工作了有必要鍛練嗎？
看需求了，鍛不鍛煉喜好是一個問題，還有一些人是被迫，不鍛煉要活不下去了。
這個問題我太有回答的慾望了，一定一定要堅持鍛煉啊，作為一個工作4年多的打工人，原來的大學同學很多已經胖成球
男同學a，a君畢業後輾轉幾份工作，最後也入了hr的坑。工作後跟大學時期唯一沒有變的就是，每年有什麼聚會場合跟他見面，見面第一句話都會被問候一句：你怎麼又胖了！許久不見a君，不知道是否又胖，猶記得上次見面，大約已經是大一是的兩倍體重了
女同學b，b君大一時還是微胖界的美女，然鵝，大約甜蜜使人發胖，在愛情的滋潤下身材一直在橫向發展。工作之後更甚，越忙越沒時間鍛煉就越是過勞肥
男同學c，c君大學的時候好歹清秀小帥哥一枚，畢業後再沒有見過面。直到在朋友圈看到他的一組結婚照，對著照片我已經想不起有這號人，看著微信名努力回想記起，也幾乎是我記憶中的兩倍寬厚了
所以，還是瘦子的同學們，努力堅持鍛煉啊！畢業後工作忙——過勞肥真是死性循環，一不小心身材就往油膩風發展，成為自己一度嫌棄的油膩中年
自律就是自由，共勉
休息時間多，休息完還有時間閑著就行，不要逼著自己練
鍛不鍛煉的……如果真沒有時間，日常創造機會有點活動量就行，走走路蹦蹦啥的，但一定不能瞎吃。
內卷這個事情，也會發生在身體上。如果說每天認真鍛煉但是吃得亂七八糟，你就從內部開始崩壞了……
問題的題眼是是否有必要？其實無所謂工作，鍛煉都是有必要的。據科學數據統計，每人每天運動半個小時是比較合理的。既有助於身材的保持也有助於身體的健康。而且保持鍛煉會進入一種良性的循環，運動後會感覺精力充沛，精力充沛會使工作更好
鍛煉身體應該樹立成一生堅持不懈的目標
當然有必要，工作後，身體會保持一個姿勢不動，同時壓力也會更大，健身鍛煉非常必要，不僅能預防肥胖，還能有效舒緩情緒。
還是很有必要的，不是說要多高強度得訓練，而是要適度去訓練，以保護自己得胸椎，腰椎等問題，工作後不鍛煉，很容易產生頭前引，圓肩駝背等不良體態，甚至會產生椎間盤突出等各種問題，所以不論是否工作，適當的鍛煉還是很有必要的。
當然有必要鍛煉，工作後鍛煉可以提升人的精氣神達到不一樣的效果。
充分利用每天的碎片化時間，高效完成工作任務，努力拯救間歇性努力，讓持續性輸出和輸入、思考與健身成為好的習慣。這樣人才會越走越高。
分具體情況，如果是工作壓力大，腦力活動過度導致的精神上累，可以鍛煉身體，鍛煉項目如下：散步、慢跑、游泳、健身等，這些運動較舒緩，不劇烈，不僅可以幫助緩解精神上的疲勞還可以增強人的體質。如果是工作體力勞動過大導致的身體累，那麼建議多休息，累是由於機體運動量多大而提醒大腦需要休息來補充體力
工作的累和健身的累是不一樣的。工作的累是你在工作壓力下感到身心的疲憊，健身的累，是你運動愉悅心情後的身體勞累。如果你能堅持30分鐘，我能負責任的告訴你，你不會感覺健身累，只會感覺心神愉悅，身體充滿力量。喜歡健身的話，加油吧！
如果你工作是久坐的話非常有必要了，多運動。。生命在於運動！！
最好有規律，運動可以舒緩神經，促進血液循環，絕對沒壞處。
可以進行散步、慢跑、游泳、健身等，這些運動較舒緩，不劇烈，不僅可以幫助緩解精神上的疲勞還可以增強人的體質。
完全可以不鍛煉呀~只要能接受自己的體重超標、體脂超標、將軍肚、上個樓喘成狗等就行(???)
如果你的工作是大量的體力工作的話，我覺得可能鍛煉的必要性，不會那麼強。
如果不是的話，我覺得你還是有必要保持個良好的鍛煉習慣。
必要性是沒有，但重要性確實是不小的。
以前上學的時候是運動員，本身也喜歡運動，工作之後，依然堅持運動，每天打打球，偶爾去健身，可以說運動已經成為了一種習慣。
適量運動的好處就不再多說了，什麼增強免疫力增強身體素質維持體型等等，這些都是常識，這裡只說一些個人切身感受。
當運動成為了一種習慣，在平時工作中，精力絕對是遠勝於不運動的，如果我長時間不運動，就會明顯感覺到下班之後的疲憊，就是除了工作沒有其他事情了，但如果每天運動一下，或者隔天健身一次，一般就不會有這種疲憊，而且明顯感覺更有力量。
對於工作中的壓力，運動也是一種很好的發泄方式，一般我如果白天工作太忙或者有些棘手的事情，那麼我下班後一定要去健身，發泄一下心裡的不悅，出出汗，健身後，會明顯感覺神清氣爽。
在心理上，把運動作為生活中的一部分，你就會更加感覺到生活的豐富，從使自己對生活更加充滿信心和期待。
平時，不僅自己運動，我還鼓勵我愛人去多運動，在運動健身方面的花銷，在合理範圍內我是非常支持的，我希望家人都把運動當做一種習慣。
現在我有了孩子，我不求他在運動方面很專業，但我會積極的去引導他、帶領他去熱愛運動，因為，運動確實是非常有意義的一件事。
那句話確實不錯：生命在於運動，不僅如此，生活，也在於運動。
太有必要了，鍛煉可以清除一天的工作在心頭積累的毒素
有，健身並不只是給你一個好身材，也是為了工作的更加出色。
健身會有一個好身材這點大家都能很好的理解，只要一直堅持下去，什麼腹肌啊胸肌啊背肌啊都是時間問題。那為了更好的工作是什麼意思呢？這裡我有幾點自己的理解
1.健身可以有更好的精神狀態，我自己之前的工作是中介，這個大家都知道工作時間長，心理壓力大，經常打雞血。但是在這個環境中我遇到的同事每天都會問我「為什麼你每天都笑的這麼開心」。
我自己的生活習慣是晚上十一點左右睡覺早上六點半起床，起床半個小時洗漱吃飯，在看半小時書，運動半小時，然後再去上班。這半小時運動給我長期的好處就是我喜歡的身材，立竿見影的好處就是，我在上班的時候已經是很好的狀態了，並且心裡帶著完成了我健身計劃的滿足感。讓我見到的每一人都覺得我眼裡都是精神氣，沒有眼屎
2.穿上衣服更好看。我行業的要求就是每天西裝革履的，有一次我去一家電話里脾氣很差的阿姨家看房拍照。在樓下門鈴的時候語氣非常不好，到了她家門口的時候，正好她對門的一家人出門，看見我和我一個同事。她鄰居就說:你家今天來客人吖，阿姨回答「中介來看房子的」鄰居說「這裡兩個是中介啊？你要是不說我還以為是律師呢！現在中介形象都這麼好啦」然後進屋後阿姨態度也好了很多，完全不管我們讓我們自己看。
不得不說社會還是好看的總是比不好看的更讓人容易接受，不僅僅是臉，更多的是整體形象，堅持健身保持一個良好的體型，總會有一個不差的第一印象
3.對生活和工作很有耐心
健身是一個長線投資的東西，一般以年為單位去看一個階段的成果，這個東西在目前浮躁的社會最缺的就是這個，耐心和毅力真的會決定你能獲得什麼！當你用年為單位去看工作或事情的時候。很多問題都會有一個很好的結果
好了以上就是我的理解啦。加油吧，未來未來卻可期
就好像問工作了有必要用鼻子呼吸嘛一樣…
當然 工作是工作 鍛煉是鍛煉 沒時間就少練幾次 有時間就別偷懶 這兩個事兒 有必然的聯繫嗎
問這個問題的人多半是不想鍛煉
在條件允許的情況下可以. 健身房很近的情況下.
應該放假去鍛煉.把精力留給明天的自己
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