我之前是一家电商创业公司高管，996的节奏持续了4年，作息，饮食没有规律，宫寒痛经姨妈乱这些问题我统统都有；

备孕调理了3个月，怀孕期间一路顺风顺水；

以前我常年手脚冰冷，捂不热，易发胖，腰上有赘肉，例假量少结块，备孕期间为了改善我宫寒的体质，我开始调养身体，姨妈期喝桂圆红枣蜂蜜水，可以排宫毒，姨妈结束后喝黑豆豆浆7天，（促进排卵）日常会喝五红汤，鸡蛋红枣银耳汤；

我从调理身体开始就养成了喝温水的习惯，一直到现在还是坚持，温水易吸收，也可以预防孕期便秘；拒绝一切冰饮，尤其是备孕期，咱们这个体质，基本也就告别冰激凌了，实在想吃的话，一两口过过瘾吧；

暖宫泡脚汤，每晚都用中药足浴包泡脚，里面有艾叶，苦参，玫瑰花等很多暖宫驱寒的草药，每次泡20分钟以上，还能提高睡眠质量；

我并没有特别严格的用试纸测排卵情况，但是备孕3个月之后姨妈变得很有规律，排卵也就规律了，准备好健康的自己喝暖和的子宫，天使宝宝自己就会选你当麻麻哒。

从2020年2月份在家备孕到现在才好孕，我从小瘦弱，身体也不是很好，发烧感冒更是家常便饭。最令我苦恼的就是月经不调了，量一直不正常还痛经，最近两年越来越严重了

为了怀上宝宝我跑去拿中药调理，拿了一个月的中药，实在是太难吃了，又不好意思让同事知道，我便隔三差五的吃，到最后也没达到什么效果后来我用食疗方法调理，这样健康危害也不大，于是就开始各种找方法，下边是我的调理经验

丝瓜调理方

用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺

把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服，早晚各一次，对调理月经不顺有效

老丝瓜一个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服，可治疗月经过多

好孕参术足浴粉

这个就不是吃的了，这个是泡脚的，一周4次一次一包，每次泡20多分钟，身上微微出汗就行了，泡完之后整个身体都是暖暖的，特别舒服！手脚也不凉，气色也好很多了~~

坚持两个月左右手脚都不凉了，月经也恢复正常了，上个月没有来想著可能是推迟了，过了两天后还没来就玩尿测了一下，显示2道杠杠，惊喜！！

希望你能早日迎来自己的好孕抓住好孕气，早日成为准妈妈！！

女性备孕|宫寒你了解多少做爸妈的都希望自己的孩子天生就具有优质的潜力，无论是长相还是气质或者是智商、情商都是最棒的，但是想要生出优秀的宝宝，就需要从备孕开始。当小两口拉开架势准备备孕的时候，却发现备孕会遇到各种各样的问题。 女性宫寒，宫寒已经成为女性经常出现的症…0 赞同 · 0 评论查看完整文章

我是结婚后就想要一个宝宝，结果俩月后就怀孕了，当时还觉得怀孕不就是简简单单么，结果被现实大脸，45天的时候，有先兆流产的迹象，过了几天做b超，没有胎儿迹象，是自然流产，罪遭的死的心都有。

有了上次的流产经验，我下定决心要治好我的卵巢早衰和宫寒。

后来结识了一个备孕群里的，跟我有过同样经历的姐妹，她给我分享了她如何调理，成功备孕的！

方法很简单，其实就是热敷盐热敷肚子加上喝一个调经暖宫的中药膏，开始我真的不觉得这方法能有这么大用。后来还是为了怀孕，试了试。

第一个月的时候，月经紊乱就解决了，加上运动，慢慢的开始变瘦，又过了两个月之后，痛经缓解了很多，复查时排卵正常了，成功告别卵巢早衰，自己感觉自己气色和自信心都好多了，当时测排卵，正常排了。

没想到我就这么好孕了，相信你也可以的，平时也要注意保暖，少吃凉的，寒性的食物！

建议找中医调理一下。

我最近看的一个中医说，要多走路。

还有很多吧，别人都回答了很多，我就不赘述了。

宫寒痛经17年，没有刻意备孕，就怀上了…

医生建议是尝试半年，怀不上再考虑就医。

啥宫寒，中医西医根本都没有这种说法。建议去三甲医院查一查，只要怀孕能力没问题就备孕呗。

女性因肾阳不足，胞宫寒冷而出现下腹坠胀，疼痛，白带多、痛经等问题。出现这种情况的时候我们首先要看问题出在哪？

是因为爱漂亮，在寒冷的冬天露出的美腿，使得我们在不知不觉中寒气侵入身体；

还是因为吃了过多寒凉、生冷的食物，长期泡在冰冷的水里，血遇寒凝滞，损伤阳气，侵害了子宫；

或者是天生偏寒体质，冬天怕冷，夏天怕热，阳气不足；

再或者是其他，因为过劳啊、易怒啊、早产、流产等造成女性宫寒痛经难孕。

然后根据我们的具体原因进行调理：

1、天冷多穿衣，注意保暖：遇到大冷的冬天，建议要注意保暖。如果不小心被寒邪入侵身体的话，是很容易加深对子宫的伤害的。另外，即便是夏天，宫寒的女性也不能长期坐在空调温度很低的房间内，要注意做好保暖措施，比平时多穿一件衣服，以防受寒。

2、不要吃生冷、寒凉的食物：宫寒的女性大部分都是比较偏爱一些寒凉的食物，比如说冷饮、凉茶等，其实这些东西吃了反而对女性的身体有损害。所以，女性在平日里要少吃冷饮和寒凉的瓜果蔬菜，尤其是在月经到来前后的一个星期内，更加不能碰这类食物。

3、多吃一些暖宫的食物：一般来说，建议吃点生姜，这是比较便捷、简单的办法了。因为生姜性温，能够散寒，所以女性可以适当吃一点生姜。当然，红枣、当归、红糖等这类温补暖宫的食物也是可以多吃一些的。

4、多参加运动改善体质：运动能够使人的抵抗能力增强。体质属于寒性的女同胞，不妨在日常生活中多参加运动，以增加体内的阳气。当然，在运动之后，由于出汗，很有可能会减少衣物的穿戴，此时毛孔张开，很容易让寒邪乘虚而入，所以女性在运动后也是要注意保暖的。

5、保持健康积极的乐观心态：女性若是长期抑郁，情绪比较感敏的话，是很有可能会因此而招惹宫寒的。此时我们需要以乐观、积极向上的心态来化解体内的郁气。这种自我情绪、心态的调节，让我们更容易做到起居有度、营养均衡、情绪稳定，有利于提升人的体质以及利于储藏阳气哟。

6、用膏滋加以调理：暖宫是一个长期的过程，巢之安温毓膏集合茯苓、山药、白扁豆、白果、莲子、黑豆、蜂蜜六位原料共同达到作用。此方黑豆、白果以利腰脐之气，通任脉；扁豆、山药、莲子以卫冲脉。主要具有温脐、养血、化湿、调经、暖宫助孕作用，可以暖宫养生。暖宫能够调经养血、温暖子宫，起到抗炎修复、科学调理子宫环境、有效保护身体健康和生育能力的作用。

7、宫寒严重者，建议尽早就医：如果女性宫寒比较严重，需尽快去医院就诊。一般来说中医调理对人体副作用较小，但时间会比较长，，如果著急怀孕的话不妨看下西医。至于最后怎么选择就看自己的决定了。

宫寒到底啥玩意？你怀不上要么是卵巢功能不好，卵子质量不行，要么输卵管堵塞精子根本见不到卵子，要么子宫内膜太薄不能著床，也可能多囊症等等，总之你去做仪器检查，对症治疗。别整中医这些虚到，没有针对性的吃药浪费时间！我好心才强硬说这些的。

症状太笼统，建议以调理为主，可用艾草 红花 干姜泡脚，黄芪加枸杞红枣泡茶，例假前后可以采用艾条灸小腹

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