你用了什麼方法來填補童年時期各種原因所導致的心理缺失？
我準備了很長時間，戒煙還是失敗了，在第22天，跟我預計的「第一階段」，剛過了一天。
替代品，心裡準備，知識，都準備了，缺了心情，
春節以來身體持續不適，急性肝病導致全身沒有力氣，想也懶得想，終敗於「來一根」，這種簡單的生理愉悅。
今天複查總算告一段落，我想起了某天我看到的一句話，
「人都是需要被填補的」，
原生家庭、童年的不快樂，只有曲中人方才了解，雖各有不同，也沒必要再做墜訴，
事到如今二十六七，不得不承認，我是缺失的，
在知乎挺久了 ， 所以請問大家，你用了什麼方法來填補童年時期各種原因所導致的心理缺失？
我自己有七八年的時間慢慢在修復自己，效果還挺好的。但我不是從一開始就在填補童年，我先調整的是當下和現實的自己。
最開始我不斷滴調整自己的目標，你是戒煙我是減肥，我把目標不斷調低到自己能夠不太痛苦的壓力區，犧牲速度來換取長期的持續進步，這讓我一點點感覺充實，有能量。
這些年我持續地在調整自己身邊的關係，清晰各種界限，經過了戰鬥、激烈的情緒表達、深入的談話，一切我能做的。過程中我堅持做到了不去評判別人，只是堅定地捍衛自己，越來越清晰地表達感受和觀點，所以慢慢的我身邊的關係都開始清晰、穩定，該結束的也結束了。
到現在，我開始主動地填補童年的遺憾。前幾周，我在家學打快板玩，打了一個簡單的節奏，我媽說，你還是不能像別人一樣嘩啦啦嘩啦啦。我說，你看，現在教育理念都知道，如果孩子要學什麼才藝，家長千萬不能天天說你還差多遠，就要跟他說，你很棒，因為前期的訓練是非常枯燥需要鼓勵的。我媽不說話了。我又說，但我現在長大了，我可以自己鼓勵自己了。我媽突然摸了一把我的頭，說，你這孩子真好。
前兩天，我賺了一點點錢，又跟我媽嘚瑟，她說，連退休工資都不如。我說你換個說法，她說，你會越來越好的。我說你想想，再換一個，她想了想說，你真棒。
這些瞬間，都讓我鮮明地感到童年被一點點修復。我為此感謝多年前那個發現自己長大了，決定從自身開始改變，然後耐心地、一點點地、不急不躁地開始調整和改變的自己。
謝邀！
有幾種方法供你參考:
1.看書，用心去經歷一種或兩種別人的童年經歷。
2.多走訪學校，尋找童年的回憶，讓自己的心再經歷一遍自己童年時期的不足與遺憾。
3.多關注財經新聞，了解國內外的變化，打開自己的眼界。
4.在心中問自己是否快樂，如果不快樂，是什麼原因，嘗試著檢討自己，接受過往。
5.讀自己，反思自己，只有了解自己才能修正自己，也只有了解自己才能了解他人，一切現在的體現都是過去的積累。但過去的都是必然發生的，就像你讀到我寫的這些文字一樣，如果你沒有提問，就不會看到我的文字，如果你沒點下邀請，我也不會寫這段文字……
6.原諒他人，也原諒自己，只有原諒他人的過錯，你才能面對新的自己，沉浸在過去，只會讓你的人生進入惡性循環。
7.站在草坪上或者躺下仰望夜空，登上山頂或者樓頂俯視眾生，對著鏡子問一問人活著的目的，找到自己的人生觀，價值觀，世界觀。
8.培養自己的愛好，或者嘗試尋找自己的愛好，讓自己養成一到兩種好的習慣，比如跑步，早起等等。
9.不要悲傷難過，更不要回顧就傷心，你應該慶幸你的經歷，讓你有存在的理由。
時間近零點，出差剛回來，摸黑回來的，別人都放假了，我依然要加班，因為我要學習，不是為多掙一些錢，而是為以後自己有說的出口的成績。
我以前很差，不被認可，但我知道我的目標，我知道我來到這個世上不容易。
每個人都不容易，但依然要微笑著生活，不放棄自己，給這個世界留下點兒自己的痕迹，哪怕沒有，至少努力過。
用努力和向上的心來彌補，多去做一些事情，讓自己成長，去經歷，當你成長起來後，有時間再回頭看，你會感謝所有的一切！
大概就是屬於自己稍微感興趣的事情都想做做看，算是一種自我補償
哦，學習
哲學，心理學什麼的。聖人之言聽多了，自然就好了
對了，忘記說了，聖人之言還是需要感悟的，有些很簡單的一句話可能等你很多年後才突然明白它是什麼意思
很多事情我都在心理補償，小時候想拍藝術照，家裡覺得沒必要，以前也就是去照相館穿自己的衣服拍幾張，於是長大了自己掙錢了去拍了一套，後來左一套右一套上癮了！小時候喜歡玩具車家裡沒給買，前幾天自己買了一個小汽車，還玩的津津有味！上學時候父母不讓早戀！一直乖乖女，父母也沒有支持我學想學的專業，後來遇到了我搭檔，和我完全相反～他學生時代叛逆，而且他學了我想學的專業，我一直覺得我對他的喜歡存在於一種心理補償！有時候我會幻想，當年的自己遇到了當年他！乖乖女愛上一個浪子～兩個人一起考藝術學院，一起畫畫！他愛攝影我跟他當模特～～然而錯過了有些遺憾就是錯過了！！只能在心裡幻想！
題主要表達的是：抽煙是一種補償心理，而童年的不快樂導致心理缺失，特別容易妥協我就是想對自己好一點的這種心理暗示當中……
的確，補償和替代心理是各種上癮行為的本質，並且形成了依賴和條件反射的神經反應模式。
這個需要心理諮詢吧，還有支持團體的長期支援……
如果只是靠自己的努力，我覺得需要點大事件吧，就像脫胎換骨一樣
不幸各自有不幸的理由，接受現在的自己，但不能一直接受現在的自己。要成長，自己你屈從了，就是拒絕成長。
成長，就是成為更好的自己。
我是用虛無主義 來進行維持
我覺得吧，童年時期的心理缺失，或者說受到的心理影響，大概很長很長很長……的時間都不能填補
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