現在高二，初三確診重度抑鬱，因為學校加家庭的原因沒有得到有效治療，導致現在更嚴重，但在父母眼裡已經痊癒，不能表露，一但表現出這種跡象就會被歇斯底里地打罵直到我整理好情緒繼續上學。文科生，現在成績年級前30，高一一直是班上第一，抑鬱情緒越來越重後不自信、墮落、反叛，想改變但沒有辦法讓自己積極起來，甚至每天都會有輕生的想法，在白天的平靜和夜晚的崩潰中輾轉反覆，該怎麼辦才能活下去?

我高中也是重度抑鬱，但我不會想輕生，那是最最愚蠢的想法。因為我知道生命是最基本的，說不定哪天你會發現初晨的陽光是多麼美好。而我只會想逃跑，我曾經一個人離家出走，走了一天的路，我想著到另一個城市去，我會憑藉自己的努力掙錢。雖然我又回去了，但我的家人們會因為著急而改變很多思考很多。

我當時抑鬱的每天都不說一句話，每天中午都自己在教室里躲著哭。我當時已經萬念俱灰了，而且我沒有樓主學習那麼好，我對未來也沒有什麼期待 。

但是，最基本的，我要活下去，這一條是我永久的信念。因為我要活下去會衍生出很多很多，不管是希望還是美好光明。活著不是給別人看的，因為你永遠也不知道未來是什麼樣子的。樓主學習那麼好，說不定以後會過上很瀟洒很自由的生活。

你要想，其實都沒有什麼大不了的，退一萬步講，你就是不學習了你父母也不可能把你打死。但是自己輕生了可就真的完了。

我也是一個極度缺愛的人，也無法改變現狀，但我愛我自己。我對我自己好，哪怕別人不給予我愛，哪怕別人傷害我，我也永遠愛我自己。

從來沒想過改變誰，因為你除了改變自己改變不了任何人，任何人都做不到去改變別人，任何人哦，在利益在現實面前，只有你自己可以救你，人心可怕，但是以後的生活什麼樣是你自己可以選擇的，你現在父母支持你好好學習，你就好好考上大學去一個你喜歡的城市，寒暑假打工接觸各種各樣的生活與人，慢慢你會走出來的

自娛自樂，多找朋友溝通交流。多讀書豐富自己課餘生活。不要緣木求魚。寄希望於無愛的父母給予自己愛，只能浪費自己的人生。及早認清，及早看開。多培養自己的獨立人格，各方面的能力，你以後還可以自己建立一個有愛的家。寄希望於家人改變，只能浪費時間，互相糾纏，不相愛也相殺。

他們就是陰影，怎麼期待把陰影變成陽光呢，走出來吧，這樣才有新的可能。走出原生家庭才有新生的機會。這是我的親身體會。

沒有被父母理解的你一定很痛苦吧？

其實你已經很好了，一定不要懷疑這一點，真的已經很棒了！

父母，明明是我們世界上看似最親的人，可我們卻常常對彼此都有著深深的誤解和不解。

其實我也曾經這樣過，和你有過同樣的痛苦，也同樣對世界失望過，不過那時候我歲數比你現在還要小。

——父母成長的年代和我們有很多不同，彼此經歷不同，認知的不同，對愛的感受和表達也不同。

——親子之間的感情同朋友、愛人之間的感情有著極大的不同。

——他們是父母，我們對他們的期待也與對朋友和愛人的不同。

有時候父母不知道他們這麼做是在傷害你，他們真的不知道，他們的認知里對抑鬱症可能真的不了解。

【接受父母的不完美，降低對父母的期待】

接受父母不完美：我們每個人的父母都不完美，我們都有過不被理解的時候，只是有的嚴重一點，有的沒那麼嚴重罷了。

降低對父母對期待：試著接受自己父母真的理解不了你的這個事實，每一個人因為成長經歷的不同，認知都不同。想明白這點，試著降低對自己父母的期待，不要被他們的言語及行為打擊到，他們因為不理解所以做了錯誤的行為和言語。

思考這些的時候，可以在知乎里搜一搜關於「認知不同」和「降低期待」的一些回答。

（但也不要過度失望，人都是會變的，同一個人，20歲當母親和30歲當母親是完全不一樣的，你的父母現在這樣，但以後他們也會變的，這一點請你相信，很多摩擦都會隨著你的成長和他們的成長慢慢被消化，或者說你們會慢慢找到平衡點的）

【人生來本性自足，只是要去找到適合自己的方式】

這一點不論你是此刻在抑鬱期間，還是在以後人生軌跡上碰到苦難的時候，一定一定要提醒自己。題主說的平靜和崩潰之間的反覆，說明你的潛意識裡還是不斷的在安撫自己。

尋找答案，有這樣的意識已經很好了，在萬萬千千的答案里，一定有對自己有幫助的。

我也曾很無助，我的父母也曾理解不了我，那隻能說明我求助他們是沒用的，我只能改變我自己。

這裡想提醒一下，抑鬱嚴重的話，適當的藥物治療一定要跟上，這時候不是你心理的問題了，有時候是身體的問題影響了心理，這一點不丟人，很正常，只是很多人沒意識到自己的抑鬱來源於某種營養的缺失，高度緊張的神經會過度消耗某些營養，之後營養跟不上，過度的神經緊張就會讓你疲憊壓抑。

你已經很棒了，你沒有問題，你有能力克服這一切，一定要相信，相信自己。

人生來本性自足，只是每個人都是要去找到那個適合自己的方式去改變。

好好愛自己，你一定可以的！

親愛的，如果不能強求退而求其次，你還可以有朋友愛你，有愛人愛你。隔著萬水千山屏幕網路我願意祝福你一生順遂平安，雖然你也許因為缺失家庭的愛撫像只驚惶的小鹿渴求懷抱溫暖，可你要相信上帝為你關了一扇門也會為你打開一扇窗，世界上有人的地方就有溫度，總會有善良的人為你貢獻著小心翼翼。

那就尋找方法強大自己的內心，這世界上沒有完全理解你的人，很多時候人都是被逼著想方設法強大自己。誰都改變不了別人，多讀一些書，因為這個世界上有很多人也在經歷或者經歷過無法直面的痛苦煎熬，有很多人把他們的思考寫成書，你可以從中尋找到力量。如果你足夠勇敢且有能力表達清楚自己的訴求，當然和父母溝通是最好的選擇。不然就一點一點積攢實力保護自己，提高自己的表達能力去和這個世界去交流。你要相信你絕對不是第一個遇到這個問題的人，這個世界上有千千萬萬的人面臨著不同的困境，包括你的父母，想拜託那一切，每個人都得靠自己，強大的你雖然不能解決所有問題但至少健康安全的活著沒問題，甚至有一天你也會成為照亮別人的小太陽。沒人愛自己就要更加學會自己愛自己，保護自己。很多人都是被逼著去努力變得優秀的，只有一點點自己強大了，問題才會一點點變小。

愛自己，關心自己。

悄悄得跟你說，我當初撐下來的動力是覺得自己死了也不會有人在乎，不愛我的人不會傷心不會在意只會說你脆弱說你沒用，真正在乎你的人才會傷心。可是，我為什麼要做親者痛仇者快的事情呢？

再說回來，不自信就對啦，這個年紀的孩子慢慢地看到了更多的東西，意識到了自己的渺小，這是這個階段的認識，你可以記錄下來，等到你10年20年之後再回頭看看，見證自己的成長，未嘗不是一種樂趣？

至於墮落、反叛不過是你現在的教育者給你加上的標籤而已，事實如何並不一定。

最後呢，高考並不是唯一出路也不能給你的人生划上句話，不知道你平時有沒有做運動呢，每天可以去跑跑步放鬆放鬆，或者經濟條件允許的話可以約個靠譜的心理諮詢。

我確診已經一年多了 嚴重的時候會出現自殘可我從未想過改變客觀現實 因為我覺得改變不了 後來我對愛與被愛放棄了

至於自殺我直到此刻依舊這樣想 但始終沒去做因為有些東西牽絆著我 比如最愛樂隊的演出 戈壁上的夕陽 大海的味道 媽媽的眼淚

我想在徹底釋懷這些東西前我不會去做那件事的

改變自己吧，別在乎他人看法，你很難做到每個人都滿意，自己

可以喝父母談談嘛

說出你的想法

或者用信件的形式也行

悶在心裡是永遠解決不了的

你需要父母的關心

你就得主動說出來

那只有自己愛自己

人要學會長大、學會獨立生活！

學會換位思考，父母非常不容易，愛出才能愛返，有舍才有得。

那就改變自己，讓自己強大，不論是內心還是經濟

要想得到必定先給予，先付出愛才能收穫愛。推薦書籍被討厭的勇氣，武志紅的書，也可以，下載微信讀書去看，一定要學會先愛自己再愛別人。可以看楊天真的視頻

先關心父母試試

父母帶給你生命來到這個世界，這就夠了，你是獨立的個體，把精力用於自己的生活追求自己的夢想，總有一天你成家立業要擺脫原生家庭，缺愛就去做好事去奉獻愛，你會發現很多人過的雖然凄慘可是笑對生活，比如那些孤兒，你永遠改變不了別人改變不了你的父母，可是你能改變你自己看待世界的角度，讓自己不要更多依賴別人給你快樂給你愛，你需要自己給自己快樂和愛，少一些依賴和期待，你能過得自由洒脫

不要對他們有什麼期望就好了

並不是所有父母都是對子女無私奉獻的，有些父母只會整日咒罵女兒，整日咒女兒快點下地獄，，，生在你家為女，真是抱歉啊:)

我現在已經看透了，他們不過就是兩個徹頭徹尾的自私鬼罷了，嘴上誇耀著自己有多無私，其實細數他們做的每件事情，到頭來都是為了他們自己。

自己能做的就是快點掙錢，快點獨立，離他們家遠遠的，越遠越好

同問

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