情緒化會帶來哪些不好的後果？
從我個人的經歷總結一下情緒化對我造成的不良影響，僅供參考：
- 直接影響是我會把一些原本可以做好的事情搞砸。這一點年輕的時候尤其明顯。比如害怕考砸了，人很緊張很煩躁很悲觀，最後的考試結果就是很糟糕。這大概就是吸引力法則吧……
- 身體上的影響。直接造成生理上的不適，比如頭痛、噁心、腹瀉、渾身乏力、失眠等等。
- 得罪不少人，或者把自己本來就一般般的人際關係搞得更僵化。這一點我做的還不嚴重，只是有時候私以為，總是老好人誰也不得罪，也未必是什麼好事。
- 情緒是個陷阱，每個人都有情緒，偶爾出來了釋放出去就好，但是不能總沉浸在情緒之中出不來，那基本上就是把時間精力全都浪費了，對於事情的正常發展於事無補。
以上基本上就是情緒化（負面情緒）對於我從小到大造成的最不好的幾個影響，以上。
首先它會破壞與他人的關係。
有時候情緒化也不是你能控制的。
它跟身體各方面都有一定的關係。
但是只要你不是渴望為了發泄而做的，那也別責怪自己。
當下在你能有意識和覺察的情況下正確的表達你的情緒和感受，它也沒有任何問題。
其次，你要調整你的狀態，讓自己處於想對高頻的狀態。比如聽聽音樂，閱讀、學習、親近大自然等等都是比較好的方式。
眾叛親離，助紂為虐，一事無成
情緒化就容易衝動，衝動過後容易後悔。
其實我也是個容易情緒化的人，但問題在於我很清楚情緒化的嚴重危害，所以會盡量把自己的情緒維持在 穩定 平穩的狀態，我只是為了自己的利益最大化，倒也不是追求什麼溫和的形象。
情緒化的危害太多了。首先肯定不利於身心健康，長久處於一種非平靜狀態，會對生理和心理造成深遠影響，當代人的很多心理疾病究其根源都在於消極情緒過多難以控制。
接著就是對於人際關係的影響，一個情緒化的人很容易做一些「衝動」的事，說一些衝動之下才會說的話，而且往往都是偏離了正常的區間，在處於正常且平靜期的人眼裡很奇怪的事。當然，每個人都有這樣的時期，但如果頻繁地情緒化，就會給人留下一個不太好的印象，比如：這個人粗俗、暴力、脾氣古怪等等。長此以往下來，人際關係會極度地差。所以這也是我明明不愛社交，但也會儘可能地讓自己的交際網不是那麼單一的原因，也是為了證明自己的性格還挺受歡迎的……
最後，就是關於處理事情的方案優劣方面。據我個人的經驗以及對別人的觀察可知。情緒化辦事會選出所有解決方案中最最最差的一個。明明可以共贏的局面往往都會淪為雙輸，並且情緒穩定之後回想起來會萬分懊惱，而懊惱這種情緒又會帶來消極影響引起新的一輪的情緒化，進而惡性循環……
綜上所述，不要情緒化，但凡覺得自己的心情脫離正常閾了，就要馬上停下來，calm down，冷靜。馬上拋掉這些情緒，改變自己的處事方式以及對待他人的方式，反思自己，直到恢復了理智再做決定！！ ！
當然這只是消極情緒的影響。
實際上過於樂觀的情緒也不好，會讓人飄飄然，樂不思蜀，懶惰 放縱，失去敬畏心，失去對他人的尊重理解和共情能力。談到共情能力，我確實是會在消極谷底狀態時達到max，因為可以感同身受，但巔峰期就很弱很弱了。這都是人性的特點。回憶我每次巔峰期之後的經歷都讓我很是恐慌，太有規律性了，並且每次的巔峰期時長都在縮減，也就是說，巔峰期和之後的谷底期間隔時間越來越短。
1??初一考到年級31名之後開始放縱 玩樂，對學習失去興趣，直到初三差一名沒拿到推薦分才幡然醒悟，中考考得不錯，班上第四。
2??上了高中沉浸在中考不錯的快樂情緒中（就是這麼得沒要求…本來就不是很care成績）高一直接划到年級400多名，當然也跟只考三門+不適應高中學習模式有關。谷底期奮發圖強，高一寒假把ipad上下載的電影都刪了，決心好好學習，高二上終於適應了高中的學習節奏和考試模式，成績回歸年級100多名
3??又飄了……開始想著談戀愛。這次谷底期就比較長了（因為打擊比較大）整整一年半，直到高中畢業都一直在最低點呆著。
4??直到高四前3個月憑藉著之前的基礎，成績不錯，特別數學，考過一次滿分+連續n次第一第二。我又又又飄了……這次也很慘，還是關於談戀愛的事，mad，高考再次失敗，並且是嚴重發揮失誤到了某不知名學校……這次打擊也是非常得慘重，也是第一次對未來失去了信心，覺得沒有希望了，前途一片灰暗。當時有一句座右銘念了一年「沒有活下去的慾望，也沒有死的勇氣」。大概就是這種破釜沉舟的心情，整整一年都在做噩夢 ，夢到自己又失敗了。（就連上岸後都在頻繁做這種噩夢，昨晚又做了一次）那一年應該是我為人處事上最無可挑剔的一年，人緣相當得好。在學校里理所當然肯定很多人都吹捧什麼的（這不是自然的嗎？？發揮失常去的學校肯定跟別人學習能力不在一個level）也完全不飄，並且內心很痛苦。之後呢，總算上岸啦～人生巔峰時刻
5??沒錯，我又又又又飄了……各種聚會以及和一些確實我自己也知道人品不太行的人交往對自己的放縱。學習也好，為人處事上的原則性也好，都開啟了放縱模式。特別是因為高數基礎太好，大一上提前交卷了一次又被吹捧什麼的，本來就屬於飄飄然期，很顯然，是飄得不行了。正好因為學習了很多年，所以處於極度嚴重的厭學期（讓你連續高考三次你不厭學我佩服……）大一上就沒上課也沒學習，搞了一堆外在的東西+報復性社交。憑藉著之前一年的還未退化的學習能力在期末考前一個多星期突擊（對。你沒看錯。一個星期），沒掛，績點也還看得過去，3.4。很顯然，這讓我的飄又達到了一個高度，大大的隱患。於是，我整個大一下的課程就又沒學。在幹什麼呢？搞外在+（看電影+英美劇）沉迷b站+玩廚藝體驗生活……最後期末考還差半個多月了，才不緊不慢地開啟了我的預習（我的記憶還停留在大一上一個星期學完考得還不錯那裡）。然鵝，開始學習了才發現，卧槽，我學不起來了。概念理解起來沒那麼快了，找最合適的資源時準度不夠了，並且厭學情緒還是很嚴重。（因為飄到極致了）於是，在考前一個星期提前返校之後我開始焦慮，開始擔心掛科。當時的飄+焦慮+恐懼等心理已經到達了前所未有的巔峰，所以必然迎接它的谷底。就是現在這個時刻。果不其然，真的掛了一門，當時考完就知道應該是沒了。所以情緒也是低落煩躁到了極點。再加上又飄，有些做人的原則就忘了，放縱自己的情緒宣洩了……這次打擊也是很深重 非常深重，厭學情緒沒有了 徹底沒有了，我現在只想在最後的時間裡盡最大的可能把這學期的課考好。從寒假開始好好做人，按照計劃來，學業也好，為人處事也好，我不希望自己再更新這個回答的6??了。
我相信我不會再飄了。
2019年12月衝動辭職，那個時候的我還沒想到2020年會發生嚴重的疫情……本來計劃好的年後回北京上班賺錢，絕地反擊2020年，結果現在在谷底連翻身的力氣都要沒有了。這樣就算了，結果還雪上加霜的被坑了一萬多塊。
2020年春節充滿願景，想著已經進入社會這麼多年了，該好好上班賺錢規劃自己接下來的生活了，辭職後接了朋友公司的項目，幫忙做了三個月，春節也差不多要結束了，但是疫情還沒有結束，那個時候的我還不為之後的工作擔心，一心想著回來就可以接上檔期好好奮鬥～誰知、、、才回來沒多久……北京新發地的疫情又一次把各個項目的開項時間一一延後，我第一次陷入焦慮，但還在撐著，覺得可以再等待一段時間。但就在這個時候我腦子不清醒的打算去矯正牙齒（但我的牙齒根本就沒有什麼不齊的問題，就只是去年拔了智齒後，後槽牙容易塞東西……）就因為這個問題，我去了朋友介紹的牙醫診所做隱適美，想著既然都是朋友，那應該挺靠譜的，就想著先去檢查看看，如果很有必要就花錢弄了，同時我也和家人說了，他們讓我再想想，等他們去問下身邊的牙醫朋友再決定……但由於自己耳根子軟以及一度覺得我的牙如牙醫說的那樣，需要調整才能得到改善，因此自己又透支了一筆不小的費用。第二天，家人知道後就教訓了我一頓，說他們諮詢的牙醫朋友說我的牙並沒有什麼問題，沒有必要弄，這個時候我聯繫了我的牙醫，得知取消需要扣三分之一的費用，我前後檢查時間是兩天多一點，周六下午檢查的，周一說取消……一氣之下我就讓醫生把其餘三分之二的錢退還了，一方面是因為開始討厭這個醫生的品德，另外由於家人的教訓令我很窩火……因為情緒化和欠考慮我損失了一筆不小的費用。
由於之前幾年我一直沒有攢錢的習慣，所以身上也沒有存款，信用卡也一直在透支，但也能按時還款，因此也沒有太多的擔憂和顧慮。從小到大，對於財務規劃方面就特別差，有一分花一分，導致我現在負債纍纍，還沒有工作，呵呵，真是完美的2020年，年初的絕地反擊現在想想真是可笑。嗯，我也開始找工作投簡歷了，看了一周簡歷，突然覺得自己並沒有什麼突出的能力和資源，而且還年近三十，要錢沒有要工作沒有，熊掌和魚啥也沒有～越想越覺得不可思議，自己怎麼能把人生過成這樣，剛大學畢業時的豪言壯志和理想也都沒有了，內心和稜角都被自己深深包裹起來。
嗯，就是想說說，我也意識到我存在的問題。2020年，大家加油吧。
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