為什麼一定要變得外向?外向很好嗎?適合你嗎?

現在我們談論的是要改變一個成年人,直接談改變方法,那很容易依葫蘆畫瓢,從根本開始找答案,才能遊刃有餘地在生活點滴中找到自己的方向。

當我們對自己產生懷疑,甚至自我否定的時候,最重要的事情是自我分析,之後才是你的目標和行動。

◎ 特徵梳理

問題中的信息可歸類為以下幾個方面

性別年齡:女生,18

外顯特徵:什麼都不會做

性格基礎:極其內向

障礙因素:怕人

目標:不怕人,外向

對以上內容做個簡單的邏輯圖,大致如下

◎ 特徵分析,正確認知

人不會無緣無故突然對自己進行審視,還都是較為負面的評價,在得出某個結論之前,會有論據,對吧,這個時候,需要做的是甄別論據。

01

18歲,首當其衝的是被迫成年,這個是可以理解的,沒有人能在18這個數字一到,就能圓滑地處理人際關係,很熟練地應對各種困難,如果有,那他的「成年」也絕對早於這個年齡。

被迫成年的擔憂來源

1、家人的日常念叨:你都18了,該幹嘛幹嘛啦。家人的困擾是多餘的,因為他們的成長經歷和現在的生活煩惱,會本能地嘮叨還未有生產價值的人,還有就是受教育程度的不同,他們無法跟你交流太多你知識領域的事情,會沒話找話聊。因此,擔憂是沒有必要的,煩的話,避免過多交談。

2、現在上大學了,大學裡光鮮亮麗會玩的人太多了,大家也就上課和聚會的時候會碰到一起,偶爾很熱鬧,回到宿舍都是各玩各的,性情平靜的你感到交友的無力感,覺得自己會孤獨地度過大學生涯?

有交友的慾望,卻因為應試教育的舒適圈而不想主動,沒有人來又無限糾結,如果是內向怕人等原因,後面講。

02

什麼都不會做

是什麼程度的都不會呢,得出這個結論

1、跟身邊人比:在人與人的信息交流中,人接收到更多的是願意表達一方的信息,而不主動說話的一方,往往是被動等待別人提到自己懂或者擅長的內容。身邊都在傳播別人懂,但自己不了解的東西時候,並不代表你沒有擅長的東西。

2、有興趣愛好,但不出彩:雖然不會做,但不可能不懂,興趣愛好肯定會有,建議把喜歡的領域做深度研究和探索。比如你喜歡看電影,那能寫個影評作為該領域的目標也不過分吧,再不濟電影歷史、導演、演員等以體系的方式去研究,把自己做成這個領域的小百科,弄個公眾號或者B站賬號。這還能什麼都不會嘛?

現在是什麼可以作為信息、知識去傳播的時代,沒必要把什麼都不會的標籤貼在自己身上,就算你什麼都會了,你的工作也集中在一個技能而已。一定程度上,社交也是要看你能給身邊人帶去什麼有價值的信息。

03

內向、怕人

理應來說,內向性格應該挺喜歡安靜、獨處的呀,反而對社交持厭惡態度,同時還具有研究精神,不會放過深究自己喜歡的領域的,所以題主是真的內向還是膽怯呢?希望題主可以認真思考清楚。

如果是內向,轉成外向是沒有必要的,你可以多學幾個社交技巧,學不來,不學也罷。因為你一定會遇到和你一樣內向的人,點到為止的交流,多舒服。

成年人的怕人,不是怕對方會傷害自己,而是不自信。自信,與成就感是掛鉤的,前面說過了深挖某個領域來支撐自己,還有就是寄情學習,工作時候你能有多少能力,這個時間段很重要,工作的成就比一切都重要!

若你還是想偏向社交,適當迎合是需要的

1、女孩子嘛,化妝品、衣服等是你的入門修鍊,這個話題能聊幾個小時呢。

2、沒事看看幾大社交網站,上面一堆梗,現在也是以梗會友的時代,茫茫人海中,幾個字一個眼神,該懂的都懂了。

3、多誇別人,不要那麼尬就行,發自內心地誇,快樂會是雙向的。

4、倘若哪天你主動了,也做好被拒絕的心理準備,被拒絕不意味著你不好,不合適而已。

◎ 正視性格,不否定不誇大

無論你現在給自己總結的性格是什麼都好,不要一看到網上對抑鬱症、焦慮症等的總結,就覺得自己最近也是這樣的,然後認定自己有病,在潛意識裡誇大暗示深化,搞得整天鬱鬱寡歡。

身邊外向的人比較受歡迎,你內斂,關注的人少,不要急著否定自己,這是人之常情,你外向不行,那就內修。

我覺得達到開朗也差不多了,開朗的同時,感染其他人就好了。

寫在最後

本文主要是想告訴題主,反思自己下的定義,是否存在歸因錯誤的情況。想要成為什麼樣的人,不是我們告訴你怎麼去做,而是你也去找答案怎麼做,可以通過書、別人的行為等。

你自己應該由你來掌控。


18歲還早慢慢來,之前在網上看的方法希望對你有用:

1、首先對改善性格要有信心,相信性格是可以改變的。常有人說,江山難改,秉性難移。這話不無道理,但也太過於絕對了。性格不是天生的,往往與環境、家庭以及受教育有很大的關係,是可以熏染和培養的。如果換一個良好的成長環境,與素質比較高的人在一起,有利於形成良好的性格。

2、改變過去太過於刻板、單調的生活方式。積極主動地廣泛結交朋友,尤其是要多接觸那些心胸開闊、性格開朗的人,注意選擇陽光的人做朋友。這樣會起到潛移默化的作用,自己漸漸也會產生變化,逐漸變得開朗起來。

3、改變自己的處世態度和行為方式。戒除自己的傲慢和偏見,盡量不要給別人孤芳自賞、自命清高的印象。學會尊重別人,要認識到人和人只是選擇的不同,你不一定就比別人高尚。如果你總是以自己比別人強的態度與人交往,只會處處碰壁、遭人冷遇、被人無情拒絕。

4、學會表達自己思想情感的方式。遇到不順心的事情,不要鬱鬱寡歡,把自己的心封閉起來。在交往中,如果你氣色不好,沉默寡言地,對人愛答不理的,別人就不願意接近你。你這樣子,別人很難了解你,也常常會誤解你,更不願冒打擾的危險,惹人厭惡。

5、學會與人相處。在交往中,要善於觀察別人的興趣愛好和行為特點。要了解對方感興趣的是什麼,不喜歡什麼。把握了這些情況,你在和人交往時就能投其所好,別人也覺得你很容易接近,自然就容易成為朋友。

6、培養自己廣泛的興趣。興趣廣泛,你結識的朋友就更多,交往起來就有很多的共同話題,就會把具有共同興趣的人連接起來。擁有廣泛的興趣,你就會把自己的身心都傾注於愛好的活動之中,這樣可減輕對自我的過分關注,使自己熱愛外面的精彩世界。

7、學會肯定自己。我們大家在生活中會遇到形形色色的人,有人非常外向有人非常內向。可以這麼說外向的人絕大部分都是心態非常好的,而內向者很多都存在自卑心理。外向內向只是一個人的性格標籤,千萬不要覺得內向是缺點。


內向外向這兩個詞被不知多少人錯用了,他們說的是心裡能量的來源,和交際能力沒有絕對聯繫。

看你大概問題應該是需要鍛煉自己的交際能力了,而且期望也很低,只要不怕人能正常交流就好。

我大概說一下簡單易行有用但技術含量不高的方法給你吧。

1、我自己曾經也是「很內向」的人,內心的觀念大多比較最求完美或做事要求完備,想的多做的少。所以首先要把自己80%的做事標準降低到70%,多做一些事。做錯了失敗了也不要太挫折,再繼續多做一些事,順便多交幾個朋友,由此事情多了,交際複雜了,你的自信來源就多了許多,屆時遇到使你不自信的情境,你也會想到其它能讓你自信起來的東西。

2、社會閱歷經驗不多的「內向」的人,容易在乎對錯。當今區別對錯的標準一般是科學,當然,還有哲學,比如馬克思主義哲學等等。我推薦一個你可能經常用卻不知曉得哲學方法—中國哲學—氣的哲學。如勇氣,義氣,大氣 ,陰陽氣,貴氣,脾氣,心氣,小家子氣等等等等。這就是要你只要事情把握個大概就可以大膽地去做體現一下你的勇氣。就像手機打字一樣,不計較一兩個錯字,也像你平常說話一樣,脫口而出,不在意用錯了詞,語法不對。但是這些你很明顯知道大概是對的,卻不會在意它有沒有絕對的對了才去做。這長篇大論其實說的是臉皮要厚一些。

3、多練吧。那麼多人都是這麼過來的。


不必去刻意的想變的外向,可以多逛逛街商場等人多的地方,不說話也可以!時間長了,思想就有所改變了!


如果跟外向比起來,你本身內向一點的情況下,覺得自在且身心舒服,那你可以努力讓自己變得大方自信,好好學習,多增長見識,敢去表達敢去嘗試。這種情況下你不必刻意按照別人想法去變外向,因為有的人確實內向的情況下活的舒服。

你如果覺得外向更讓你活的自在且身心舒服,那就嘗試和別人都交流,多接觸不同的人,因為有一部分人不是內向,可能在信任的人面前很瘋很愛鬧,外面的人面前很想交流但又自卑,喜歡熱鬧喜歡大笑,害怕獨處…這種情況下你首先得克服你的顧慮和自卑等。

所以關鍵是你要了解真實的是哪一種,並心理上接納。像我的話,時而外向時而內向。我覺得都很正常,每個人性格是很豐富的。至於如何變得勇敢,我覺得你聽再多的道理沒有用,得去做。因為有的事我們之所以擔心被人嘲笑,害怕做不好,是因為可能從小你曾經因為同類型的事而被嘲笑或否定或自我懷疑過,身體里有這些事的記憶,當長大了相似的場景再現,意識里就會抗拒,會害怕。所以,你想改變的話,就是重新塑造你身體里的記憶,多去嘗試多行動,讓身體適應這種場景,努力挖掘好的反饋,你會發現原來不會你想的那麼糟,最壞的情況也不過如此。

以前我特別害怕演講害怕作報告,我很清楚這一點,但我很喜歡演講時大方自信的樣子,覺得充滿魅力。我知道想改變只有去面對,所以我作報告時即使聲音抖動我也要聲音洪亮,抬頭挺胸,努力去接主持的活動,努力去接辯論賽…後來發現自己明顯沒那麼膽小了,因為身體的記憶里已經有不少好的反饋了。

所以你自己想要改變什麼就去做,害羞但想要認識新朋友就不要在人群中那麼被動。想大方自信就自己克服想縮在角落的衝動……


我以前也是特別內向,但我花了十年時間把它改過來了,我甚至打算寫一本書出來……如果你想變得外向、不怕人,那你就對自己進行一個重塑,如果從身體角度出發,內向的人90%栽在『感知系統』里,感知本來是用來感知美好的,可有人在某些大商場某些大地方感知會讓ta恐慌不已,或者遇到異性一個美好的感知或者雜七雜八的感知會把ta自己束縛住,還有很多……如果要想變得不一樣,那你就挪用外向的系統,即『心系統』,用『心』帶自己行走於天下(內向的人大多是『感知』在帶著行走),心帶著行走的好處是發出聲音它就有氣氛,有氣氛別人的心裡就會舒服,接下來你要把『心系統』吃透,如此,情商、氛圍等等只要那些東西有了那你就成功了好大一大半……有了這些東西,最後一步,那就是『膽』,立膽,膽這種東西可以自己後天建立……最終一步,那就是了解人性,一定得徹底了解,當你了解透了,你將不會怕人,我們會按他們的規則玩………………(所以到末尾,我沒有說出一個實際的方法,原因嘛是因為你要鍛煉的應該不是一點點,這裡只給了你一個大致方向)


抽煙、喝酒、燙頭。…………

那是于謙


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