥妥的。
其次我们可以使用一些美白类护肤品。给大家推荐一款花印云朵氨基酸洁面，这款洁面温和不刺激，洗完不紧绷不假滑，十分安全。不仅如此，里面添加了烟醯胺成分，对于美白提亮有著显著的效果，性价比杠杠的，推荐给想美白的mm们~
我们也可以使用一些美白类的精华，帮助我们的皮肤容光焕发，在选择这些产品的时候，我们要注意成分，尽量避开一些含有刺激性成分的护肤品，这样我们才能真正在不知不觉当中变美，如果把自己用成了敏感肌，可就得不尝试了哟！
谢谢邀请，要做到肌肤白皙，需要做到内外兼修。美白就是做算术题，让代谢黑色素大于生成的黑色素，随著新陈代谢的推进，肌肤会逐渐白皙。
首先第一步是要做好防嗮，防晒的选择是ABC原则，首先避免阳光照射，第二选择物理防护，比方采取打伞，穿好防护衣物，第三选择自己肤质和场景的防晒产品。
第二避免炎症引起的黑色素沉著，针对痘痘及时治疗，尽量不要熬夜，可以做好每月1次深层清洁，去角质，促进肌肤的新陈代谢。
条件可以，服用VC,VE, 多吃富含维生素C的蔬菜，水果。
选择具有美白功效的护肤品，面膜，坚持每周1-3次。
做到这几点，坚持下来，肌肤就可以日渐白皙。
分享我的美白经验
每次听到美白，大家都会提到，吃美白药或者打美白针，NoNoNo，不作死就不会死好嘛？！错误的美白方法只会让你离健康的白妞越来越远，亦或是只能白一时，之后以你难以想像的速度反弹，甚至危害你的身体健康。。
那么，出了这些不健康的美白方法还有什么好方法可以逆袭嘞？下面橘子就开始给大家扒一扒！！biubiubiu
首先，黑分两种，辨别自己是什么类型才可对症下药。
1.天生黑型：这个就很简单啦～遗传等因素(俺就是属于这种类型 呜呜呜～)
2.后天黑：这个就是后天晒黑/不爱涂防晒/军训晒黑/爱熬夜/不爱喝水。这样体质的小仙女从现在就要开始做出改变啦！想变白就不能再这样下去喽
所以我就是属于天生黑?后天晒黑，不涂防晒，不爱喝水，天天熬夜滴黑妞。不知道有没有妹子跟我一样啊！抱头痛哭但是现在俺已经摆脱浑身黑黄的烦恼啦，撒花撒花 每天都在变白，是个健康的精致美妞啦！(不接受反驳哈哈哈~)
讲真，为了美白我也喝过市面上很多美白产品，比如某品牌的美白粉，说什么葡萄味的，我喝后引起的肠胃不适，干呕，没有食欲，头晕恶心 我买了两盒一盒都喝不完，现在还在角落里堆著。
避免大家掉坑 ?，橘子在这里科普一下，美白产品里最好有的成分：鱼胶原蛋白肽/柠檬果粉/血橙粉/葡萄籽提取物/燕窝肽等。大家买美白产品或者是买相关产品时，一定一定要看清楚成分，有这些的最好第一选择，不仅对身体好还能集抗氧化/抗糖/美白/保湿/除皱多效为一体~
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好啦～今天就先到这里
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