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其实每个人都或多或少有这种感觉，至少我自己也会有这种感觉。

喜欢孤独的原因大概是因为安静，不会被打扰，可以做自己喜欢的做的事，没有人会妨碍你、否定你。

讨厌孤独的原因大概是因为太安静了，安静到没有一个可以很好倾诉的对象，遇到困难时无人能给予援手，亦或者是看到别人的温暖，两相对比之下，产生了羡慕。

最好的办法找一个可以解除孤独感的人，在自己讨厌孤独的时候能帮助你消除这个孤独感，同时也不会在你喜欢孤独的时候打扰你，这个人可以是亲戚，可以是朋友，也可以是另一半，虽然这种人很难找，但我相信总会到来，时间会给出答案。

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当你讨厌孤独时，先努力使自己安静，让身体坐姿处于舒服的状态，闭上眼睛，深呼吸，尽量延长呼、吸气的周期;集中意识在呼吸的过程。可以用心里数数，1－7吸气，然后，呼出也是1－7为宜。如此，坚持几分钟，然后，集中精神慢慢感知孤独的感觉，偿试感知它存在的实质是什么东西、什么样子?

同理，当你喜欢孤独时，也做与讨厌它时的同样的静观过程。

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这是一个很正常的现象吧。大部分人都需要独处的时间，但我们都有社会属性，所以也会有一些时候需要他人的陪伴。

不用太过在意这个事，每个人都有这样的时刻，我觉得顺应内心就好了，喜欢孤独的时候，就享受和自己相处的时光，讨厌孤独的时候就主动去融入身边人的活动中。

最好的解决办法，就是怎么开心怎么做！

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有这样的心里特征也很正常，每个人也都有这样的感受，其实这样的心里与自己的经历有著直接的联系，当自己面临某些事情的时候，就会喜欢不同的对待方式。

所以你应该理性对待，强大自己的内心，才能够解决这个问题。

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学会享受孤独 学会与自己独处

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