怎么说呢,有时候我也会突然的感到烦躁这种烦没有理由,所以也没有合适的办法去脱离出来,那么为什么呢?第一,我把这种感觉归纳为我对未知事物的不能把握,不知道下一秒会发生什么,不知道下一秒心情会不会更糟糕,这种不知道就好像有个未知的不明物体在等著我,从而不由的感到烦躁恐惧。第二,就是我对自已当下生活现状的不满,想要更好的现状却止步不前,努力著却离预期那么遥远,这种烦躁没当你看到比你优秀的人或事时,就悠然而生。第三,就是天气热了-.-,就更容易烦躁了。对此我会去看我喜欢的书,或著练字,听听音乐,琢磨一下歌词(做自己喜欢的事)让自己进去另一个世界,让自己还没烦躁之前而把时间放在自己喜欢的事中,这样不紧没有烦躁,还有属于我的收获。这就是我的方法。