大家是怎麼解決家庭關係和自己的情緒的。？
說下事情緣由吧，我和我父親的關係很一般，會經常對他不耐煩甚至有點厭惡他。他經常和我母親吵架，有時候在氣頭上的時候我說話會經常不過腦子說一些不好的話(最近一兩個月沒有)。前天晚上他回家，說了好多關於老家的事情，然後坐在沙發上哭著說 爸爸是這個世界上最不開心的人。我聽了以後兩天都沒睡覺，每次要睡覺就會想起這句話，我該怎麼辦，我好難過，已經兩天沒睡覺了，我好難過，我好像替我父親分擔一些壓力。
每個人必須要為自己的生命負責，你沒有辦法為他承擔它要承受的，每個人自己的事情必須要去自己面對，你只能做好當下你能做的，你也只能做到你當下能做的。
不要責怪自己沒做好，所有發生並不由你控制，當下說了怎樣的話，你去感受是你能控制的么？它的發生定有它的意義，「痛苦」有時候反而是對他人更好的成長。
放開對自己的責備，放過自己，你如果都不能讓自己過的更好，你又如何幫助他人呢？而於他人來說，你過的好即是對他人最好的幫助。當你處於更好的狀態，他人亦會調整自己。而你因為要承擔他人的痛苦而讓自己變得越「差」，那麼你又是在做什麼呢？
每個人只能管好自己，讓自己變得越來越好，這是每個人的使命。希望你能從這樣的關係中調整過來，讓自己變得越來越好，這是你能為自己，為他人做的最好的事。讓自己成長為更綻放的自己。
自己的事情自己做自己解決，不要什麼事都要和家庭扯上關係，不然父母很容易被你說的話受傷
人百分之八十的煩惱是錢造成的，長大後努力賺錢，你父親的壓力就減少了，但是你確定那時候的你就快樂嗎。
無需壓抑而是過後不記，不是無語而是後話不提。
中年人確實會有很多壓力，來自各個方面的，偶爾情緒崩潰完全可以理解。
但是作為一個父親，在孩子面前哭，說自己是世界上最不開心的人，我覺得並不那麼合適。
因為絕大多數孩子總是會想著要怎麼樣去拯救父親，但這超出了孩子的能力範圍。孩子承受了在這個年齡本不該承受的負面情緒，對性格的養成等方面會有很多負面影響。
不知道你多大年齡，但我覺得你能做的就是照顧好你自己，好好吃飯好好睡覺好好學習，該笑就笑該哭就哭，做你這個年齡該做的事情，拯救大人這樣的壯舉就忘在腦後吧。
如果你還是不能釋懷，就去看武志紅的《為何家會傷人》這本書，很多問題在裡面都能找到答案。
沒有辦法的事 ，好比一個得了癌症的人，你無法去真真切切分擔他的痛苦一樣。這個只能靠他自己來消化。
學會換位思考，問題就比較好解決了。多站在對方的角度考慮問題，事情是不是簡單多了。
人非聖賢，孰能無過。每個都有優點和缺點。如果對方錯了，你就提一點意見，多包容下；如果對方是對的，你就多一份理解，多支持下。
情緒的產生，是對事不對人，對吧。碰到問題，多與家人溝通，怎麼樣才能更好地去解決。再有脾氣，再怎樣發脾氣，問題還是要解決，發脾氣也解決不了問題。所以，遇事多溝通，該忍讓的地方忍讓，就不會有那麼多情緒了。
我們和現實中的父母的關係，不同的階段，會是不同的狀態。
以前你看到的父親和現在你感受到的父親，是有些差異的，估計這對你觸動比較大，這也是好事，很多事情都是這樣，有時候拓寬了角度去看待人和事，會體會到一個更豐富立體的世界。
內在有動力了，後面行動就好說了，關係的好和壞，取決於溝通。
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