極度自卑恐慌，害怕別人說你怎麼變胖了。一點都不快樂，沒有活下去的勇氣了

你知道你的問題，就是過於在意別人的看法，試著關閉你的眼睛，打開你的大腦，接受一些知識的理性的光輝，去看看書，感受歲月靜好，感受高級的有深度的靈魂，你會發現，體重不是生活的全部，沒有人有權利因為你的外表否定你，即使全世界都不喜歡你，你也要愛你自己，自己正視自己了，就可以無懼一切，生活是從愛自己開始的，加油，反正，這次失敗你還可以爬起來再來一次，除非你害怕得不敢再來一次不是嗎，時光會證明你是否做得到，加油

首先。。。你為什麼不試試健康的瘦下去。

那個，有時間在意別人的想法，還不如去跑跑步痛痛快快的出一身汗。以前，我也是很不愛運動的人，高考體育三項只有跳遠合格的人。很多事情，你不去試試， 永遠不知道有多爽。其實，快樂並不需要別人的認同，我相信道理你都懂， 你只是還不知道怎麼去讓自己擺脫在意別人的想法。

誠然，每個人都是社會型的，都需要社交的，人畢竟是群體性的動物。但是每個人，都是獨立的個體，每個人都是和別人不太一樣的。沒必要讓非要讓別人認同你，首先你自己要覺得自己沒問題，吃東西讓人開心， 就開開心心的吃，如果有一天吃東西讓你覺得是一種負擔了，那麼你要思考一下， 怎麼去改變它，讓它不再是一種負擔了。

節食減肥是非常耗費人心力的事情，越是不吃，越是想要自己更瘦，多吃一點都覺得罪惡。

都有勇氣去節食了，為什麼不嘗試一下健健康康的減肥。

說句實話，減肥並沒有多難。。。一開始，我也覺得很難實現，但是，實際上，你做好了所有的工作，其他事情交給時間就可以了。堅持是這個世界上成本最低的東西。

不吃零食不喝奶茶不吃炸雞不吃甜品，根本不會死，時間久了，不僅不會多麼想念吃零食，還會下意識的鄙視，畢竟是沒有營養，對皮膚和身材都沒有益處的垃圾食品，吃下去，不僅讓你胖，還讓你皮膚變差，堆積脂肪讓你的臟器運行起來更加吃力。反而，那些健康有益，原汁原味的東西，吃起來更加令人心情愉悅。想想吃下去皮膚變得更加光滑難道不覺得開心？

有沒有覺得有時候，你並不是很想吃垃圾食品，但是身邊的人吃，還勸你吃，你就吃了？還不停的告訴你，「你不胖」，"吃一點又不會胖"，"不要減肥了越減越肥？"等等諸如此類的話。但是等你真的胖了，取笑你，調侃你的， 還是他們。人心， 有時候就是惡意滿滿的，見不得別人比他自律。

人生那麼短，為什麼要為取悅別人而活著，更何況，這種取悅是惡性循環的。尊重自己難道不好嗎。

我瘦了之後， 一直有朋友說， 真的很佩服我這麼自律，但是，實際上我覺得，和自律根本沒關係，我只是遵從內心的想法，我不想胖，不想一臉痘，不想本來就沒有天生麗質還要失去了後天可以維護的一切。再說了，青菜、水果、肉真的本身都是很好吃的，為什麼要用過分的調味劑和不健康的烹飪方式來掩蓋食物的本質。

餓肚子以後，身體缺乏能量，當下次進食的時候，熱量會存留更多，這是身體的防禦機制，這就是為什麼節食以後，吃一頓就比以前還胖的緣故。

生活總要繼續，忘掉體重，吃健康的食物，增加運動。節食是快又不費腦，可是只有健康吃加運動的方式才能稍微瘦下來。

我節食減肥，整個人皮膚松垮，肚子上皺皺巴巴，穿上衣服好看，脫了衣服超級丑，後來好好吃飯，吃的好吃得飽，每天不累就運動一會兒，累了也攤床上，感覺比之前節食的時候快樂多了。

我也走了很多彎路，這是我的血淚教訓，希望你能加油。

不用在乎別人的看法，減肥是自己的事情，重新找一個適合自己的減肥方法就行了，適當運動什麼的，加油！

那要不要嘗試一下健康方法的減肥呢？

那就讓自己相信自己以前就這樣，然後健康減肥

為什麼要邀請我啊，我也反彈得很崩潰啊555

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