換位思考,到底是誰的錯,然後再開導自己的思想,真的朋友沒得做,那也沒辦法,人生就是這樣,總有人來,也有人走


冷靜

溝通

道歉


解壓三法寶:購物,吃美食,聽音樂。再贈送兩個:洗澡,讀書。

籠統地說,時間是枚良藥,交給時間去解決,然後自己該幹嘛幹嘛。

你要具體說明是為了什麼鬧掰,才好幫你分析提建議。


生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己。


換位思考,理性思考。


這就要看你願意怎麼發展了,如果還要做朋友,就去回憶美好的事情,如果不再回去,那就決絕一點,畢竟一個人就是一支隊伍


哭或笑是人的內心情感最直接的發泄。

不開心就哭一場發泄吧!


自我觀察,採取措施,自我和解。


不要太把自己當根蔥就行了……


先看是誰的過錯,如果是雙方的,那就嘗試說清楚,嘗試和好,但是如果對方很堅決,很絕情,別那麼卑微的求和了,讓他去死吧,雖然這過程很難受,一直覺得放不下,但是千萬不要死皮賴臉,到後來你會覺得完全不值得


人的一生,是很長的。沒有誰,可以永遠陪在身邊一輩子。來來走走,是再正常不過的事了。無論因為什麼你們不再那麼需要彼此了。都先向你道一聲。好遺憾啊,但還是要好好的。首先,想想你們分開的前因後果。你是否有做的不到位的地方。如果以後,遇到同樣的事情。我希望你可以規避它。這世界很大,人也很多。但那些肯陪你做傻事,聽你嘮叨,陪你度過漫長無聊時光的人是很少很少的。然後想明白以後。也不必太過於遺憾或者懊惱。去做點喜歡的事吧。找朋友唱歌,吃一頓熱熱乎乎的火鍋。去旅行。彼此祝福,因為你們曾是那麼那麼那麼好過啊。


首先,我們要認識情緒。通俗地說,情緒說是一種態度,有的人會掛臉上,有的人會放心裡,甚至有的人直接通過行為來表現,它有積極的情緒,也會有消極的情緒。情緒它是一種具有傳播性的,如果抵抗力不強的人,很容易受到他人的情緒影響,特別是負面的情緒。我在這裡想說的主要是針對負責情緒的處理。因為負面情緒沒有處理好,會直接影響身邊的人的情緒,甚至會因為這樣情緒而引起一連串的循環反應。我們首先要認識到嚴重性,才能更好地對待自己的情緒。

比如,上班的你,被客戶為難,然後上司又責怪辦事不力,在公司里一肚子的氣,心裡非常不爽。下班回到家裡看到家裡的小孩把家裡所有的東西都找了出來,大廳里全是亂七八糟的,於是,你心裡有一股莫名的火湧上來,開始嘮叨小孩子,埋怨家裡人沒有管好小孩,如果這個時候是老公或者家婆在,聽到後心裡會開始不舒服,本來他在家帶小孩一天了,已經非常累了,但是還聽到抱怨的聲音,家裡人情緒又開始被觸動,接下來也許吵句就冷戰,也許吵得不可開交……結果可想而知。

很多家庭矛盾就是因為個人的情緒沒有處理好所引起的。

所以,我們要學會處理我們的情緒。

第一:保持陽光心態。人的心態很重要,如果內心充滿正面的能量,就沒有什麼是值得生氣的事。樂觀不能解決問題的根本,但是可以打開我們情緒的大門,記我們的內心充滿陽光。

第二:意識到情緒點的來源,並解決掉它。在公司受的氣,就在離開公司前把心裡消極的情緒消化掉。如何消化?暗示法、對比法等都可以,只要將這件事情淡化掉即可。

第三:要保持情緒管理的意識。儘管我們在公司產生的負面情緒未能及時消化,也絕不能把這負面情緒帶回家裡。我們要清楚知道,這些負面情緒的來源並不是家人給我們的,我們不能把這種負面的情緒發泄在自己家人的身上。並要清楚知道負面情緒的轉移的嚴重性。


具體問題具體分析,仔細回想下吵架的過程,看看到底是誰的錯。衡量這段友誼是否值得你主動退讓。


他在乎你,就會回頭,


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