有没有什么方法让脾气快速压制下来？
本人脾气不是很好 喜欢自由一点 但是目前必须和他人打交道 总会有一些事总来麻烦 我很愿意帮助别人 但是有时候面对别人控制不住脾气 很想改掉毛病然后增加一点耐心
深呼吸
喝杯水，深呼吸，或者吃块糖。不过，人很多时候就是要发火，有些人和事确实太过了，发火就是最佳选择啊。
学习佛法，修智慧，修慈悲，修忍辱。
花钱
不在乎的事情就不要投入那么多感情了，与其生气不如在一旁静静的看著
根本就没有坏脾气这种说法 把这个想法去掉 再来谈如何控制 不然永远无法控制
我也是一个急脾气的人，遇到什么事，脑袋一片空白，火苗子压也压不住，而且自己根本不想压抑，我觉得我要是强行压制，我可能要发疯。
但是这样的情况，只局限在我３０岁之前，３０岁之后也许是经历的多了，也说是岁数大了，成熟了，遇到事情也不那么急躁了。
可是，同样有让你忍不住发脾气的事情，这个时候，我就会心中默默的数数，控制自己，不让自己发表任何言论，因为这时候说的话都是一时冲动，很容易伤害到身边的人！
等你冷静下来，你会后悔你的言行，而且，如果你发火的时候，面对的是同事，那就更可怕了，他们不会像亲人那样包容你，给你道歉的机会。
他们不会理会你的性格怎样，你是什么样的人，他们在意的就是态度，所以急脾气就很容易得罪人！
如果，你也是和我一样控制不了自己，那就在即将暴发的时候，数数吧，然后，不要说话！找一个地方自己冷静！气焰降下来一些再处理问题！
要是在开会，或者是交流工作，可以借由去接电话，或上卫生间！
等你年纪长起来了，你也会慢慢学会控制自己的情绪的！
吃巧克力
听歌
爬山玩儿水
跑步跑步睡觉睡觉
睡一觉
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