注意：此方法是我個人摸索了很久，親自嘗試過覺得非常有效，所以纔拿出來分享給大家。但是每個人的肌膚情況不同，並不能適合所有人。假如你的方法是對的，但是無效果的話，可以放棄。我的個人經驗僅供參考，請不懷好意的人別再胡亂攻擊了。書本知識要和實際相結合才能出真知，盡信書不如無書。

因為我本身也有黑頭，T字部位毛孔粗，有黑頭，容易泛油。每週做一次，效果很顯著，粗糙的皮膚做完滑滑的，比美容院的儀器還好。

準備物品：食用小蘇適量，熱水適量，化妝棉兩三張，牙籤一根。

次數：一週一次為宜。

首先，要用多少小蘇打？這個沒有限量，自己根據水的多少來下，一般一個水杯三分之一的熱水，加一小勺就好，濃一點效果會明顯些，濃度稀一些，效果沒那麼明顯。原則是：水剛好能攪拌這勺小蘇打，不要攪拌完底下還沉澱很多，那就太濃了。

化妝棉一般有那麼厚，可以撕成兩片，薄薄的，在調好蘇打水後，用鐵勺子下一片化妝棉，沾濕，浸泡撈起，化妝棉稍微擠幹，不要滴得到處是水，開水溫度不要燙到就好，直接敷在鼻子上，還有T字部位毛孔很粗大的地方，下巴位置，容易有小脂肪粒的地方也按照這種方法敷好，冬天的毛孔緊閉，最好每次做之前用蒸臉儀蒸一下，毛孔打開，沒有蒸臉儀可以用熱水壺，一邊敷一邊把燒開的熱水壺蓋子打開，對著吹，會有熱氣浮上來，保持不要燙到的距離，大概15分鐘-20分鐘就好了。

夏天我一般就直接敷，然後用勺子舀小蘇打水加在臉上的化妝棉上，保持濕潤，我會幹別的事，大概半個小時，就揭開。

最後，要用牙籤從鼻子上端往下刮，鼻翼可以從下往上刮，你刮的時候會有一大堆黑頭立刻跳出來，刮兩三遍，就基本刮乾淨。

這個原理有點像蒸饅頭，把黑頭通過小蘇打蒸熟，一碰就很容易浮出來，而且小蘇打是可食用的，對皮膚的傷害最小。

沒次刮的時候，要用化妝棉再把鼻子打濕，更容易去除。

做完保濕即可。

說到最頑固的皮膚問題，一定有黑頭這一項。今天就跟大家分享一下溫柔祛除黑頭的小技巧、去黑頭的常見誤區、以及黑頭多發區的皮膚管理建議。

去黑頭的有效方法

黑頭的毛孔裡面藏著分泌物大部分都是半固態的油脂。我們可以利用以油溶油的原理，先將它們徹底的溶解了，然後再用具有吸附作用清潔面膜，將毛孔裡面的油脂及臟物一併吸出，最後再塗上收縮毛孔的精華，黑頭就徹底被清除了。

接下來要跟大家分享一個巧用植物油揉出黑頭的方法：

第一步：打開毛孔。首先我們用熱毛巾敷，或者用蒸臉器蒸臉都可以。毛巾要熱一點但又不燙的溫度，敷個五六分鐘，讓毛孔裏的油脂盡量軟化，毛孔受熱張開。這樣植物油就能更好的深入毛孔發揮作用了。

第二步：溶解黑頭。我們將荷荷巴油（或者橄欖油）均勻塗抹在面部黑頭多發區，輕揉打圈圈，按摩 2-3 分鐘後擦掉浮油。

第三步：敷泥膜把毛孔裡面已經溶解的油脂及臟物吸乾淨。我們將清潔泥膜，均勻塗於鼻頭或者面部黑頭多發區，塗厚一些，敷 10-15 分鐘後用清水洗乾淨。可以選擇效果非常棒的硅藻土清潔面膜。

其實，黑頭就像一個磨人的小妖精。

你越來快速有效地祛除，它越會「作來作去」，起到反面的效果；

相反，如果你溫柔地對待它，它反而非常聽話。

作為一個剛剛祛除黑頭的終極玩家，我們來聊一聊黑頭哪些事兒。

黑頭是怎麼形成的？

黑頭主要是由皮脂、細胞屑和細菌組成的一種「栓」樣物，阻塞在毛囊開口處而形成的，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，久而久之，就形成了黑頭。

它其實是痤瘡的一種前期形態，嚴重的話會有瘙癢和痠痛等癥狀，而頻繁的擠壓、摩擦會造成毛孔粗大、草莓鼻甚至更嚴重的病變。

黑頭常出現的部位

• 鼻子
• 額頭
• 下巴
• 背部
• 雙肩

如何控制黑頭？

1.飲食方面忌口。少喫油膩辛辣的食物，還有甜食也少碰。

2.日常清潔要到位，但不可過度清潔。

3.注意防曬。

4.卸妝卸徹底。

5.保持心情舒暢。

如何祛除黑頭？

首先，需要清楚的是，黑頭是無法根除的，只能緩解和改善。

而黑頭形成的根本原因，是皮脂腺的油脂分泌導致的。所以，要想有效地祛除黑頭，需要從四個方面著手。

溫和清潔——補水保濕——控油/去黑頭——疏鬆毛孔

第一步：溫和清潔

清潔徹底與否是影響黑頭的一個重要原因。日常清潔可以使用一些溫和清潔力度強的洗面奶。另外，需要定期用深度去死皮膏去除角質，清理毛孔裡面的垃圾。

但清潔歸清潔，切勿「過度清潔」，建議每天洗臉的次數不要超過3次。

美帕藍胖子潔面奶 | 179元

這款潔面奶含裏有1%的水楊酸，濃度偏低，能夠清潔彩妝、粉底等化妝品，凈化毛孔堵塞和殘留的油脂，用的時候感覺非常溫和，不會刺激到皮膚，敏感肌也可以使用。

而且，用完臉上也不會有緊繃的感覺。

第二步：補水保濕

保濕是任何日常皮膚護理中至關重要的一個步驟，不管是否有黑頭，都應該重視保濕。

依泉噴霧 | 79元

依泉噴霧的主要成分是天然等滲活泉水，用的時候不需要拍打就可以自然吸收，超級適合懶人。

它的噴霧很細膩，富含礦物質，保濕作用很強，用完之後，感覺皮膚水水的。同時，它還具有抗敏作用，能夠給肌膚補充到很多微量元素，不管去哪兒攜帶也方便。

第三步：控油/去黑頭

保持水油平衡是預防和緩解黑頭的重要步驟。

Swisse面膜 | 75元

Swisse面膜是一款網紅面膜。使用時，將面膜敷在全臉部，在敷的過程中可以看見黑頭正在一點點敷出，待到10分鐘左右，沖洗掉就可以。

這款面膜它的質地很輕薄，非常舒服，能夠保濕水油平衡，清潔力度也很強，非常適合油性膚質的姐妹。

但注意敷完面膜臉部會稍微有一些幹，最好敷片保濕面膜補水。

黑謎詩素凍膜 | 128元

凍膜是現在去黑頭的一大神器。這款凍膜我已經入手了兩瓶，超級好用。

它主要為植物成分，溫和不傷害皮膚，能給清理皮層污垢，吸取黑頭，不會使得毛孔變大。

每天洗完臉後，適量塗抹於鼻子上，按摩3到5分鐘，用清水沖凈即可。剛開始的時候，感覺去黑頭效果不是很明顯，沒想到連續用了有20天左右，黑頭明顯減少了，毛孔也收縮了，鼻子上摸起來滑滑的。

黑頭緩解後，我又接著用它，只是會減少頻率，現在黑頭幾乎肉眼看不見了，鼻子也沒有那麼油了，真是超級溫柔了。

第四步：疏鬆毛孔

HFP乳糖酸去黑頭鼻貼 | 109 元

鼻貼是去黑頭的一大主力。洗完澡後，順手敷張磨皮鼻貼，15分鐘後，藏在毛孔裏的黑頭垃圾，就會輕輕浮出肌膚表層，只需要使用清潔棉棒輕輕一刮，黑頭就沒了，鼻子變得超級乾淨。

用完以後一定記得用有收斂效果的爽膚水收縮毛孔，或用冰水冷敷收縮。

這款去黑頭鼻貼相對於來說會溫和一些，但同時，一定不要頻繁使用，要不然真的會有意外的收穫喲。

城野醫生收斂水 | 119元

城野醫生收斂水是朋友推薦的，它的質地非常清爽，敷在臉上涼涼的，又重柑橘和薄荷的味道，不粘膩，同時具有清理毛孔，達到收斂毛孔的作用。

使用時，將化妝棉充分浸濕，輕輕地擦拭臉部，在黑頭嚴重的部位濕敷3分鐘就可以。

相對於去黑頭，它的功效就弱了一些，但收縮毛孔真的非常厲害了。

最後再囉嗦一句，要想真正地緩解黑頭，在找到自己合適的護膚品之後，一定要堅持使用，切勿半途而廢。

如果我的經歷幫到你了，記得點贊收藏喲。

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草莓鼻怒答一發。由於年少不更事的時候經常動手導致器質性毛孔粗大，所以基本每週都要定期清理，所選擇的方式正好也是題目想要的「溫和」和「有效」。

定期做相對比較徹底的清潔

清潔對於去黑頭的作用我不用多說了吧，主要是清理毛孔中的油脂污垢，一來把已經存在堵塞的情況疏通一下，二來也定期清理下「垃圾」預防黑頭的形成。

建議使用能起泡的氨基酸潔面，個人經驗來說，起泡的潔面清潔力更好，而選用氨基酸潔面相對來說較溫和些。推薦產品：寶拉甄選平衡潔面，eltaMD氨基酸潔面。

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【官方正品】EltaMD安妍科氨基酸泡沫潔面乳80ml/207ml淘寶￥ 108.00去購買?

如果有條件，強烈建議配合foreo luna潔面儀，無論哪個型號大小都可以，潔面起泡後用潔面儀在鼻子輕輕打圈，效果明顯，清潔力更好，而且相對來說更溫和。一週1-2次即可。

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去黑頭產品

一般清潔後我會馬上配合使用去黑頭的產品，效果更好。產品選擇上我選擇去黑頭面膜比較多，通過吸附性的面膜質地去除毛孔裡面的髒東西。不建議頻繁使用收斂水一類的產品，這些大部分通過加入酒精或醇類成分產生「清爽感」，對部分敏感皮來說比較刺激。以下幾個是我長期使用下來感覺比較溫和有效的產品：

①mario badescu去黑頭粉

主要成分為碳酸鈣和氧化鋅，有效吸附油垢，加水成糊後抹在T字位，等幹了之後洗掉，看到黑頭白頭明顯減少，毛孔收縮，剩餘的白頭浮面，用粉刺針輕輕刮掉即可。

②悅木之源泥娃娃/欣蘭黑凍膜

這兩個放在一起是因為都是用碳吸附的原理去黑頭，泥娃娃口碑非常好了不用多說，敏感皮的話可能稍微有點點刺，想溫和些的話用欣蘭更好

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答到目前為止，都是溫和去黑頭的建議，如果想要更有效，往下看是更高階的建議——

用酸類產品做日常護理

用酸基本上脫離了「溫和」的範疇，但想要更有效，用酸確是值得考慮的方法。推薦幾個相對比較溫和、刺激性小一點的產品，建議晚上局部用在鼻子上，酸類產品可以有效疏通毛孔，預防黑頭的產生。

①理膚泉K乳

主要成分是辛醯水楊酸（理膚泉專利），相對水楊酸來說更溫和一些，去閉口去黑頭效果不錯。

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②Aziderm20%壬二酸乳膏杜鵑花酸

壬二酸可以減少細菌蛋白質的合成，直接殺死或減少表皮或毛囊裏的厭氧菌和需氧菌，而且壬二酸可以防止毛囊角化過度，對閉口和常見的白頭粉刺效果不錯。

以上。

祝大家美貌多金。

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