（我是男生）怎樣改變內向敏感多疑的性格?

我今天下課後發現我的一包紙掉在前桌同學的凳子下面，但我的手又夠不著心想等再上完一節課就放學了，等她走了我在自己撿吧，但是放學以後發現地上的紙不見了，然後心裡各種想法進入我的大腦（是不是她看見了被她拿走了……）類似這種事例的還有很多很多，我到底該怎麼辦，我已經是高四了，我不想因為這種原因耽誤我的學習，希望解答，明年6月高考結束後必有重謝

不要想太多，多找點事情做，馬上就要高考了，多想想怎麼多拿一點分，其實這些事情比起自己的前途來說都不算什麼，性格短時間內是無法有大的轉變的，只能以後慢慢改，所以現在不要想太多，過了高考再說，加油(? ??_??)?！

不要太在意別人的目光，做自己就好了，每個人都是一個個體，脾氣秉性，外貌特徵都很難找到一模一樣的，你要相信你是這個世界上獨一無二的

古密方：把任何事都看穿……去他媽的！

為什麼要改變？自己想的藏心裡就行了，不用改變

多戶外活動，看一看這個世界

多去找一些運動的事情做，

分析下，不夠豁達，或者說是不自信，建議找個愛好，比如健身之類的投入精力好好經營，擼友之類的就來了。。。基情四射