EX說我們性格不和,她從我這得不到溫暖,談論中發現是我做錯了很多事,完完全全地忽略了她的感受。我自私,自大,佔有慾強,不自信,不會哄人,不會做人,不懂與人相處,思想偏激,總之這一切讓她感到害怕,受了委屈,壓力太大,選擇離開後她輕鬆很多。她說要找一個有很多朋友,開朗活潑,大方會疼人的男朋友。現在我是三觀盡毀,完全失去自信了,陷入了深深的自責之中,走不出來該怎麼辦?
PS:我很愛她,她是一個很好的女孩子,失去她是我最大的痛!
自責是分手後經常會出現的一種心態。而事實上,只有那些肯自責的人,才會在分手後想到挽回。你們分手了,明明是TA棄你而去,而你卻滿心愧疚,覺得是自己不好才讓TA最終選擇離開,是自己一手搞砸了這段轟轟烈烈的愛。
1.自責產生的原因
在分手後選擇挽回的人,基本上都是那些【內歸因】的人。內歸因的人在面對問題時,更習慣於從自身找原因,更容易陷入自責之中。他們在自責的過程中更容易認識到自己的錯誤,也會更先一步改正自己的錯誤。
而那些【外歸因】的人更容易將感情失敗的責任歸結於外因,更多地會認為是對方的過錯導致了愛情的失敗。他們很少自責,甚至不會自責。
2.自責的巨大危害
那些內歸因的人,在失戀後很容易陷入自責。並且因自責而自虐,開始進入到一個自我懲罰的過程。而這種自我懲罰的自虐行為,不但會讓自己的情緒更加糟糕,同時也會對要挽回的那個人產生無形的壓迫感。
於是,很多挽回的寶貴時機就這樣在你的自責和自虐中浪費掉了。