失眠，焦慮，情緒低落動不動就會哭，我這是怎麼了？

我一直入睡困難，每天需要看動畫片，或者是聽故事才能慢慢入睡，大概需要1小時左右。8月我從三線城市到了上海，最近情況更嚴重，晚上有時候兩點也睡不著，但是第二天早上5點6點就醒了，就是那種腦子自己在思考，在想事情，慢慢越來越清醒。根本睡不著，一整天都睡不著。一個星期會在休息的那天能多睡差不多到9點左右吧，然後就一直這樣反覆。
情緒持續低落，動不動就想哭，早上醒了以後睡不著就開始哭，哭的特別凶，控制不住。和別人聊天的時候說這話就忍不住流眼淚，滿眼的淚，別人很奇怪，我只能說看電腦多了眼睛不舒服。別人不找我說話，我就不啃聲，能一天誰也不說一句話，別人找我說話也想儘快結束。有時候不知道怎麼就說出，不知道哪天就死了想那麼遠幹嘛，走在路上的時候根本想不到要去看車，很獃滯，別人提醒我別被車撞了，我第一想法，撞就撞唄死了才好。我不知道為什麼會這樣
以前也算是一個陽光明媚的一個人，敢說敢做，有自己的想法，也敢在集體里去表達自己的想法，之前的同事關係也都很好，時不時的說一些俏皮話逗大家開心。後來就開始越來越沉默，同事也說我不如以前活潑了，我只當以為我是長大了變穩重了，終於變成我想要的那種情緒穩定，喜怒不形於色的人，可是好像不是，我也不知道怎麼了，我不知道怎麼辦

11月1
就是好像是這時間需要做這樣的事情，我需要這樣的事情就去做了。最近吃飯也是，到了時間同事拉著我去吃飯，就去吃了，沒人拉著我就會一直不吃，想不起來吃，也不知道餓不餓，有時候剛吃完飯10分鐘就會很餓很餓，餓到心慌的那種感覺。吃飯也是到了時間，習慣性的想該去吃飯了，所以我要吃飯，不是我餓了要吃飯。別人講笑話了，該笑，所以我要笑，別人說我不好看，說我胖，不好聽，該生氣，所以我應該有情緒了。可是我覺得無所謂啊，我沒有想怎麼樣，我很累，就是想躺著發獃，坐著發獃，或者是不要有認識的人和我說話。
我好焦慮啊，晚上要睡覺的時候會心跳很快聲音很大，清晰的聽到咚咚咚咚咚的聲音，呼吸都忍不住有些慌了。真的不知道該怎麼辦，我想跳出去，一次又一次的被拖回原來的狀態。就像瀕死的人，想救自己，又救不了的那種無奈

你不是一個人，當你偷偷躲著哭死害怕自己舔傷口的時候，說不定鄰居的某一個房間里也正有跟你一模一樣的人蹲在角落流淚…

特別是當你去心理科門診諮詢的時候，你可能會發現排隊的人群中有不少跟你表情一樣眼神一樣的人…

甚至你去諮詢醫生自己為什麼總是控制不住發脾氣，想哭，晚上失眠，問道一半，醫生可能就會開始問你是不是提不起興趣，沒力氣，記性下降，腦子變笨？

讓你不開心的事情千千萬，但不開心是人類的表現卻基本是相同的，這不是巧合，這是情緒低落嚴重時被統稱抑鬱症的原因…

焦慮症。

去看醫生，聽醫生的話。

失學失戀失業，有沒有啊！如果有，可以痛痛快快哭一場，哭完該幹什麼幹什麼。如果都沒有，那麼要仔細考慮原因，是不是自己活的卑微，活的委屈。活的不是自己想要的樣子。如果是，那就搬正你的目標，朝真正想活成的樣子去努力。

憂鬱了

我覺得你應該是抑鬱伴隨焦慮去醫院看看精神衛生科或者有的醫院叫身心科之類的讓醫生判斷用不用吃藥切記要聽醫生的話

是經歷了什麼重大事件么？先解決問題，從小問題著手，認真工作、找些自己喜歡的事情來做

應該是有困擾你的事情沒解決了。

催眠可以幫助到你，找到你失眠，焦慮，情緒失落的原因，釋放情緒，讓心情好起來，可以給我留言