游泳和瑜伽哪個更減肥啊 ?
游泳吧,但是得堅持,游泳對腰也好,但是本人怕涼
游泳比較耗體力,可以達到減肥的效果,瑜伽更多的是塑型,可以讓身體更柔軟。可以兩者都選擇哦!
肯定游泳啊,但是泳池很臟。
游泳
當然是游泳
游泳減肥效果比瑜伽減肥效果更好,因為游泳相對於瑜伽運動強度更大,可以讓脂肪快速燃燒。雖然說瑜伽和游泳都能促進脂肪燃燒,實現減肥的效果,但是在相同的練習時間下,游泳的減肥效果會比瑜伽更好,能更快見效。
游泳吧,但是得堅持,游泳對腰也好,但是本人怕涼
游泳比較耗體力,可以達到減肥的效果,瑜伽更多的是塑型,可以讓身體更柔軟。可以兩者都選擇哦!
肯定游泳啊,但是泳池很臟。
游泳
當然是游泳
游泳減肥效果比瑜伽減肥效果更好,因為游泳相對於瑜伽運動強度更大,可以讓脂肪快速燃燒。雖然說瑜伽和游泳都能促進脂肪燃燒,實現減肥的效果,但是在相同的練習時間下,游泳的減肥效果會比瑜伽更好,能更快見效。