心理問題較嚴重者可以通過讀書實現自我救贖還是只能依靠心理諮詢和吃藥？
求專業解答。我不太相信吃藥，一個副作用大，另一個藥物依賴成癮濫用之類的可能會導致更不好的結果。
不太想心理諮詢，一個是家境貧寒，另一方面自己希望自己可以站起來，而不是要靠別人來改變你，希望走出自己的路。但是平常有時候意志力用完的時候，就感覺自己神智不清，會做不好的事情，焦慮恐慌讓人難受，可能我沒有掌握好自己的平衡，以後會努力。還是說，心理調整過來心智成熟就必須要依靠別人的幫助嗎
看個人情況吧，當初因為身體原因所以出現了比較嚴重的心理問題，伴隨著幻視幻聽，嗯，，，很不堪回首，因為當時已經吃了很多葯了，所以就沒有吃心裡類治療的藥物，後來讀了幾本書，感覺有一種醍醐灌頂的感覺，後來就慢慢的自愈了。
個人覺得還是要依據自己的性格，自己的實際狀況來，而且，最重要的就是聽大夫的，相信我，大夫一定比我，比你更專業，更厲害，更牛，所以，大夫說啥
是啥
根據情況來 自我調節結合治療。藥物視情況服用 有一定副作用和依賴性 。出遊 交友 溝通 飲食 生活規律都要注意。加油～
一般來說較嚴重的心理問題光靠自己是比較難走出去的，但是也分是什麼問題。
吃藥不一定會上癮，少量服用藥物沒多大影響。如果你是學生的話，學校一般都有心理健康中心，如果沒有也可以向其他人尋求幫助，不要一味沉浸在自己的思想世界裡，有時候問題可能會越想越遭。
嗯……從你的描述來看感覺你應該沒什麼問題，焦慮抑鬱情緒普通人都是有的，能通過其它方式緩解的，是症的話應該沒你這麼樂觀，通過我自身和觀察其他人，發現大家都是希望有人救救自己但沒人能救的狀態……看書什麼的也沒興趣看不下去，不要吃藥，不言中得受不了就不要吃飯，葯的副作用超級大，會變得傻傻的，還有胖成豬，或者整夜不睡，還有各種副作用，看什麼葯了，還有，你覺得什麼方式能排解情緒就用什麼防身，心理醫生感覺也用處不大，我的醫生對我說的，如果是輕度的話應該很有效，我各種重度，醫生直接說心理醫生對我沒用，總之，能排解情緒就排解
嚴重的話，想單純依靠自己的力量改變，很困難。
閱讀心理學相關書籍，對自己內心成長是有幫助的。效果如何，看個人。
首先提一下，題主應該明確一下「心理問題較嚴重」到底嚴重到什麼程度，如果認為自己可能有類似抑鬱症的精神疾病，題主應該先去醫院進行檢查，如果確診為精神疾病的話，一般根據醫囑是需要心理治療加藥物治療兩個方面同時進行的。
其實「心理諮詢改變你」這種說法不是特別的貼切，心理諮詢更像是一根拐杖，在你不小心崴了腳以後，陪伴著你恢復健康，比起「改變」這個詞，更多的應該是「陪伴」。
其實讀書和心理諮詢，有共通的地方：他們都是一種外界的幫助，當發現自己心理出現問題的時候，題主希望得到外界的幫助，這本身是一種很有勇氣的行為。
當然這兩種方式又截然不同，讀書是你對作者思想的單方面接收，沒有互動，沒法提問，作者說了什麼就靠自己去領悟；而心理諮詢則是一個雙向的交流過程，諮詢師把書上的理論和一些自己的閱歷結合起來，並加以多年累積下來的專業知識和個案經驗，最終和你產生互動，在交流中陪你解開內心的困惑，面對自己。
沒有絕對的定論哪一種方式正確或好，關鍵是哪種方式能行之有效。
我之前在知乎看到了一個親測有效的方法，戒懶。我特別沒有興趣做事的時候，想到這個，不能懶啊，然後雖然還是低落，但是沒有那麼明顯了。
從一個不是那麼過來的過來人的角度來看。首先推薦看書（這是自我可以從心理方面進行救贖的一個途徑）；其次學著熱愛這個世界，心有牽掛必有毅力（為了人或者物開始熱愛這個世界）；三是吃藥，藥物是可以直接對生理產山作業的（不能說是治標不治本，可以說醫治身體結合醫治心理兩者可以相輔相成）~多笑笑，心情好，萬事皆允。
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