很多「育兒專家」的文章都提到過，益生菌不應盲目使用，會影響寶寶正常的腸道菌群環境建立，只有兩種情況才可以使用，一是腹瀉，二是應用抗生素，兩種都可以使腸道菌群減少，一種是丟失過多，一種是直接被誤殺。

仔細想想，說得挺有道理，但是過於武斷。

益生菌作為一個調整腸道內環境的「功臣」，本身就具有雙向調節作用，只有腹瀉才需要補益生菌嗎？益生菌的種類多種多樣，你怎麼知道瀉出去的就是你補充的那種呢？便秘也是一種腸道內環境的失衡，也可能是缺乏某幾種益生菌導致的。

目前腸道微生態是醫學中研究的熱點，已經證實有多種疾病的發病與其相關，甚至有應用正常健康人的糞便灌腸治療某些疾病的研究（有點重口味哈，不要聯想），所以益生菌製劑嚴格說不算藥物但是卻能治病，也並沒有什麼明顯的副作用，為什麼要如此排斥呢？

近日，有一些新的研究發現，不同的益生菌種類對腹瀉便秘的調節方向也會有不同，可以治療便秘的菌種有：植物乳桿菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜熱鏈球菌、乳雙歧桿菌、瑞士乳桿菌、長雙歧桿菌等。選購益生菌的時候不妨看看配料表，也就不至於一臉茫然不知道買哪款了。

喝酸奶也有輔助通便的作用，因為酸奶中的益生菌主要以乳桿菌、嗜熱鏈球菌多見。

注意，服用益生菌製劑的時候，請注意水溫不要超過37℃，盡量空腹服，根據大便改善情況逐漸減量，直至不需服用也可以順暢排便就可以了。

不過如果寶寶便秘，益生菌並不是首選推薦，具體應該怎麼辦？，可以看我們公眾號之前寫過的文章：

他憋的小臉通紅你卻束手無策？教你幾招輕鬆應對寶寶輔食期便秘！?

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是可以的，寶寶便便異常可能腸道不適、消化不良引起的。吃益生菌可以幫助改善的。

完全可以呀，去醫院醫生也會建議你用益生菌。一般便秘的人都會用到開塞露，但是開塞露裡面的礦物油是化工提煉的，對身體很不好，而且人的大腸最下面那一段，是敞開式，只要有東西進來，基本是全盤接受的，而且不用通過肝臟，直接入血。所以開賽路是很直接的對身體造成危害的。

而益生菌就不一樣了，益生菌的使用是幫助我們維持腸道菌群平衡，不僅僅是可以用在便秘，還能用於腹瀉。因為腸道的健康有賴於菌群的平衡，菌群平衡，既不會便秘，也不會腹瀉。

去知網搜一搜，就可以發現，如果便秘，用副乾酪乳桿菌比較有效。當然，嬰兒最適應補充的益生菌還有嬰兒腸道來源的雙歧桿菌。

同時乳雙歧桿菌，乳雙歧桿菌搭配嗜酸乳桿菌，對腸胃失調的嬰幼兒特別有好處，可以迅速使腸道內的菌群恢復正常平衡，抑制腐敗菌的增值。所以最終建議就是去買含這兩種益生菌的產品，

我的社群里有個媽媽，孩子拉肚子拉了一個月，一直是蛋花狀的，去醫院檢查，孩子白細胞高。吃藥也沒好，後來服用了益生菌以後，孩子的大便很快就恢復正常了。益生菌在腸道這一塊兒真的無話可說。

謝謝邀請。可以吃的，寶寶排便困難發生便秘，屬於寶寶腸道菌群失衡的一種情況。

我們吃進去的食物經過腸道的消化分解和發酵，會產生大量的益生菌群，這些益生菌群在體內建立微生態平衡。當寶寶吃壞肚子的時候，急性腹瀉會造成大量的益生菌流失，造成腸道菌群的失衡，這時候就需要請外援——益生菌幫忙了，使寶寶腸道重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

簡而言之，益生菌是寶寶腹瀉後，調解腸道菌群的，使菌群達到平衡。畢竟人體腸道里的菌群有三種：有益菌（益生菌）、有害菌和條件致病菌。益生菌流失後，其他的菌群自然就會鬧起來了，

除了腹瀉，還有什麼表明寶寶腸道菌群出現失衡？當寶寶便秘或者消化不良，也是屬於腸道菌群出現失衡的情況，就需要給寶寶吃益生菌了，建議服用益生菌1~2周。

需要注意的是：有些比較嚴重的疾病，吃了益生菌可能會引起更重的感染。所以食用益生菌之前，諮詢醫生真的很重要！另外像是寶寶腸胃問題一直不好的話，是要去看醫生的。

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據說是可以的。但是效果遠遠不及火龍果

是可以的，益生菌主要是助消化促進排便

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