老爹最近體檢查出高尿酸血症,他覺著是近期在外面吃多了是暫時性的增高,但是我感覺家裡飲食不太健康,老爹平時只喝茶,他在家裡做菜也喜歡燉牛肉湯。我給他科普了要多喝水別只喝茶,湯就不要一直燉了也盡量少喝,他就覺著好吃的有毒,沒毒的不好吃。不重視啊太扎心了!!想問問大家有沒有適合家裡自己做的又好吃的低嘌呤的菜~

謝謝各位大佬的飲食建議,但是好吃!好吃是重點啊orz

失去美食的人生太過艱難(?_?)


這個基本沒有,往往低嘌呤的食物往往口感不佳,但是牛肉湯啊,內臟啊,菠菜啊就不要吃了,多喝水,茶水也行,盡量白水。


太多太多了,適量就好。


怎麼說呢,也不知道吃什麼好,反正這兩年野菜吃的不少,蒲公英之類的綠葉菜,我家這裡有很多車前草,我媽就給我採回來泡水喝。

其實人體尿酸大概20%來自食物,說多不多,說少也不少,飲食控制是必要的,主要是要少吃,規律,避免暴飲暴食或者飢一頓飽一頓,飲食結構合理,每天可以吃一點肉類,但不要多,保持適量的有氧運動,一切適度即可


可以試下蘋果醋。

蘋果醋在人體代謝後呈鹼性,屬鹼性飲料,多吃鹼性食物,有利於尿酸排泄,常飲用蘋果醋對高尿酸血症的病人是有利的。

應該看到,雖然飲食與尿酸水平有一定關係,但完全依靠蘋果醋等食物治療高尿酸血症是不現實的.

病人需通過嚴格控制海鮮、動物內臟、啤酒等高嘌呤食物的攝入,同時配合藥物治療來降低尿酸值。


根據你提到的老人家的情況,不喝湯,就可以解決很大的問題。這些食物,不是嘌呤高導致的尿酸高,而是其他原因,一方面導致尿酸高,同時導致尿素也高,腎臟的代謝負荷增加。具體的原因分析,過幾天會有個比較系統的論述。「應用生命科學」,是一個科研團隊,會很科學系統嚴謹專業的回答你的問題。


其實適量就好。我痛風之後只戒了啤酒和豆漿,因為這倆玩意沒量啊。都說海鮮嘌呤高,但我的錢包替我把好關了。我!不!怕!


有這個癥狀最好是要調整好心態,作息時間,飲食習慣,加適量運動,體內尿酸不能正常排出,是內分泌失調,一定要改變之前的錯誤習慣。不然時間長了,會引發痛風,這個期間可以吃點 維晶素 可以瓦解尿酸結晶堆積,再通過消化道排出,可以減輕腎臟負擔,避免腎結石。


菜除了菠菜隨便吃,水果少吃,肉什麼的饞了吃點,平時吃豆腐喝牛奶也就夠了,啥內臟啊,火鍋啊,湯啊,就別吃了,還有各種飲料果茶奶茶,各種重油重鹽的東西,怕沒味吃點米醋。

你可以學我飲食,不喝酒,不喝飲料,極少吃零食,炸串烤串什麼的很少吃過過嘴癮就完事,火鍋,肉湯,海鮮,啤酒一點不碰,有時候想吃炸串了就吃個味道就吐出來,很少吃肉,吃豆腐居多,畢竟還沒到痛風吃豆腐比吃肉強,每天都去健身房跑步蹬自行車,練練肌肉啥的,早睡早起,別說做不到,我99年的我都能忍住,要是上班可以找時間運動,最後如果尿酸超過560,然後像我說的這樣做了還是高,那就吃藥吧,飲食也要控制住,畢竟要是痛風了,太難受了。


1、尿酸高以後建議喝白開水,如果非要喝茶那也別喝濃茶

2、肉湯不要喝了,肉湯的嘌呤是很高的,高尿酸的人首先遠離飲酒,遠離肉湯,遠離內臟,遠離熬夜

菜以蔬果類為主,蔬果類的一般嘌呤低,不要吃香菇,不要吃耗油。想辦法用香料入手,蒜末和洋蔥末爆炒一下還是蠻香的

肉類可以考慮海膽、桂魚。其次是鱸魚,再次是牛肉,再次次是豬雞鴨羊。來一點就行了,別搞多了

以下別人的回答與建議,感覺挺有道理的,但是沒前也沒誰試過。作者的主要觀點是:

1、減少主食的量或者主食變為粗加工食材

2、食物嘌呤值不是關鍵,關鍵是消化食物會讓身體產生多少尿酸

個人覺得很有推薦意義,建議閱讀

痛風能喝啤酒嗎??

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無糖咖啡拿鐵什麼的 真香


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