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其實每個人都或多或少有這種感覺，至少我自己也會有這種感覺。

喜歡孤獨的原因大概是因為安靜，不會被打擾，可以做自己喜歡的做的事，沒有人會妨礙你、否定你。

討厭孤獨的原因大概是因為太安靜了，安靜到沒有一個可以很好傾訴的對象，遇到困難時無人能給予援手，亦或者是看到別人的溫暖，兩相對比之下，產生了羨慕。

最好的辦法找一個可以解除孤獨感的人，在自己討厭孤獨的時候能幫助你消除這個孤獨感，同時也不會在你喜歡孤獨的時候打擾你，這個人可以是親戚，可以是朋友，也可以是另一半，雖然這種人很難找，但我相信總會到來，時間會給出答案。

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當你討厭孤獨時，先努力使自己安靜，讓身體坐姿處於舒服的狀態，閉上眼睛，深呼吸，盡量延長呼、吸氣的週期;集中意識在呼吸的過程。可以用心裡數數，1－7吸氣，然後，呼出也是1－7為宜。如此，堅持幾分鐘，然後，集中精神慢慢感知孤獨的感覺，償試感知它存在的實質是什麼東西、什麼樣子?

同理，當你喜歡孤獨時，也做與討厭它時的同樣的靜觀過程。

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這是一個很正常的現象吧。大部分人都需要獨處的時間，但我們都有社會屬性，所以也會有一些時候需要他人的陪伴。

不用太過在意這個事，每個人都有這樣的時刻，我覺得順應內心就好了，喜歡孤獨的時候，就享受和自己相處的時光，討厭孤獨的時候就主動去融入身邊人的活動中。

最好的解決辦法，就是怎麼開心怎麼做！

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有這樣的心裡特徵也很正常，每個人也都有這樣的感受，其實這樣的心裡與自己的經歷有著直接的聯繫，當自己面臨某些事情的時候，就會喜歡不同的對待方式。

所以你應該理性對待，強大自己的內心，纔能夠解決這個問題。

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學會享受孤獨 學會與自己獨處

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