O為什麼幾年後就似乎全沒了?似乎越來越佛系,低慾望,甚至可能覺得一輩子可能就這樣渾渾噩噩的過去了。


01

短暫的信心和長久的信念,確實會有很大的區別。

信心更多的是來自己於 YY 中的幻想,來自於對於未來的碩大期待。目光總是放在以後,放在未來。然後用一種「目光長遠」的態度審視自己。

而信念者不同,信念是知道有一個大致的遠方,卻把目遠放在了現在。放在的了現在經歷,放在了現在的痛苦與挫折。

很多人之所以會信心百倍,那是因為注視著遠方,卻忽略了苟且。很多人最後會渾渾噩噩,那是因為沒有苟且的遠方畢竟是遠方。

02

信念是什麼?

信念是你敢於面對一切挫折,勇於尋找一切方法,越過荊棘和山丘。同時信念是一種生活態度。而不是一種期待,YY,慾望。

李嘉誠每天早上5點50起床,我們當然知道他是為了趕上6點的早間新聞。但誰會覺得他是因為保持自己的成功人生才堅持5點50起床的。

我敢肯定,他每天起床的時候,想的一定不是「我要一直保持華人首富的身份,所以必須要堅持早起。」

而這是他的一種生活態度,是種生活習慣,一種人生習慣。所以信念不是靠未來活著,而是靠習慣活著。

03

那些我們眼中的成功人士,並不是因為他們有多麼堅強的意志。更不是因為他們有多大的耐心。而是因為他們有太多的好習慣。

而造就這一習慣的要本原因就是信念。

他們習慣於在遇到問題的時候找方法,他們習慣於在抓挫折中爬起來,他們習慣於被打擊。

那些我們看來來,需要堅強的意志力,才能做到的事情,在他們看來都是習慣。

他們會因為失敗而痛苦嗎?

不會,因為他們早就習慣了失敗,失敗這個在他們看起來就和我們吃飯一樣正常。

他們會因為摔倒爬起來很痛苦嗎?

也不會,因為爬起來也是一種習慣,就根我在看到床就想躺下去那麼簡單。

04

分享兩個自己的親身體會。

自從下定決心要把寫作這件事情養成習慣過後,在我身上發生了很多類似的事情。

閱讀——思考——寫作,就成了我必需要攻克的難關。一段時間後有兩件痛苦的事情發生在了我身上。

第一件就是頭痛。

是的每天強效力的輸入、輸出,一段時間過後,就感覺每天下午頭會異常的痛。大多數人,會在連續的頭痛過後疲憊,從而放棄希望。因為確實太難了,每一分每一秒都是煎熬。

而我明白,我想要的不是努力過後的結果。是把努力養成一種習慣。面對頭痛的這一問題,要麼迴避,要麼想辦法解決他。

被逼無奈之下,我開始研究腦科學,研究什麼是科學的作息時間,研究如何科學用腦、研究飲食給用腦帶來的影響。

最後我找到了一套高效用腦的核心邏輯,在實踐過後。一天十幾小時的工作時間,大腦依然能隨時保持清醒。

所以現在我根本不會像很多人想像中的那樣,堅持頭痛給我帶來的痛苦。因為習慣了正確的方法一切都會很輕鬆。

05

第二件是手指。

就是長期高強度的使用鍵盤過後,手指會慢慢地感覺很痛。有幾天,感覺拿筷子都很難。一開始我還誤以為習慣了就對了,可是隨著時間的推一移,手指都感覺越來越不好。

於是,我在網上查發現,這是大多數自媒體人的通病,並且很多自媒體人都在想方設法的煎熬。據很多人的說法,手指並不會因為習慣而減輕痛苦,說實話我還是很佩服那些一直堅持的人。

但對我來說,並不願意去靠忍受痛苦而養成習慣。於是,我開始使用百度輸入法和 MAC自帶的語音錄入系統。經過綜合比較,手機上百度輸入法的語音錄入系統確實是現階段最為好用的。

用過蘋果的朋友都知道蘋果的Siri功能,語音識別效果非常好,所以在MAC 上也非常實用。

一開始用鍵盤錄入,要改變為語音錄入,其實有很多的不習慣。這個方法大多數自媒體人也知道只是因為不習慣而放棄了,所以繼續使用鍵盤。

但我確實不想跟自己的手指過不去,於是我堅持了下來。作為職業培訓師出生的我,確實說話,比打字更適合我,而且效率更高。

所以同樣我不用再去忍受手指給我帶來的痛苦。

很多人所理解的堅持,實際上是因為別人找到了更輕鬆的方法。

06

有一句放話是這樣說的:你與30年只差了90天。

當第一次聽到李嘉誠早起的故事時,我們會不會有一種很崇拜的感覺。一個人得需要有多大的意志才能做到30年堅持早起啊。

對我們看來這是一個30時年的浩大工程,對他來說其實一點也不難。這是他的一種生活習慣,也就是一種生活態度。

什麼是習慣?就像我們熬夜一樣,就像吃飯一樣。你會因為堅持30年天天吃飯,而感覺很累嗎?

但養成一個習慣卻只需要90天,而這90天才是人生中最痛苦的時候。

比如說我和幾個朋友一起堅持5:00早起。通過學習,我們早就知道想要養成這個習慣,必須經過90天的煎熬。

但在經歷這段煎熬的時候,卻有很多次想要放棄的念頭。回憶那段經歷的過程中,有一開始的信心滿滿,有第一個階段的痛苦不堪,還有第二個階段的嚴重抗拒,最後就是最後一個階段的自我安慰。

第一個階段發生在20多天左右。那是因為熱血消失所產生的。這個時候你要與自己的意志力做鬥爭。等你抗爭勝利,你就可以再堅持一段時間了。

第二個階段發生在60天左右。那個時候,你會嚴重的懷疑,你堅持的必要性、價值和意義。因為這一切對你來說並沒有任何收穫。這個階段,哪怕身邊的人鼓勵你都起不了任何作用。我有一個朋友就是在這個時候放棄的。

第三個階段發生在接近90天的時候,這個時候,會出現一種自我安慰的心理。潛意識會告訴自己,已經做到了,已經證明過了。既然自己已經能做到,又何必再自找罪受,自己折騰自己。

只有過關斬將的突破了第三關,習慣才能最終養成。那一刻,所有的痛苦都會消失。同時,你也不會因為自己養成了這個習慣而興奮,因為你早就習慣了。

07

最後說說,人們所謂的佛系、沒有慾望。

那些佛系的放下不過是對佛旨的曲解。如果佛是讓人放下一切,那為什麼他自己會有執著於七天七夜悟透生死的經歷。全世界最執著的人莫過於佛對佛法的執著,甚至佛就是佛法本身。

有一句很尖銳的話:

那些自視佛系的窮人,不過是放棄生活的懦夫。卻還無知的以看透自居。那些佛法高深的僧人開的都是豪車,住的都是豪宅。度的都是大富大貴。

所以放下的是期待,堅持的是習慣。

當你依然對未來充滿了期待,你的堅持就會毫無意義。這就是佛心,在習慣中放下了期待,不再做著那些無需有的夢,但卻依然執著。而那種沒有期待的習慣,才能被稱為有價值的堅持。

但期待根本無法用人為的方法放下,只要你還看重結果,期待就會到來。事實上期待會在現實中慢慢被磨滅,而大多數人卻把堅持一起丟失了。

只是一具行屍走肉,卻錯把自己當成了佛。

下文中有我與一個高僧住持的對話,讓你理解什麼是真正的佛系。

空仁先生:《平凡的世界》:就算被生活暴擊,也要知道平凡不會帶來舒適?

zhuanlan.zhihu.com圖標

看完過後記得給空仁一個贊,讓空仁也能體會到堅持背後的意外收穫。


老闆:你看這個餅,大不大,上面的蔥花香不香,想不想再加幾片肉。只要你想我們就會有的。

你:埋頭苦幹ing

今天近了點,明天近了點,快了快了,馬上就到了。

老闆:唉,好可惜,這個餅壞了,我們再換一個,不過都已經努力這麼久了,餅是沒有了,吃口肉,好吃吧,更大的餅就在眼前,我們可以吃飽吃撐的加油!

你:肉肉真好吃,哇新的餅上都是肉呢,那麼好吃的肉不能浪費,都已經努力一半了。

繼續埋頭苦幹ing

突然發現…………唉唉唉肉怎麼越來越遠了

和好友A哭訴

你:肉真的好好吃,我那麼努力都吃不上。

好友A:肉??我都要吃吐了,我家天天吃。

你:你天天吃啊?

好友A:是啊,我從小都不缺啊!

你:……(內心複雜)

老闆:最近狀態不行啊,來獎勵一片肉,加油哦!

你:呵呵,偶爾吃也行,天天不想了,太累了。

老闆:你怎麼了,那麼大的肉餅看不到嗎?

你:哦,真大。


以前我總想擺脫舒適區,去挑戰自我,後來發現越挑戰越證明自己沒能力,除了那種工作上迫不得已要做的事,其他自我挑戰基本都以可恥的失敗終結。


於是,我變得越來越沒有鬥志。


我年輕的時候特別激進,不管做什麼事情,我都想馬上就做好,結果可想而知。年齡稍微大點,又陷入了另一個極端,總想做自己覺得舒適的事,跟自己妥協,說服自己不要太衝動,做事越來越依賴以往的經驗,越來越消極,偶爾還把這種狀態當作成熟。


一年過完,除了正常上班,好像沒做過幾件讓自己感覺「今年沒白過」的事,因為做過的事,都堅持不了太久,後來想做事情的時候,心裡想索性算了,不要太為難自己,反正也為難不出來什麼。


不過有幾件事,我卻堅持了下來,天天做也就沒什麼特別的感覺,竟然成了習慣,哪天沒做心理狀態就很不正常。比如我堅持每天看二十分鐘的紀錄片,每天總看兩頁書,每天溜達半小時,每天寫幾百字等。


我的這些習慣都產生了巨大的收益,遠遠超過了我年輕時候那些激進的舉動。所以我忍不住反思,為什麼這些事情我能堅持下來,其他的事卻堅持不下來?我想了很久,慢慢發現了,其實關鍵我做的這些事情都在舒適區。


以前我總想擺脫舒適區,去挑戰自我,後來發現越挑戰越證明自己沒能力,除了那種工作上迫不得已要做的事,其他自我挑戰基本都以可恥的失敗終結,尤其是需要長期堅持的,基本都不了了之了,反倒是一些挑戰性不強的事情,我竟然堅持到了現在。


這讓我陷入反思,覺得人生真的很糾結,同時我也忍不住思考一個問題,到底什麼樣的堅持才算是堅持。如果做一件事只能堅持一星期,做的這事再轟轟烈烈,也沒什麼可炫耀的。


反過來,一件很無足輕重的事,一個人堅持了幾年甚至十幾年,產生的就是翻天覆地的效果。如果你下定決心做什麼事,而且這事全憑你個人的耐心和剋制去做,建議把每天的目標定低,以至於你甚至不需要毅力去做。


很多人都知道波比運動,每天做這種運動有助於提升心肺能力,鍛煉腿部胳膊腹部肌肉,有助於緩解頸椎病和改善膝蓋狀態等,簡直無往不利。我看了 B 站的一個視頻,裡面介紹一個男生通過每天十分鐘這種運動,竟然達成了快速減肥的效果。該視頻說每天只需要鍛煉四分鐘,八組,每組八個,總共六十四個。我一看覺得波比運動真的蠻好,應該能夠輕鬆愉快地完成。之後我第一次就做了六十四個,結果非常累。

後來我下定決心要堅持做這件事的時候,就留了個心眼。我想如果太難太吃力,大腦會不會拒絕執行呢?所以決心每天只做十個,後來又覺得壓力太大,和自己妥協下吧。我改成了每天五個,沒想到真堅持下來了。現在我可以一口氣做兩百個,體質也有了質的變化。當然了,我的目標還是每天五個,細水長流。如果當天狀態非常差,就隨便做五個,如果狀態好就多做幾組,如果狀態非常好,就做兩百個。


我還發現,有的時候,我偶爾狀態特別不好,根本不想鍛煉,但是當我狀態不好的時候,一旦開始練五個波比跳之後,狀態就會調整得還不錯,接著一口氣做幾十個波比跳後發現狀態竟然好起來了。原來我們根本不了解自己這副軀殼。


這件事儘管微不足道,但是我受到了一點啟發,就是不要太跟自己過不去。如果你做的某件事是短期的,那你可以隨機處置。如果你做的事情是長期的,那麼你定目標的時候一定不要偏離舒適區太遠,否則結果大概率是自取其辱的。


如果你不想或者不情願做什麼事,總是給自己找理由,會讓你自己非常為難,你很可能會坐在那裡一邊玩手機一邊糾結,一直玩到太晚或者要去干別的什麼事,就可以心滿意足地不去做了。


如果一件事,哪怕堅持了很多天,但是中間如果連續斷開三天,可能這一輪的嘗試也就到此為止了。對於培養的長期習慣來說,應該聚焦的是「每天都能順利去做」,而不是做多少,不要斷開,長期就能達到極高的高度。


我們應該都有這種體會,有些事情實在是不想做,

最低 0.3 元/天開通會員,查看完整內容

購買該電子書查看完整內容

電子書

向上生長

九邊

聯合讀創出版社

¥28.99 會員免費


讓我們在開始步入社會後,被社會的陰暗面給腐蝕,讓我們失去了最開始的雄性鬥志。

還有就是因為我們生活在一個相對安逸舒適的圈子裡面,或者說,一個沒有壓力,沒有負擔的,圈子。

而為什麼會這樣呢?

因為我們現在不愁吃不愁穿,面對工作工資,只要夠用就行,也不會去想那麼多,想多了,也沒有用,因為我們不願意跳出這個舒適圈

既然獲得舒服了,為什麼還要跳出來,跳出來又要面對各種各種,這也就是為什麼喪失鬥志

追根揭底,我覺得,個人覺得,還是因為有父母給我們打下了一個堅實可以依靠的基礎,當你在外面不順心了,你可以回家,不得不說,家是一個可以讓自己安心的地方。

而我們背後有一個避風港,讓我們缺少了破釜沉舟的勇氣,面對社會的工作,我們選擇了安逸的去接受平庸……


因為終於知道了,成功其實與努力沒多大關係


推薦閱讀:
相关文章