心態的問題大概率是源於行動上的膽怯

1,作息規律一下,能不熬夜就別熬了

2,多喝點水,該運動運動下,該學習就去抽空學習,有堅持就去做

3,別尋思太多,不快樂的日子都不是真正的日子,成年人,天塌了,也得扛著。


也許是你這段時間太克制了,遇到問題沒有做處理,也沒有合理的宣洩由此引發的情緒。


你連人都沒生,怎麼出現在開始懷疑人生了??


有可能是內心一些需要面對的東西要出來了


你住在鋼筋水泥的殼子里太久了,出去跑跑步,和大自然走動走動


謝邀,我也這樣過。因為我自己感覺吧就是沒有自己愛的人在身邊真的就沒什麼動力自己真的沒有 因為少了一股支持自己的動力在感覺心裡空落落的


可能你有很想做的事情,但那個事情不符合你對自己的期待或者要求,你把它壓抑到潛意識裡,自己都看不到它了。相應的,你也失去了生活的熱情。

感覺你現在長期處於慢性應激狀態,可以考慮

1,直接解決問題。做一件事前,問自己我想要達成什麼結果,如果達成了我會有什麼感受?然後投入手中的事,做完了看看自己的感受跟想的一樣不一樣。

這樣也許能幫你找到真正喜歡的事。

2,放鬆情緒:在當下,閉上眼睛,舒服地坐下去,挑一個最近出現在你腦海里的人,花十秒鐘祝福ta,然後咧開嘴對自己大笑。


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