紅牛和咖啡哪個更提神?
疲勞犯困是生理的系統性問題,主要包括能量物質轉化不足、乳酸、氨等代謝產物堆積、中樞神經抑制。咖啡因主要針對神經遞質中的一種神經遞質(腺苷)起作用,而對其他兩項起不到什麼明顯作用。相對來說,紅牛成分更加全面,除了咖啡因還含有B族維生素、部分氨基酸,可以加速能量物質轉化,因此在同等劑量的咖啡因作用下,肯定是紅牛作用會更好。
紅牛兩個關鍵指標,咖啡因50mg,牛磺酸125mg。如果咖啡的咖啡因含量超過了紅牛,比如到了100mg,那麼明顯咖啡的效果要好,牛磺酸只是減輕疲勞的,如果你不累,那麼牛磺酸就用處不大,但是一般人需要提神的時候,通常都是又困又累的了。
其實應該是紅牛,紅牛因為裡邊不但含有咖啡因,還含有很多氨基酸,是可以消除疲勞的,咖啡中主要是咖啡因提神
這兩樣提神醒腦都是短暫的,建議有氧運動一下,提神效果會更好!當然如果非要分出好低,我個人覺得無糖黑咖啡會好些
紅牛,畢竟是功能性飲料。
不習慣紅牛,咖啡的話還行,不加糖,
推薦閱讀: