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謝邀！如果想聽實話的話！就不和你說亂七八糟的了。就是天天研讀經典，我是讀《金剛經》好的信不信由你。

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很多人都說自己社恐，但其實並不是。多出去走走，嘗試邁出圈子。但切忌不要太勉強自己，一步一步慢慢來。

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正好十六歲，不知道怎麼辦。怎麼辦，當然是克服，但克服不了，就這樣吧

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我16啊，現在嘛輟學。你別跟我學千萬別。你會特別後悔。社恐你可以逼逼自己。逼自己出去，去交流。題主你是16社恐嗎？我是余恐。主要是在教室得余恐。所以讀書難。你就不要跟我學了。逼逼自己也行的。

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hhh可以去看一看社會心理學，有個東西叫焦點效應，很多人都會過分的以為別人在一直關注自己，想要表現的更好一些這個想法此刻就成為了負擔。但真實情況是根本就不會有人在意你的言行，而且大多數人都會因為焦點效應多多少少地把注意力放在自己身上，就更沒有心思關注你做了什麼說了什麼，所以就放輕鬆一些，給自己一些積極的心理暗示吧。

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都說去做自己不敢做的事

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你說幹嘛，讀書啊，吃飽撐了，天天想東想西，想多了只是徒增煩惱，社恐不是靠想，宅解決的，面對，接受

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我今年21歲，回答不了這個問題。

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