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泡鼻法效果更好，兩個鼻孔分別泡，同樣可以達到目的。

將水送入鼻子，然後捏住鼻子，鼻子泡水，低頭保持1-5分鐘，使鼻腔黏膜表面泡水而得到充分濕潤。效果優於洗鼻，詳細情況見我的鼻炎專欄。

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專欄健康牙齒靠自己

專欄根治鼻炎不用藥

為什麼鼻竇炎那麼普遍的病，卻很少有醫生能治好？

什麼人需要泡鼻

如何配製生理鹽水

30年鼻炎3個月治好

鼻子為何不用洗？

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可以通過按摩迎香穴慢慢等它通一些，或者用熱毛巾捂住鼻子幾分鐘，盡量讓他通一些再洗。

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如果是用鼻噴器來洗鼻的話，原理是將噴頭深入不堵塞的鼻孔，持續噴鹽水2-3秒，依靠頭部的姿勢讓鹽水通過鼻中隔進入堵塞鼻腔，反向同樣。

所以最關鍵的是頭的姿勢：疏通右鼻孔時頭向右歪，前傾，左鼻孔在上側，洗鼻器噴左鼻孔，讓鹽水從鼻中隔流入右鼻孔後流出。

反之同樣。

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是長期堵塞，還是規律性堵塞，還是只是感冒鼻塞？

鼻孔堵塞的原因有很多種，如果是前倆個理由的話，建議去鼻喉專科檢查下鼻中隔偏曲（大部分人鼻中隔軟骨伴有輕微和凸出，偏曲超過一定程度可引起鼻塞，外觀或會不呈現出歪斜，但如果長期或間歇性有鼻塞問題就真的建議去拍片確診下）；另外就是鼻甲發育的問題，鼻甲增生肥大也會出現鼻塞情況，有時候網上接診看到過鼻炎患者的CT片，下鼻甲也能見到增大，所以鼻炎的朋友鼻孔會不通氣。不是嚇你，檢查下自己心裡有譜些，如果只是感冒鼻塞，前面你當我沒說。。。

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　　鼻腔沖洗是什麼？真的有必要洗鼻嗎？

　　鼻腔沖洗，現在是比較流行的，可以起到清潔鼻腔的作用，但是不宜過度，不宜太過頻繁，患有鼻炎的人還是有鼻炎洗鼻的，一般的人則可以不用，另外鼻炎的情況，在不僅要洗鼻（保持一周1-2次），還應積極塗抹bi之草，才能真正起到對鼻炎的預防和抵製作用。

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有點輕微感冒癥狀，按感冒治好就行了。

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先通鼻！

可嘗試運動，按揉迎香穴，噴鼻炎噴劑，鼻貼等方法通鼻。

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先洗堵塞嚴重的一側

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一般鹽水沖洗可以緩解一下，但不能長期洗鼻不然對鼻腔黏膜受損大，最好用草本植物中藥藥粉外放，治療比較徹底

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鼻子堵塞的那邊進水，洗完後記得排水。還有一些運動可以通一下鼻子

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沒洗過啊啊啊

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