這幾天考試,躺床上就想著早點睡著。快要睡著的時候我會突然想到「我快要睡著了,好高興啊」,於是就清醒過來了。上回就這樣一夜沒睡。

這次我告訴自己不要給自己太多壓力,睡不著也沒關係。但快要睡著的時候還是會出現這種狀況,根本沒法控制,或者說越控制越睡不著。好痛苦啊。


每次我感覺我要睡著了 ,然後不知道為什麼突然清醒了 ,感覺自己很精神了 ,完全可以起來接著玩,可是眼睛很累 !


我也是,完全不知道怎麼辦,好像有什麼在阻止自己入睡一樣,徹夜無眠


我也是!??要死了
是不是馬上要睡著時突然想起:媽的,我安眠藥還沒吃!


我也是!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我也是這種狀態,好苦惱,我是經常性這樣,身體每況愈下,怎麼辦?


我最近也有類似的!!馬上要睡著了就想 我終於要睡著了!然後就醒過來了

我有一個方法就是聽著故事入睡 能轉移注意力讓自己不要在意睡覺 跟著故事走就好了

大家可以試試 這個還挺管用 但我現在又有那麼點睡不著了嗚嗚嗚嗚


我也是,不過我是因為久違的和同學去玩,明明沒有想明天的事情,一心想睡著,但在快睡著的時候想著「我終於要睡著了」然後又清醒了。。求解決方法︶︿︶


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