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算，蜂蜜確實含糖，但它不同於我們平時食用的蔗糖，其主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖是雙糖，在食用過程中，需要經過轉化成葡萄糖和果糖後才能被人吸收，在轉化過程中有脂肪沉積，而導致人體發胖。葡萄糖和果糖都上單糖，可不經過轉化直接被人體吸收利用，沒有脂肪沉積，也不會導致人體發胖。

所以說，只要食用的是純正的蜂蜜，就不用擔心發胖。

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純蜂蜜不算，摻假的算

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蜂蜜就是糖！90%的葡萄糖和果糖！你要告訴我葡萄糖和果糖不是糖？咱們去中科院掰扯掰扯！

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類似水果，不是糖

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嚴格來說蜂蜜不能說是糖，因為雖然蜂蜜中含有大量的果糖，但是首先這些糖不經過胰島分解，所以對於有糖尿病的人來說，吃蜂蜜解饞是可以的！

其次蜂蜜中含有很多活性酶，等等人體所必須得營養成分，所以蜂蜜的營養價值遠遠高於普通的糖！

蜂蜜有美容養顏，潤腸通便，殺菌消毒，增強免疫力等很多功效，而且巢蜜還可以改善鼻炎，咽炎！如果您注意觀察的話，你會發現看很多中藥配方里都有蜂蜜成分！

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算，百分之九十以上都是糖

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