大家是怎么解决家庭关系和自己的情绪的。？
说下事情缘由吧，我和我父亲的关系很一般，会经常对他不耐烦甚至有点厌恶他。他经常和我母亲吵架，有时候在气头上的时候我说话会经常不过脑子说一些不好的话(最近一两个月没有)。前天晚上他回家，说了好多关于老家的事情，然后坐在沙发上哭著说 爸爸是这个世界上最不开心的人。我听了以后两天都没睡觉，每次要睡觉就会想起这句话，我该怎么办，我好难过，已经两天没睡觉了，我好难过，我好像替我父亲分担一些压力。
每个人必须要为自己的生命负责，你没有办法为他承担它要承受的，每个人自己的事情必须要去自己面对，你只能做好当下你能做的，你也只能做到你当下能做的。
不要责怪自己没做好，所有发生并不由你控制，当下说了怎样的话，你去感受是你能控制的么？它的发生定有它的意义，「痛苦」有时候反而是对他人更好的成长。
放开对自己的责备，放过自己，你如果都不能让自己过的更好，你又如何帮助他人呢？而于他人来说，你过的好即是对他人最好的帮助。当你处于更好的状态，他人亦会调整自己。而你因为要承担他人的痛苦而让自己变得越「差」，那么你又是在做什么呢？
每个人只能管好自己，让自己变得越来越好，这是每个人的使命。希望你能从这样的关系中调整过来，让自己变得越来越好，这是你能为自己，为他人做的最好的事。让自己成长为更绽放的自己。
自己的事情自己做自己解决，不要什么事都要和家庭扯上关系，不然父母很容易被你说的话受伤
人百分之八十的烦恼是钱造成的，长大后努力赚钱，你父亲的压力就减少了，但是你确定那时候的你就快乐吗。
无需压抑而是过后不记，不是无语而是后话不提。
中年人确实会有很多压力，来自各个方面的，偶尔情绪崩溃完全可以理解。
但是作为一个父亲，在孩子面前哭，说自己是世界上最不开心的人，我觉得并不那么合适。
因为绝大多数孩子总是会想著要怎么样去拯救父亲，但这超出了孩子的能力范围。孩子承受了在这个年龄本不该承受的负面情绪，对性格的养成等方面会有很多负面影响。
不知道你多大年龄，但我觉得你能做的就是照顾好你自己，好好吃饭好好睡觉好好学习，该笑就笑该哭就哭，做你这个年龄该做的事情，拯救大人这样的壮举就忘在脑后吧。
如果你还是不能释怀，就去看武志红的《为何家会伤人》这本书，很多问题在里面都能找到答案。
没有办法的事 ，好比一个得了癌症的人，你无法去真真切切分担他的痛苦一样。这个只能靠他自己来消化。
学会换位思考，问题就比较好解决了。多站在对方的角度考虑问题，事情是不是简单多了。
人非圣贤，孰能无过。每个都有优点和缺点。如果对方错了，你就提一点意见，多包容下；如果对方是对的，你就多一份理解，多支持下。
情绪的产生，是对事不对人，对吧。碰到问题，多与家人沟通，怎么样才能更好地去解决。再有脾气，再怎样发脾气，问题还是要解决，发脾气也解决不了问题。所以，遇事多沟通，该忍让的地方忍让，就不会有那么多情绪了。
我们和现实中的父母的关系，不同的阶段，会是不同的状态。
以前你看到的父亲和现在你感受到的父亲，是有些差异的，估计这对你触动比较大，这也是好事，很多事情都是这样，有时候拓宽了角度去看待人和事，会体会到一个更丰富立体的世界。
内在有动力了，后面行动就好说了，关系的好和坏，取决于沟通。
推荐阅读：
