如何正确食用黑豆？

1.黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

2.黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。

3.黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

温馨提醒：

虽然黑豆虽然营养非富，长期食用对女性而言有美容作用，但是并未助孕作用，备孕小夫妻不可把食用黑豆当成助孕手段，过量食用反而会造成身体负担。

您好，黑豆里确实含有植物雌激素，在调理期间食用对卵泡的发育是有作用的。

但是无论是什么食物的摄入都需适度适量，不能把黑豆作为助孕的手段过量食用。

希望我的回答可以帮到您！

黑豆一类的豆类食物都含有植物雌激素， 人吃了会补充雌激素。备孕期间女人补充些雌激素确实好，但助孕靠的不只是雌激素，还有孕激素之类的啊~~

不管什么食物还是药物，不谈剂量就说效果的都是耍流氓。不清楚自己身体的情况，不清楚黑豆中激素的含量，吃多少合适呢？这些都是问题，如果一味追求多吃，很可能会让肠胃产生负担或者引发一些其他健康问题，那就得不偿失了啊。

今年我因为「不明原因不孕」不得不求助试管婴儿技术，在一朋友介绍下，成功在国内医院通过三代试管受孕。我在做试管期间，医生给过我饮食上的建议，其中有提到黑豆浆，说这种豆类食物含有雌激素，有助于增长子宫内膜，但毕竟是食补，不能指望喝几天就立竿见影的。

所以你做试管婴儿，可以吃黑豆或者喝黑豆浆，但是不要把助孕的重任放在黑豆上，如果自己雌激素少，该用药就用药吧，希望你试管婴儿顺利！

没用。

营养卵子的东西 辅酶Q10 和 dhea

辅酶Q10又称泛醌10，（Ubiquinone，缩写UQ），其结构与维生素K、维生素E相似的脂溶性物质。

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率。随年龄而增加的氧自由基导致卵子质量下降使卵子非整倍体上升，高龄妇女卵子中功能完整的线粒体减少，ATP含量降低，而胚胎中当ATP含量≥2pmol时，受精卵才容易著床和继续发育。所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

适宜人群：在卵巢功能减退人群中建议每天用100~300mg ，有文献提示改善卵子质量的剂量要达到每天500~600mg。

DHEA

学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体，它能够有助于改善不孕女性的卵巢微环境，进而改善卵子和胚胎的质量，科学有效的提高妊娠率，降低流产率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。DHEA是由人体肾上腺、卵巢和中枢神经系统分泌的。

适宜人群：高龄、卵巢低反应患者进入促排卵治疗或试管周期前2月开始补充，于确认妊娠后可以停用。少部分患者需连续多个促排或试管周期，可持续服用。在临床上，我们多建议卵巢功能欠佳的患者服用，每日75mg，最好在促排卵前口服3个月，希望可以改善卵巢低反应患者的结局。

医生会在你促排期间每天吃一些豆制品，豆浆牛奶，鸡蛋白和蛋白质粉，只是希望让你的卵子发育的更好一些。

黑豆促排卵，对卵泡发育很好，有用

黑豆富含雌激素，可以帮助卵泡发育

黑豆糯米粥对做试管婴儿移植的人来说喝了是很好的，黑豆糯米粥不仅蛋白质的含量丰富，而且腹痛有缓解作用，还有很多维生素可以补充，这些都是很适合试管移植的孕妇的。但是豆中含有大量的雌激素，不要乱吃东西，体内激素的含量会对移植成功与否有较大影响。

但是，黑豆并不适合生吃，尤其是肠胃功能不好的人，容易会有胀气的情形，严重者甚至会肠阻塞。而且，当人体内的豆蛋白摄取过多时，就会使正常铁质吸收量降低90%,长此以往，容易引起缺铁性贫血。

从营养学角度来讲，黑豆、豆浆这些食物确实含有植物雌激素，适当食用可能有补充的作用，但怀孕并非是仅仅依靠雌激素就能做到的，而且营养摄入本身就需要适量和恰到好处，如果大量摄入，则会导致欲速则不达的效果，甚至可能引起生理周期异常等情况。

目前网路所宣传的所谓助孕食谱大多数并没有得到科学验证，所以不能把助孕的希望寄托在这些助孕食物上。即使确实存在雌激素偏低或者子宫内膜异常的患者，也需要及时就医，采用科学的治疗手段。

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黑豆促排卵，对卵泡发育效果较好。每次一小把

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