烤紅薯,是個粗糧,熱量相對不高,不容易發胖的,紅薯也是世界衛生組織公認的一種健康的食品,不但味道非常的好,在養生功效方面也是非常不錯的,同時又能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。在晚上適當的吃些紅薯,也不會導致發胖,禁止暴飲暴食。當然也在於烹制的方法,最好是煮紅薯或者是烤紅薯,這樣的熱量都比較低。


不好,吃多了會變胖


一天當中最適合食用紅薯的時間是中午,這樣既有利於消化也有利於人體對鈣質的吸收。晚上食用紅薯不容易消化,食用過多也會給腸胃增加負擔。


好不好不知道,好吃是肯定的


糖分高,容易胖


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