畢竟果蔬卡路里很低。


素食包含蔬果,但是堅果、豆製品、米麪、食油都是素食呀……

別說喫夠基礎代謝了,只要這個人想,喫成二師兄的體型,也是可以的!

我純素,孕婦,現在正在控制體重,前段時間嘴饞,油、糖、主食喫多了,體重增長被醫生警告....好在素食者體重真的好控制,在家多喫幾頓素火鍋,就控制住了。


每個人的基礎代謝水平都不一樣的,不能一概而論。


錘哥也是素食者,你說呢?


謝邀

肯定可以達到啊,不然我還愁啥減肥,只是不能保證營養均衡


除非是非常貧困的人,否則基礎代謝很容易達到。你提的這個問題已經完全脫離了現在的時代了。這是一個營養過剩的時代,一個減肥的時代。很多人為了減肥,只喫水果。

當然只喫果蔬對一般人來說是不行的,蛋白攝入不夠。穀物,豆類,堅果,種子之類的也要喫。

見過不少肥胖的素食者。


能,米飯也是素食


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