如何正確食用黑豆？

1.黑豆不宜生食和炒食，因為黑豆含有胰蛋白酵素抑製劑、這些抑制生長的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經過烹煮後纔可以被破壞，不會對身體造成不良影響。

2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纖維，不易消化，空腹食用會刺激腸胃；年紀大和身體過虛者不要食用。

3.黑豆有養生保健功用，但任何食物都不可攝食過量，否則不利身體健康。

溫馨提醒：

雖然黑豆雖然營養非富，長期食用對女性而言有美容作用，但是並未助孕作用，備孕小夫妻不可把食用黑豆當成助孕手段，過量食用反而會造成身體負擔。

您好，黑豆裏確實含有植物雌激素，在調理期間食用對卵泡的發育是有作用的。

但是無論是什麼食物的攝入都需適度適量，不能把黑豆作為助孕的手段過量食用。

希望我的回答可以幫到您！

黑豆一類的豆類食物都含有植物雌激素， 人喫了會補充雌激素。備孕期間女人補充些雌激素確實好，但助孕靠的不只是雌激素，還有孕激素之類的啊~~

不管什麼食物還是藥物，不談劑量就說效果的都是耍流氓。不清楚自己身體的情況，不清楚黑豆中激素的含量，喫多少合適呢？這些都是問題，如果一味追求多喫，很可能會讓腸胃產生負擔或者引發一些其他健康問題，那就得不償失了啊。

今年我因為「不明原因不孕」不得不求助試管嬰兒技術，在一朋友介紹下，成功在國內醫院通過三代試管受孕。我在做試管期間，醫生給過我飲食上的建議，其中有提到黑豆漿，說這種豆類食物含有雌激素，有助於增長子宮內膜，但畢竟是食補，不能指望喝幾天就立竿見影的。

所以你做試管嬰兒，可以喫黑豆或者喝黑豆漿，但是不要把助孕的重任放在黑豆上，如果自己雌激素少，該用藥就用藥吧，希望你試管嬰兒順利！

沒用。

營養卵子的東西 輔酶Q10 和 dhea

輔酶Q10又稱泛醌10，（Ubiquinone，縮寫UQ），其結構與維生素K、維生素E相似的脂溶性物質。

研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產率。隨年齡而增加的氧自由基導致卵子質量下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著牀和繼續發育。所以在高齡人羣中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結局。

適宜人羣：在卵巢功能減退人羣中建議每天用100~300mg ，有文獻提示改善卵子質量的劑量要達到每天500~600mg。

DHEA

學名為脫氫表雄酮，是體內雄激素和雌激素的前體，它能夠有助於改善不孕女性的卵巢微環境，進而改善卵子和胚胎的質量，科學有效的提高妊娠率，降低流產率。對於卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反應和增加卵泡數量。DHEA是由人體腎上腺、卵巢和中樞神經系統分泌的。

適宜人羣：高齡、卵巢低反應患者進入促排卵治療或試管週期前2月開始補充，於確認妊娠後可以停用。少部分患者需連續多個促排或試管週期，可持續服用。在臨牀上，我們多建議卵巢功能欠佳的患者服用，每日75mg，最好在促排卵前口服3個月，希望可以改善卵巢低反應患者的結局。

醫生會在你促排期間每天喫一些豆製品，豆漿牛奶，雞蛋白和蛋白質粉，只是希望讓你的卵子發育的更好一些。

黑豆促排卵，對卵泡發育很好，有用

黑豆富含雌激素，可以幫助卵泡發育

黑豆糯米粥對做試管嬰兒移植的人來說喝了是很好的，黑豆糯米粥不僅蛋白質的含量豐富，而且腹痛有緩解作用，還有很多維生素可以補充，這些都是很適合試管移植的孕婦的。但是豆中含有大量的雌激素，不要亂喫東西，體內激素的含量會對移植成功與否有較大影響。

但是，黑豆並不適合生喫，尤其是腸胃功能不好的人，容易會有脹氣的情形，嚴重者甚至會腸阻塞。而且，當人體內的豆蛋白攝取過多時，就會使正常鐵質吸收量降低90%,長此以往，容易引起缺鐵性貧血。

從營養學角度來講，黑豆、豆漿這些食物確實含有植物雌激素，適當食用可能有補充的作用，但懷孕並非是僅僅依靠雌激素就能做到的，而且營養攝入本身就需要適量和恰到好處，如果大量攝入，則會導致欲速則不達的效果，甚至可能引起生理週期異常等情況。

目前網路所宣傳的所謂助孕食譜大多數並沒有得到科學驗證，所以不能把助孕的希望寄託在這些助孕食物上。即使確實存在雌激素偏低或者子宮內膜異常的患者，也需要及時就醫，採用科學的治療手段。

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黑豆促排卵，對卵泡發育效果較好。每次一小把

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