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寶寶的健康程度要看個人體質和夫妻雙方遺傳基因。據聽說，夫妻感情不好的話，出生地寶寶會比較難帶，心情不好也會對寶寶的身心健康有影響。建議題主盡量以寶寶為重，舒緩心情，祝福寶寶平安健康出生～

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如果只是心情壓抑，那暫時還不會影響到你的寶寶。但這個狀態不宜持久哦！

為什麼說目前不會影響寶寶呢？

寶寶大腦發育的不同階段，有他不同的人物。在孕期前半段，大腦的主要是產生神經元，為之後發育階段打好基礎。

這種時候，寶寶的大腦會忽略爸爸媽媽帶來的絕大多數幹預，比如胎教音樂、關愛的撫摸等等。

即便如此，也不宜將抑鬱、不快樂的狀態持續下去。

一是，隨著孕期的增長，寶寶的大腦發育重點將由產生神經元轉變為突觸的形成。換句話說，寶寶會更多地感受到外部世界的刺激，酷睿有聲音、氣味以及媽媽的情緒。

這些信號會寫入他們的潛意識，造成下列後果：

*影響寶寶的性格，令寶寶變得易怒、難以安撫。

*平均智商會下降8分左右*未來的運動技能、注意力集中能力受到不利影響*腦容量會減少

二是，對媽媽來說，整個孕期加上後續育兒的過程，本身就是一場艱苦的戰鬥。壓力更是產後抑鬱的重要誘因，會奪走媽媽對孩子、對生活的熱愛與期盼，傷害媽媽的身心。

那麼，要如何與這份壓力抗爭呢？

1、鍛煉有利於抗壓。

尤其是有氧運動，科學實驗已經證實它有助於減壓。另一方面，有氧運動也被認為可能有益於胎兒的大腦發育。

因為有氧運動能夠幫助增加大腦內一種分子的數量，削弱糖皮質激素的破壞作用，降低人體的壓力水平之際，還能降低子宮內糖皮質激素數量，助推寶寶大腦發育。

2、利用同理心、共情力

對於媽媽來說，懷孕的種種變化都是親身經歷，所以無需多言，你也能同樣Get到其他孕婦的痛苦與迷惑。

可對爸爸們來說，這些事兒不過是「看到的事兒」——他們或許能認識到這是一件辛苦事兒，卻無法理解有多辛苦。

這就是信息不對稱。久而久之，雙方便容易產生落差、矛盾與不和。

最好的辦法就是利用我們與生俱來的能力——同理心與共情力，讓你的配偶從你的角度理解到「懷孕」究竟是怎麼回事。

比如，把委屈、痛苦的吶喊，改為具體描述一下你為什麼痛苦，是身體哪裡不舒服、受到了什麼委屈。讓你的配偶更好地代入他自己，感受到你的感受。

3、保障睡眠的時間與質量

很多媽媽懷孕的時候很難睡個好覺。身體上的變化、心理上的壓力還有初為人母的不安，一切都教人焦躁。

可長期的睡眠不足，反而會加劇這種情況，形成惡性循環。

睡眠不足的人會變得非常易怒，甚至喪失部分情緒調控能力，認知能力、問題解決能力也會大幅下降——最後工作、生活出問題。

碰到這種情況，我們建議你嘗試一些睡前音樂，比如白噪音、柔和的古典樂、輕聲細語的朗讀聲。其次，控制玩手機的時間。手機屏幕發出的光，會影響褪黑素的生成，造成睡眠質量下降。

最後，不妨試著和你的配偶來一段睡前的對話，隨便聊聊你們今天發生的事兒，有趣的或者無趣的。這既能增添一份情趣，也有益於情緒舒緩，進入睡眠狀態。

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歡喜幼兒早教課代表

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別想太多，沒什麼用

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不知道啊，但是肯定不好啊。。。我現在也是三四個月，還好老公還行，產檢都陪著，還在公司旁邊租了房子，單位領導也照顧，我們部門現在倆孕婦了。。。反正我就不要接新活了，手裡就一個項目，那績效肯定也少了，但是隻要能輕鬆點，比啥都重要

也不敢生氣，想想肚子裏那個，何必跟人置氣呢是吧

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既然要寶寶就要給寶寶一個健康快樂的環境。如果不打算離婚，就好好解決夫妻之間不和的問題，這樣對寶寶和你都好，心情不好也會多少影響寶寶發育

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