注意：此方法是我个人摸索了很久，亲自尝试过觉得非常有效，所以才拿出来分享给大家。但是每个人的肌肤情况不同，并不能适合所有人。假如你的方法是对的，但是无效果的话，可以放弃。我的个人经验仅供参考，请不怀好意的人别再胡乱攻击了。书本知识要和实际相结合才能出真知，尽信书不如无书。

因为我本身也有黑头，T字部位毛孔粗，有黑头，容易泛油。每周做一次，效果很显著，粗糙的皮肤做完滑滑的，比美容院的仪器还好。

准备物品：食用小苏适量，热水适量，化妆棉两三张，牙签一根。

次数：一周一次为宜。

首先，要用多少小苏打？这个没有限量，自己根据水的多少来下，一般一个水杯三分之一的热水，加一小勺就好，浓一点效果会明显些，浓度稀一些，效果没那么明显。原则是：水刚好能搅拌这勺小苏打，不要搅拌完底下还沉淀很多，那就太浓了。

化妆棉一般有那么厚，可以撕成两片，薄薄的，在调好苏打水后，用铁勺子下一片化妆棉，沾湿，浸泡捞起，化妆棉稍微挤干，不要滴得到处是水，开水温度不要烫到就好，直接敷在鼻子上，还有T字部位毛孔很粗大的地方，下巴位置，容易有小脂肪粒的地方也按照这种方法敷好，冬天的毛孔紧闭，最好每次做之前用蒸脸仪蒸一下，毛孔打开，没有蒸脸仪可以用热水壶，一边敷一边把烧开的热水壶盖子打开，对著吹，会有热气浮上来，保持不要烫到的距离，大概15分钟-20分钟就好了。

夏天我一般就直接敷，然后用勺子舀小苏打水加在脸上的化妆棉上，保持湿润，我会干别的事，大概半个小时，就揭开。

最后，要用牙签从鼻子上端往下刮，鼻翼可以从下往上刮，你刮的时候会有一大堆黑头立刻跳出来，刮两三遍，就基本刮干净。

这个原理有点像蒸馒头，把黑头通过小苏打蒸熟，一碰就很容易浮出来，而且小苏打是可食用的，对皮肤的伤害最小。

没次刮的时候，要用化妆棉再把鼻子打湿，更容易去除。

做完保湿即可。

说到最顽固的皮肤问题，一定有黑头这一项。今天就跟大家分享一下温柔祛除黑头的小技巧、去黑头的常见误区、以及黑头多发区的皮肤管理建议。

去黑头的有效方法

黑头的毛孔里面藏著分泌物大部分都是半固态的油脂。我们可以利用以油溶油的原理，先将它们彻底的溶解了，然后再用具有吸附作用清洁面膜，将毛孔里面的油脂及脏物一并吸出，最后再涂上收缩毛孔的精华，黑头就彻底被清除了。

接下来要跟大家分享一个巧用植物油揉出黑头的方法：

第一步：打开毛孔。首先我们用热毛巾敷，或者用蒸脸器蒸脸都可以。毛巾要热一点但又不烫的温度，敷个五六分钟，让毛孔里的油脂尽量软化，毛孔受热张开。这样植物油就能更好的深入毛孔发挥作用了。

第二步：溶解黑头。我们将荷荷巴油（或者橄榄油）均匀涂抹在面部黑头多发区，轻揉打圈圈，按摩 2-3 分钟后擦掉浮油。

第三步：敷泥膜把毛孔里面已经溶解的油脂及脏物吸干净。我们将清洁泥膜，均匀涂于鼻头或者面部黑头多发区，涂厚一些，敷 10-15 分钟后用清水洗干净。可以选择效果非常棒的硅藻土清洁面膜。

其实，黑头就像一个磨人的小妖精。

你越来快速有效地祛除，它越会「作来作去」，起到反面的效果；

相反，如果你温柔地对待它，它反而非常听话。

作为一个刚刚祛除黑头的终极玩家，我们来聊一聊黑头哪些事儿。

黑头是怎么形成的？

黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种「栓」样物，阻塞在毛囊开口处而形成的，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，久而久之，就形成了黑头。

它其实是痤疮的一种前期形态，严重的话会有瘙痒和酸痛等症状，而频繁的挤压、摩擦会造成毛孔粗大、草莓鼻甚至更严重的病变。

黑头常出现的部位

• 鼻子
• 额头
• 下巴
• 背部
• 双肩

如何控制黑头？

1.饮食方面忌口。少吃油腻辛辣的食物，还有甜食也少碰。

2.日常清洁要到位，但不可过度清洁。

3.注意防晒。

4.卸妆卸彻底。

5.保持心情舒畅。

如何祛除黑头？

首先，需要清楚的是，黑头是无法根除的，只能缓解和改善。

而黑头形成的根本原因，是皮脂腺的油脂分泌导致的。所以，要想有效地祛除黑头，需要从四个方面著手。

温和清洁——补水保湿——控油/去黑头——疏松毛孔

第一步：温和清洁

清洁彻底与否是影响黑头的一个重要原因。日常清洁可以使用一些温和清洁力度强的洗面奶。另外，需要定期用深度去死皮膏去除角质，清理毛孔里面的垃圾。

但清洁归清洁，切勿「过度清洁」，建议每天洗脸的次数不要超过3次。

美帕蓝胖子洁面奶 | 179元

这款洁面奶含里有1%的水杨酸，浓度偏低，能够清洁彩妆、粉底等化妆品，净化毛孔堵塞和残留的油脂，用的时候感觉非常温和，不会刺激到皮肤，敏感肌也可以使用。

而且，用完脸上也不会有紧绷的感觉。

第二步：补水保湿

保湿是任何日常皮肤护理中至关重要的一个步骤，不管是否有黑头，都应该重视保湿。

依泉喷雾 | 79元

依泉喷雾的主要成分是天然等渗活泉水，用的时候不需要拍打就可以自然吸收，超级适合懒人。

它的喷雾很细腻，富含矿物质，保湿作用很强，用完之后，感觉皮肤水水的。同时，它还具有抗敏作用，能够给肌肤补充到很多微量元素，不管去哪儿携带也方便。

第三步：控油/去黑头

保持水油平衡是预防和缓解黑头的重要步骤。

Swisse面膜 | 75元

Swisse面膜是一款网红面膜。使用时，将面膜敷在全脸部，在敷的过程中可以看见黑头正在一点点敷出，待到10分钟左右，冲洗掉就可以。

这款面膜它的质地很轻薄，非常舒服，能够保湿水油平衡，清洁力度也很强，非常适合油性肤质的姐妹。

但注意敷完面膜脸部会稍微有一些干，最好敷片保湿面膜补水。

黑谜诗素冻膜 | 128元

冻膜是现在去黑头的一大神器。这款冻膜我已经入手了两瓶，超级好用。

它主要为植物成分，温和不伤害皮肤，能给清理皮层污垢，吸取黑头，不会使得毛孔变大。

每天洗完脸后，适量涂抹于鼻子上，按摩3到5分钟，用清水冲净即可。刚开始的时候，感觉去黑头效果不是很明显，没想到连续用了有20天左右，黑头明显减少了，毛孔也收缩了，鼻子上摸起来滑滑的。

黑头缓解后，我又接著用它，只是会减少频率，现在黑头几乎肉眼看不见了，鼻子也没有那么油了，真是超级温柔了。

第四步：疏松毛孔

HFP乳糖酸去黑头鼻贴 | 109 元

鼻贴是去黑头的一大主力。洗完澡后，顺手敷张磨皮鼻贴，15分钟后，藏在毛孔里的黑头垃圾，就会轻轻浮出肌肤表层，只需要使用清洁棉棒轻轻一刮，黑头就没了，鼻子变得超级干净。

用完以后一定记得用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。

这款去黑头鼻贴相对于来说会温和一些，但同时，一定不要频繁使用，要不然真的会有意外的收获哟。

城野医生收敛水 | 119元

城野医生收敛水是朋友推荐的，它的质地非常清爽，敷在脸上凉凉的，又重柑橘和薄荷的味道，不粘腻，同时具有清理毛孔，达到收敛毛孔的作用。

使用时，将化妆棉充分浸湿，轻轻地擦拭脸部，在黑头严重的部位湿敷3分钟就可以。

相对于去黑头，它的功效就弱了一些，但收缩毛孔真的非常厉害了。

最后再啰嗦一句，要想真正地缓解黑头，在找到自己合适的护肤品之后，一定要坚持使用，切勿半途而废。

如果我的经历帮到你了，记得点赞收藏哟。

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草莓鼻怒答一发。由于年少不更事的时候经常动手导致器质性毛孔粗大，所以基本每周都要定期清理，所选择的方式正好也是题目想要的「温和」和「有效」。

定期做相对比较彻底的清洁

清洁对于去黑头的作用我不用多说了吧，主要是清理毛孔中的油脂污垢，一来把已经存在堵塞的情况疏通一下，二来也定期清理下「垃圾」预防黑头的形成。

建议使用能起泡的氨基酸洁面，个人经验来说，起泡的洁面清洁力更好，而选用氨基酸洁面相对来说较温和些。推荐产品：宝拉甄选平衡洁面，eltaMD氨基酸洁面。

宝拉珍选绿鼻涕大地二合一洗面奶温和淘宝￥ 158.00去购买?

【官方正品】EltaMD安妍科氨基酸泡沫洁面乳80ml/207ml淘宝￥ 108.00去购买?

如果有条件，强烈建议配合foreo luna洁面仪，无论哪个型号大小都可以，洁面起泡后用洁面仪在鼻子轻轻打圈，效果明显，清洁力更好，而且相对来说更温和。一周1-2次即可。

FOREO LUNA3 露娜3代洁面仪 V脸神器硅胶洗脸仪洗脸神淘宝￥ 1650.00去购买?

去黑头产品

一般清洁后我会马上配合使用去黑头的产品，效果更好。产品选择上我选择去黑头面膜比较多，通过吸附性的面膜质地去除毛孔里面的脏东西。不建议频繁使用收敛水一类的产品，这些大部分通过加入酒精或醇类成分产生「清爽感」，对部分敏感皮来说比较刺激。以下几个是我长期使用下来感觉比较温和有效的产品：

①mario badescu去黑头粉

主要成分为碳酸钙和氧化锌，有效吸附油垢，加水成糊后抹在T字位，等干了之后洗掉，看到黑头白头明显减少，毛孔收缩，剩余的白头浮面，用粉刺针轻轻刮掉即可。

②悦木之源泥娃娃/欣兰黑冻膜

这两个放在一起是因为都是用碳吸附的原理去黑头，泥娃娃口碑非常好了不用多说，敏感皮的话可能稍微有点点刺，想温和些的话用欣兰更好

DMC欣兰冻膜清洁面膜涂抹式去黑头粉刺深层清洁毛孔旗淘宝￥ 138.00去购买?

答到目前为止，都是温和去黑头的建议，如果想要更有效，往下看是更高阶的建议——

用酸类产品做日常护理

用酸基本上脱离了「温和」的范畴，但想要更有效，用酸确是值得考虑的方法。推荐几个相对比较温和、刺激性小一点的产品，建议晚上局部用在鼻子上，酸类产品可以有效疏通毛孔，预防黑头的产生。

①理肤泉K乳

主要成分是辛醯水杨酸（理肤泉专利），相对水杨酸来说更温和一些，去闭口去黑头效果不错。

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②Aziderm20%壬二酸乳膏杜鹃花酸

壬二酸可以减少细菌蛋白质的合成，直接杀死或减少表皮或毛囊里的厌氧菌和需氧菌，而且壬二酸可以防止毛囊角化过度，对闭口和常见的白头粉刺效果不错。

以上。

祝大家美貌多金。

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