先來說說灰指甲的原因，你瞭解它纔可以戰勝它！！！

1、致病真菌生活力強：真菌喜好潮濕溫暖的環境，最適生長溫度為25-26℃，弱酸或弱鹼環境下皆可生長。由於真菌在自然界中無處不在，感染真菌的機會很多。

2、機體的自身抵抗力較低：個人衛生或衛生習慣不佳；患有糖尿病；長期用糖皮質激素、免疫抑製劑及抗菌藥物等，均會導致自身抵抗力下降，促進淺部真菌感染的發生。4、外界環境：真菌喜在潮濕環境中生長繁殖，故在濕熱地區和炎熱夏季容易發生真菌感染。

第一招：運動！

這是最低價也是最難做到的！

恩恩~~最難做到的——「好累不想起牀、好辛苦今天算了」然後你的健康你的灰指甲日復一日發重複著

運動過程中，血液循環加速，新陳代謝加快，不僅能夠增強身體的免疫力，對指甲的恢復也是很有好處的！

第二招：食療！

雞肉蘑菇湯

原料：雞肉約200克，適量蘑菇、蔥、姜

做法：蘑菇改刀成薄片，焯水後撈出待用；將雞肉切丁放入鍋中煮開後，倒入蘑菇一起煮，煮開後用水澱粉勾芡，出鍋即可

雞肉、蘑菇含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素等物質，可以促進指甲的生長

第三招:堅持用藥(非常非常重要！！!)

塗在指甲上，滲透力也很好一會會就吸收了，通過滲入皮膚殺死真菌，主要是草本成分很溫和不用擔心對皮膚有刺激~吊打目前很多大牌，缺點的話可能就是效果會稍慢，要堅持塗抹，我大概用了一個月左右才慢慢看到效果，前後折騰了4個月灰指甲終於是好了

大家都知道滴！！真的很便宜一支用上兩三次就沒有了，適用於灰指甲初期也就是剛開始的時候，殺菌作用基本沒有

能夠抑制就真菌細胞膜的產生，直接塗在病甲上，用了一段時間刺激性有點大，甲周皮膚過敏破皮了，病甲也是沒有太大的改變，可能是用的方法不對

味道是屬於比較正常的，但是唯一不好的地方就是長期用會導致指甲周圍皮膚出現紅腫發炎的現象。但是短期灰指甲又根除不了，就停用了白白虧了一筆！

對灰指甲挺有用的，但是它是靠酸性來消除真菌，也會腐蝕皮膚，所以塗上去會感覺到疼。主要是把握不好比例，經常會傷害到指甲和皮膚。

確實可以殺菌，但抹在灰指甲上並沒有什麼作用，不過噴在鞋子襪子還是有點作用的。對灰指甲的用處不大，當時想著酒精的作用就買了~作為日常消毒還是可以的

第四招日常生活的管理

1．養成良好的衛生習慣，不要隨意拔除倒刺，一旦出現倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除

2． 修剪指甲時不可過短，避免甲牀外露容易受到損傷，而引發感染。

3.做好個人衛生，減少與灰指甲患者的直接接觸。

4.外出住宿時，防止共用拖鞋、浴巾、寢具等私人物品。

5.平時不要穿過緊的鞋子、保持清潔、乾燥，以通風透氣為宜。

tips：

乾薑泡腳：真的很重要！不僅能夠泡軟泡軟指甲讓修復液更好的滲入還能安神助眠呢，一舉兩得

足部護理：一週做三次足護，去死皮也很重要！我很認真的在做哦，夏天穿上涼鞋的我！開心！！！

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甲癬（俗稱灰指甲）由真菌感染所致手指甲、腳趾甲發生病變的一種常見皮膚病。

致病菌與手足癬相同，多由手足癬日久蔓延而成。

部分和整個甲板增厚、失去光澤、凹凸不平、色灰白或污黃色，

手足癬與手足的灰指甲屬於共生關係，需同時治療。

致因：真菌感染+皮膚抵抗真菌能力下降+外傷

灰指甲是完全可以治好的！但是要治好有三個大前提：1.及時 2.用對方法 3.堅持治

為什麼說堅持治呢？因為灰指甲的治癒時間取決於指甲的受感染時間長短，

像手指甲要完全長出一副新甲要3~ 4個月的時間，而腳趾甲的生長週期相對較慢，需4~6個月。

由此可見，治療灰指甲至少需要3~4個月，治好腳上的灰指甲則需要近半年的時間。

凡是宣稱一個月內可以治癒灰指甲的，大家都應警惕。

見效特別快的藥物還可能會對指甲和周圍皮膚造成傷害。

灰指甲如何預防

要預防灰指甲，可依據灰指甲的易感因素進行預防。

例如：

1.勤換鞋襪，避免悶濕，經常做鞋襪除菌；

2.不與別人共用鞋襪:切忌過度修甲，避免甲外傷；

3.積極治療足癬、手癬等；

4.有糖尿病、高血壓等基礎疾病時,積極治療基礎疾病。

老金：灰指甲產品選擇指南書，看完讓你的錢不白花?

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記錄一下，去灰指甲的辛酸之路，終於好了

說一下我的灰指甲心酸史，剛開始跟姥姥共用一個洗腳盆，總覺得腳特別癢，長了密密麻麻的小包一擠還流出一些水，然後腳趾甲開始變黃，每次泡完腳剪指甲還是很硬，要費很大勁兒，我開始反應過來是灰指甲，剛開始覺得經濟實惠每晚冰醋酸塗，每次都被它的酸臭味難聞到，抹的時候都小心翼翼的

後來醫生說之後醫生給我拿了一款外用的藥品，說好多人治灰指甲都開這個，為了讓祛灰指甲水好吸收，泡半天才勉強把指甲挫下來一點兒，再用軟化膏軟化了，包起來過一個小時後，拿棉簽沾藥水塗在表面上，稍微有點兒刺痛感吧，用墊圈墊在指甲上，創可貼裹上個兩三天，就是穿襪子的時候得稍微慢一點兒。

隔3天換一次，剛開始用那1個月有一點點變化，本來腳趾甲就長得慢，不過看到希望了，就一直堅持用了3個多月，真的，可能也是堅持的事兒，明顯新長出來的指甲是健康的，也就買了兩盒，就是每次都要單獨再買墊圈和創可貼不太夠用，最後半瓶還是鞏固，現在時間過去挺久了也沒有複發~

最後的結果，是好了，可以穿露腳丫的涼鞋啦~而且以為萎縮長不全的指甲也長全了，沒什麼比讓自己腳丫漂漂更開心的事情了

大家一定要堅持，是可以治好的別心急！最後炫下我美腳~

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治療灰指甲，是很多人都面臨的問題，就如治療腳氣一樣

它們都是因為真菌感染引起的，因此，不管治療灰指甲還是腳氣

關鍵就在於除菌，只要真菌清除了，恢復了皮膚指甲的活性就可以了

而大家最能想到的方式就去購物網站或者線下藥店去買，結果這些都只是治標不治本的產品

常見的治療灰指甲的方式有三種，這裡只說最有效的一種

這種就是用中藥先軟化病甲，待病甲軟化後清理掉病甲（注意，這種情況是無痛的情況下進行）

然後用另一種中藥滲透進甲板，達到甲牀，真菌一般都藏匿在甲板與甲牀之間，這些地方易隱藏並且不易清除，所以市面上一般的藥物難以達到清除真菌的目的

真菌清除以後，並且能幫助甲根恢復生長能力，長出新甲，也為新甲提供了所需的營養物質

是不是這樣就完了，當然不是

我們的指（趾）甲生長是有周期的，一般都需要3-6個月

而完全根治灰指甲少則3月，多則6月，這個時間是根據每個人的實際情況而定的，比如，感染的程度，年齡，生活環境等相關。

這種方式是根治灰指甲最好的方式，沒有之一，手術，口服藥物這些方式都是有副作用的，並且極易反覆。

除了方法和堅持，還需要我們自身去努力，改善個人的生活習慣

為了防止感染灰指甲或者說在治療期間要注意的事項

1、勤換鞋襪，保持腳部的乾燥清潔，破壞真菌的生存環境

2、避免指（趾）甲受傷，受傷容易導致真菌入侵

3、定期對鞋襪，鞋櫃進行除菌處理

4、定期修理指甲

5、積極消除誘發因素，比如腳氣，體癬等手足皮膚病

6、避免在公共場所裸足行走，這些場所人員複雜，攜帶的真菌較多，也很增加感染的風險

7、對於老年人可以適時的提高免疫力，提高對抗真菌的能力

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我右腳大姆指的灰指甲是自己治好的，用足光粉加上紅黴素軟膏按1:1的比例攪均，塗在指甲上，最後挷上邦迪，至少要堅持半個月，新長的指甲就是好指甲了，如果能堅持到全部新甲長出也行，就是指甲周圍容易脫

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