性格一直很極端 想改善一下


有不好情緒的時候,盡量自己獨處

多些心理暗示讓自己不要過激,或者想想自己如果採取某些極端的行為會有什麼不太好的結果發生,在他人的角度考慮問題,換位思考

採取簡單的深呼吸、跑步或者其他能緩解心情的運動,讓自己冷靜,發泄一下心情

多微笑

保持充足的睡眠,不然長久以後也可能會變得暴躁易怒

性格這種東西要改很難

畢竟江山易改本性難移

但是本性難移不代表不可以「移」

題主努力!

只要堅持,會變好的?


性格極端最好的治療辦法就是找個愛的要死的女朋友然後分手,你就會發現這世界上沒什麼事兒能再讓你覺得波瀾壯闊了(滑稽)
我建議你去找一個跟你一樣極端個性的人交朋友,這樣你就知道自己哪裡要改了。我自己要改變最好的方法就是觀察別人,在一旁看到別人做錯了就警惕自己。同理,看到某人性格有哪裡極端 ,下場是什麼,下次要發作之前就先提醒自己:若是我跟某人一樣,那我的下場就是……

這方法真的很好用,前提是你要記得提醒自己


性格極端也不一定非要是壞事,在這個物慾橫流的時代,一些東西是要靠你自己去爭取的,一個完整的人類社會不只是需要一些模稜兩可的好好先生,還需要一些性格幹練的戰鬥者!


多看書 ( ?? ) 書中自有黃金屋不是假話,例如我自己從很多書上都可以學到很多性格方面的東西。交友也可以唉,性格方面會對你有積極的影響

不要想的太多 多看一些輕鬆溫馨的綜藝節目 多去感受溫情 說話嘗試放慢語速 走路也要慢一些 嘗試多與人對視 要發火先等一等 多和自己喜歡的人在一起


謝邀,題主既然有這樣的疑問,說明已經意識到自己的問題,並想要做出改變。我覺得有一個好的生活狀態,才能發現生活中的美,時刻保持一顆感恩的心。

1.努力工作,讓自己變得充實,找到自己存在的價值。

2.堅持每週鍛煉4次,可以打球,可以跑步(個人感覺出完汗真的神清氣爽)

3.時常讀一點有正能量的讀物,讀者,知音,意林,格言。打發時間過程中也有少於收穫。最重要可以讓心平靜。

4.試試冥想,一種鍛煉強大心理的方法,方法參照百度百科。

最後願大家開心每一天。


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